>>438の続き

食事前
ブレスメーター 33ppm

3日目の昼食
いわし水煮缶(150g)マルハニチロ
納豆(40g)＋穀物酢(大1)＋岩塩(1g)
オリーブオイル(大1)
サプリメント(ビタミンとミネラル)

経験上、この時期に糖質を中途半端に摂取したり水と塩分を減らすとケトフルーになりやすい
とは言っても納豆1パック程度なら問題ないでしょう

今日は朝から口が渇くので水をチビチビ飲んでます
私はこの症状がケトジェニック期間ずっと続きます