0320名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2023/09/30(土) 00:22:40.37ID:yfO6uE6+ 加重自重トレやってるけど、ほんとに肩を鍛えるのってそんなに大事なのかな?今までずっと鍛えてきたけど疑問に感じてきた Pushで前部が、Pullで後部が鍛えられるだろ。中部って正直実用性なくね?実用性無視して肩幅広げても意味がない気が サイドレイズの動きの力ってスポーツにも肉体労働にも使えないだろ シュワちゃんの時代のボディビルダーの肩は巨大じゃなかったよ?