>>755
筋トレ→有酸素は、ありなはず
注意がいるのは下半身の筋トレした後30分以上有酸素やると効果下がっちゃうんだって

なので、上半身の筋トレ+ウォーキング60分とか下半身の筋トレ+エアロバイク20～30分とかならOK🤗