>>456の続き

6日目の昼食前
ブレスメーター 65ppm

昼食の内容
ケトパン(0.5個) ＋ ファットスプレッド(15g)
徳用ウインナー 1本
サプリメント(ビタミンとミネラル)

ケトパンのレシピ
きな粉(大4) おからパウダー(大4) オリーブオイル(大4) 岩塩(2g) 水(大3) 鶏卵1個
食べる1時間前にレンチン90秒して常温保存
前回より多少マシになったけどパサパサで口内の水分が持っていかれる
残り半分は午後のおやつか夕食で食べる

体調は良好