起床7時→12時に1食目→15時に間食→18時～2食目&晩酌で
20時からは水だけにしてたんだけど
逆に太ってしまったのは
お酒飲むとすぐ眠くなって
21時頃からソファーで寝落ちしちゃうせいかな

食べて何時間くらいしたら寝てもいいんだろ？