>>440の続き

4日目の起床時

体重76.0kg
ブレスメーター 60ppm
ケトスティック 約3mmol/L

起床時、頭が少しモヤモヤした(頭痛ではない)
尿が黄色く、泡立っていた
脱水症状か？

朝食

ゆで卵 1個
きな粉ペースト
サプリメント(ビタミンとミネラル)

きな粉ペーストのレシピ
きな粉(大3) オリーブオイル(大2) バター(12.5g) 岩塩(1g)

とりあえずケトジェニック導入期は3日で終了
少しずつ食事内容をまともにする予定

空腹感なし