今日は鶏むね肉をノンフライヤーで焼いただけ
オートミール30g、水45gでレンジで2分
しっかりした生地になったけどしっかりし過ぎて具と馴染まない感じもする
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油を使わないで鶏肉の脂もこれだけカット出来たから文句ないでしょw
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