>>452の続き

朝食
ゆで卵 1個
きな粉ペースト
サプリメント(ビタミンとミネラル)

きな粉ペーストのレシピ
きな粉(大3) オリーブオイル(大2) バター(12.5g) 岩塩(1g)

昼食前の測定
ブレスメーター 65ppm

昼食
チーズ(80g)
ゆで卵 1個＋岩塩(1g)
オリーブオイル(大1)
サプリメント(ビタミンとミネラル)

3時のおやつ
ケトパンもどき(失敗作)
コーヒー 1杯

ケトパンもどき(失敗作)のレシピ
きな粉(大2) おからパウダー(大2) すりごま(大1) オリーブオイル(大2) 岩塩(1g) ファットスプレッド(30g) 水(大3)
つなぎの卵を入れなかったら、塩味が濃すぎる卯の花もどきになってしまった

おやつ前のブレスメーター65ppm

おやつの2時間後、ひさしぶりに御立派なウンコが出た