もうランチはずーっと調製豆乳オーバーナイトオーツ(ロールドオーツで量多め)で安定してるわ
無調整の方がよりヘルシーだけど、続かないと意味ないから調製豆乳で
朝タッパに入れて保冷バッグ入れとけば昼には食べ頃になってる