>>458
検討します
ありがとう

>>457の続き

おやつ前の測定
ブレスメーター 65ppm

おやつの内容
ケトパン 0.5個＋マヨネーズ(20g)
徳用ウインナー 1本
サプリメント(ビタミンとミネラル)

ファットスプレッドよりマヨネーズのほうが多少マシ

夕食前にウンコ出た
こんな食事内容で1日2回も出るのは素晴らしい

夕食前の測定
ブレスメーター 65ppm

夕食の内容
ケトパン
徳用ウインナー 1本
サプリメント(ビタミンとミネラル)

夕食ケトパンのレシピ
きな粉(大2) おからパウダー(大2) オリーブオイル(大2) 岩塩(1g) 鶏卵1個

空腹感なし
運動なし
体調良好