必要栄養素ねえ
人間の赤血球のヘモグロビンは糖質が必要だけど、1日に15グラムで足りる
筋グリコーゲンも糖質で出来てるけど無酸素運動を必死に頑張ってる人以外は殆ど必要ないだろう
そして、人は糖新生と言って脂質やアミノ酸から糖質を作ることが出来る
人間の身体の組織として糖質は1％だ
一方、脂質もタンパク質も筋肉や皮膚髪の毛、細胞や作る最も重要なものだ
俺は1日10グラムくらいしか糖質を取ってないけど生きてはいる
本当に糖質は必須栄養素なのか