【りんご酢】＋ビフィズス菌 ★2

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2023/04/24(月) 13:43:00.53ID:OJrWi6Vi
次スレッドないので立てましたw
効果の程はいかに
※前スレ
【りんご酢】＋ビフィズス菌
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1668745902/
2023/05/08(月) 22:08:32.35ID:iXvkQMjc
>>152
「r」だけ大文字なのはなぜ？wwww
YouTubeって打ってrだけつけたの？
そんなおっさんみたいな事やってる奴が何いっても無駄w
2023/05/08(月) 22:13:00.86ID:6klJLYtB
実際米（炭水化物）の消費が減ってるのと合わせて糖尿病が増えてる
https://youtu.be/heeuU0fU2lA?list=LL&t=1924
2023/05/08(月) 22:23:46.90ID:VF6zStjJ
>>152
別に米は食パンと違って複合炭水化物だから適度に食べればダイエット効果は前から言われてるよ
実際適度に食べるとバランスも良いし代謝もあがる
なんかお前のアタマの中には「○○ダイエット」は○○をいくら喰っても痩せるとか思いこんでる？
156名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/05/09(火) 00:55:08.66ID:n91vQ1QO
流行る前から勝手にやってたがそこまでの効果はない
太ってないけど
157名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/05/09(火) 00:56:01.60ID:n91vQ1QO
歯が溶けるぞ
2023/05/09(火) 05:54:06.92ID:sTjCbTYs
スレチバカはスレタイ100回読み直して
低糖質スレでもケトジェニックスレでも好きな所に行ってどうぞ
2023/05/09(火) 16:05:29.50ID:H0e0K35a
他のダイエットスレ見る感じ運動とかしてみんな頑張ってるな
リンゴ酢ダイエットは運動しなくても脂肪が減って体重落ちるのが良いｗ
2023/05/09(火) 16:12:33.13ID:goj4kf0H
運動するのは健康やボディーメイクのためだから痩せればいいのとは思考が違うのよ
2023/05/09(火) 16:28:10.28ID:vA8fmeb5
>>159
というかダイエットにおいて運動は非効率だし、他の生活への時間的なマイナスが大きい(＝そのため続かない)
またタンパク質さえしっかりとっていれば、よほどの虚弱体質でも無い限り体型も崩れない

その上で＋α痩せたいなら運動をすればok
2023/05/09(火) 21:46:35.98ID:w89Dtrd+
運動って侮れない消費が有るけどな
片道5キロのチャリ通（片道20分）をバイクにしたら年に10キロ増えたぞ
厳密には10ヶ月で10キロ増えて2ヶ月で7キロ落として会社の検診はしのいだけど
2023/05/09(火) 21:55:42.45ID:kXCT3upS
リンゴ酢は飲んでたの？
2023/05/10(水) 01:13:06.79ID:vidLYcvf
車やめて歩くだけでも違うよな
2000歩で100kcalだから10分15分の移動なら歩けばそれだけで年に脂肪5キロ分消費できる
地方に行くほど目と鼻の先でも車で行くの笑っちゃうんだけど、はじめは冗談かと思ったｗ
165名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/05/10(水) 02:44:22.19ID:kVc//ChC
運動した後にリンゴ酢を飲むとリンゴ酢に含まれる酢酸が疲労物質である乳酸を代謝してくれる
クエン酸とかと一緒
2023/05/10(水) 08:15:39.16ID:WYP8xUnt
乳酸は疲労物質ではない
2023/05/10(水) 09:39:42.12ID:C58w4/qH
>>164
10分15分歩くのに365日全く余計に何も食べなかったらな
10分15分の間にお腹すいたっておにぎり食えば逆に80kcalのプラス、菓子パン食えば200～300kcalのプラス、吉野家行ったらもう・・笑
2023/05/10(水) 10:15:37.19ID:uKI+o+rg
デブってたかが10分とか15分歩いたくらいで
「あー歩いたからお腹減った！菓子パン食べよっと」
ってなんの？
そらデブる訳だわw
2023/05/10(水) 14:34:08.70ID:caPtV9H1
>>168
バカってたかが可能性や統計の話したくらいで
「デブってたかが10分とか15分歩いたくらいで
『あー歩いたからお腹減った！菓子パン食べよっと」ってなんの？」
ってなんの？

そら頭悪くて太る訳だわw
2023/05/10(水) 22:09:26.55ID:HgrRH/bj
うちのオカンなんて風呂入っただけでアイス食うぞｗ
2023/05/11(木) 06:45:25.74ID:0hBCI63Q
>>169
いくら自分のことを否定されたからと言って、そこまで怒らなくても良くないか。
2023/05/11(木) 06:53:16.71ID:MWP5vJO0
毎朝、朝に体重計るのが楽しい
スマホのグラフを記入してニヤニヤするのが最近の日課
2023/05/11(木) 08:47:39.96ID:oLi0eY5m
徒歩2000歩では100kcalも消費できないよ……

ところでアプリによって消費カロリー計算に100近く誤差があるよね
1番低い数値を信じるようにしている
速度や心拍数は考慮されていないだろうから参考値だね
2023/05/11(木) 09:49:08.13ID:MWP5vJO0
>>173
実際カロリー数値なんて人間が後からとってつけたもので、人間の体は数字でなりたってるわけじゃないからそんなに気にしなくて良いよ
2023/05/11(木) 10:26:00.04ID:02ZrJHBp
普通の速度で歩いて1000歩で30kcalといわれてるが
たぶん平均身長体重で
2023/05/11(木) 10:47:23.15ID:Dh9QBNFp
>>174
ダイエットで指標になるのは摂取カロリーと消費カロリーしかないのに
何を行ってるんだろうこのアホは
177名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/05/11(木) 10:53:07.13ID:w6nbRYmV
>>172
わかる
グラフで見るとめっちゃモチベ上がるよね
178名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/05/11(木) 10:58:21.01ID:2jsf3j12
ダイエットに余裕ないのかな？
くだらない事にいちいち突っかかって痛々しい奴だねぇ
179名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/05/11(木) 11:46:35.95ID:2S/3GQDh
摂取カロリーは個人差が大きいって事やろ
1000カロリー取って体が綺麗に1000カロリー摂取するか分からない
腸内環境が注目されてるのも栄養吸収最適化の為やろ？
2023/05/11(木) 17:46:49.48ID:x81Tp3Hh
同じ摂取カロリーでもタンパク質は圧倒的に吸収効率が悪いや脂質が多いほど血糖値が暴れないなどあるから面白い
あとは塩分だけど、同じもの食っても塩分摂取が多いほうが脂肪が付きやすい
2023/05/11(木) 21:28:53.66ID:V0i74neq
サラダチキン自分で作るようになったらクソ美味いわ、食費はかからないわ、痩せるわ、たんぱく質とりまくりだわで良い事しかない
2023/05/11(木) 21:32:37.68ID:V0i74neq
>>180
ナッツ類のカロリーって異様(650kcal/100gくらい)に高いけどどうなってるんだろうね？
美味すぎてけっこう食べちゃってるけど、逆にダイエットがはかどるしうんこが出まくる。

一説によるとカロリーとしては20％しか吸収されないとかあるけど、そこまででは無いにしろ体感的には実数値より吸収はかなり低そう
2023/05/12(金) 08:24:01.67ID:zlWAolBo
>>182
うむ
興味深いな
2023/05/12(金) 08:45:56.74ID:MF1SQQma
想像だけど消化されにくいからとか…？
2023/05/12(金) 09:18:38.25ID:PqHarSuX
>>184
いろいろ読むとカロリーが吸収されにくいってのは実際にあって、便に残ってるカロリーを計った所、他の食品より圧倒的に高く、それを換算するとカシューは16％、クルミは21％、アーモンドは32％ 実際低くなるらしい。
ただ、これ一緒に食べたものにまで影響してるんじゃない？ってくらい自分はもっと効果を感じてる

お徳用を買ちゃったもんだから、美味すぎて普通に1日100gくらい食べちゃってて、完全にカロリーオーバーしてるんだけど、体重は食べる前より落ちてる現実

とはいえ、ナッツ自体はカロリーが高いし吸収率などは人によって誓うのは当然だから気をつけてくれ
2023/05/12(金) 12:00:37.32ID:mMoyI6aQ
>>185
そんな情報だけじゃ全く判断できないでしょうよ
男なのか女なのか
身長どれくらいで体重どれくらいなのか
筋肉量は多いのか少ないのか
ナッツ以外の食事で1日に何キロカロリーくらい摂取してるのか
例えばかなり運動量が多めの大柄成人男性がナッツ以外で2000しか摂ってないのなら、ナッツ100g摂っても体重が減るのはおかしくない
2023/05/12(金) 12:54:57.07ID:PqHarSuX
>>186
別に判断しろなんて思ってない
ここは学会でも専門家への相談でもなくただのオープンな無料の掲示板
みんな好きに書けば良い
その中でこれは良いなと思ったら参考にしたり調べれば良いだけ

いちいち書き込みするのに性別、身長、体重、筋肉量、摂取カロリーを書かなきゃいけないのか？

そんな蘊蓄垂れ蔵だからいつまで経ってもダイエットが継続出来ずデブのままなんだぜ
2023/05/12(金) 13:00:22.75ID:VvkMbuM1
>>187
まさにそれ
ダイエットに成功する人は自分で判断して調べて実行してみる
体質なんて100人いたら100通りあるんだならいくらこういうところで細かく書いても意味がない
逆に万年デブは>>186みたいに出来ない理由、やらない理由だけを探し続ける
2023/05/12(金) 13:15:06.91ID:mMoyI6aQ
何で俺を勝手に万年デブの設定にすんだよ
おまえら余裕無さすぎだろw
トレーニーで今は体脂肪14%まで増やしてしまったので10%に下げる手段の１つとしてこのスレに来てるだけなんだが…
まあ自分の中では14%はデブの内に入るからデブ扱いされてもしょうがないとは思うけどさ
2023/05/12(金) 13:29:52.83ID:PqHarSuX
>>188
同感
余裕の無い万年デブの人は気の毒だなぁと思いました笑
2023/05/12(金) 13:50:51.74ID:n1xKIjuy
まーたスレチksのキチガイが荒らしてんのか
2023/05/13(土) 15:36:11.36ID:UL8G3LRD
ユーチューバーの眼科医までリンゴ酢を推している
2023/05/14(日) 01:09:39.26ID:TSd4xBsW
人がリンゴ酢のむのまで気に入らないというのは内政干渉ではないか
自分が不要だと思うなら飲まなきゃ良いわけで
2023/05/16(火) 11:55:30.63ID:6rj7Rcam
半年前に始めたが、りんご酢＆ビオフェルミンはまったく効かなかったよ
2023/05/16(火) 11:56:58.76ID:6rj7Rcam
体質的に合う合わないはあるだろうな
因みに自分は普段お通じよくてもビオフェルミン飲むと便秘気味になる体質
196名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/05/16(火) 13:24:13.53ID:IAx9kw5u
自演バレてるよ
2023/05/16(火) 13:37:01.85ID:+s+AyrFL
ダイエットは基本カロリーオーバーすればどんなダイエットも効果でない
リンゴ酢はたんなる加速装置だから万能薬ではない
2023/05/16(火) 22:11:51.53ID:5kugLWsm
1KG痩せたとして10gくらいは影響あるのかね
2023/05/16(火) 22:19:03.25ID:aKsjX6FZ
お酢自体に痩せる効果があるというより食欲が抑制されて結果的に痩せるようなきがする
2023/05/16(火) 23:12:48.26ID:hmeDrqKH
>>196
自分もビオフェルミン飲み始めて少し経ったとき便秘になった
今まで便秘なんてなったことなかったのに
その後、しばらくやめてたら改善して、今はまた飲んでるけど便秘にはならない
体重がガンガン落ちてる
2023/05/17(水) 21:52:26.38ID:4CSdGZRt
16時間ファスティングも同じだよな
鵜呑みにしてやっても減らない

良く食べて月150キロペースでジョギングした方が減る
2023/05/17(水) 22:04:59.46ID:jvkYGl7b
16時間断食は実質1日2食だな
ランニングなんかしなくても1食削るだけで遥かに時短で3倍痩せるけど
2023/05/17(水) 22:12:08.09ID:DbziBiBV
16時間w
バカがやるダイエットw
2023/05/17(水) 22:14:48.07ID:0ZW0vwx4
16時間断食による細胞のオートファジーは怪しい業者とかじゃなく、発見・推奨した教授はこれでノーベル生理学・医学賞を受賞してるんだよな
自分も試したけど効果ははっきり感じた
ただ、なかなかこれを長期間続けるのは大変
2023/05/17(水) 22:24:52.72ID:Xvu0xhn9
現代人は体力仕事の自衛官やスポーツ選手でもなきゃ3食は食い過ぎだからな
2023/05/17(水) 23:26:59.52ID:I0bemJer
自分は3食派だな

2食ってどこけずってるんだろ？
朝食べないのは一日の代謝にも影響するからダイエット的に良くないぞ
夜削るならまぁ良いが楽しみがかなり減りそう
207名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/05/18(木) 11:50:32.62ID:axaN4kc/
3食食い過ぎの根拠はなに？
2023/05/18(木) 14:23:25.90ID:R44NYTX2
>>207
国の指針としては成人男性の必要摂取カロリーは2200+-200kcal
国民健康栄養調査令和元年度の結果男性の実情は平均2050kcalの摂取となってる
男性40歳から60歳までの肥満率は40％（BMI25以上）

結果から食い過ぎと考える
2023/05/18(木) 23:42:15.50ID:XchkiiwF
>>208
3食食い過ぎと全く繋がってなくてわろたw
2023/05/18(木) 23:54:48.84ID:F7R+dJdb
>>208
650～700で3食取ればいいだけやん。
1食で1000取るなら2食で抑えなきゃならんけど。
2023/05/19(金) 06:26:21.66ID:nbZjH/7l
たんぱく質なんかは食っても体が一度に接種できる量は限られてるし、実際効率も良くないから2食は無いな
2023/05/19(金) 06:34:25.83ID:bA/4c+++
>>208
肥満率マジやん
日本終わってんな
2023/05/19(金) 09:31:34.11ID:XPkgJ8KJ
カロリーだけで語れないもの多いっぽい
タンパク質とかは脂肪にならないから取りすぎると吸収されないだけとか
食べ物の特性難しい
2023/05/19(金) 13:25:36.83ID:+16NhTa0
燃費の良い体ほど太りやすいからな
これは大抵の場合は遺伝

同じ運動しても燃費良いと100kcalしか消費しないが、燃費が悪いと200kcal消費する
前者は太りやすい
2023/05/19(金) 13:49:59.62ID:QiMtYoof
>>213
カロリーの数値はあくまで目安だからね
食品に書いてある数値は個体差で±20％の誤差がうまれるし、人によって吸収率もちがう
目安として利用するから良いけどあまり、神経質になるのは逆効果

また、単純に瞬間的な減量をしたいだけなら食わなければ体重は落ちるが、それは身体がついていってないし脳もついていってない。
やはり3食きちんとバランス良く取るのが本当の意味で理想の体型を手に入れた事になるのよ
2023/05/19(金) 16:21:53.42ID:FJZEMd+Y
スレタイ読めないのかキチガイ
2023/05/19(金) 16:33:55.79ID:QiMtYoof
>>216
リンゴ酢とビフィズス菌だけをとってればどんだけ爆食いしても痩せるならその通りだが、実際はリンゴ酢とビフィズス菌を摂取は補助的な物でしかない。ただとても優秀な補助役な
そして目的はダイエット

他の話をするのは何もおかしくないと思うが？

それともあれか？お前はリンゴ酢とビフィズス菌だけ摂取してたら何しても痩せると思いこんでるオデブちゃんなのかい？
2023/05/19(金) 17:28:11.25ID:YoSvmF1e
ただ明日の天気が知りたいのに、エルニーニョ現象が起こっててどうのこうのと延々話す
そんな話聞いてねーわ、会話できない人ですか

と言う感じw
2023/05/19(金) 18:08:54.91ID:SfZiTQJN
もうダイエット総合スレみたいになってるからな、ここ
2023/05/19(金) 21:23:32.51ID:x59YTJsy
>>217
ほかの話引っ張りすぎだから文句言われるんでしょ
2023/05/19(金) 21:31:34.19ID:UQ0xkh7S
脱線話で荒らしてんのって同じ奴だろ
クソ長文なわりにどーでもいい内容だし
いつも単発
2023/05/19(金) 22:22:42.20ID:jMVZYqYg
なんだかんだで28kgも痩せたよ
生活スタイルそのものが変わった
よく行くドラッグストアの10歳年下のお姉さんとも仲良くなってデートしぢゃった

ここで得て役にたった情報は何一つ無いが、みんなありがとう

>>218
例えがずれてるような気がするがエルニーニョもってくる感じは好き
2023/05/22(月) 16:18:06.46ID:n76bWtgG
りんご酢だけじゃなくビフィズス菌も摂らないと効果出ないのかね
2023/05/23(火) 09:46:20.14ID:Dcfmbxrp
今のダイエットは
カロリーカット
糖質脂質カット
基礎代謝上げる有酸素運動
腸内環境UP
脂肪焼系サプリ
こんな所かな？
リンゴ酢は脂肪燃焼系
ビフィズス菌は腸内系
いろいろ組み合わせれば効果上がる
225名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/05/23(火) 11:53:15.56ID:YOMAAj+3
結構な頻度で飲むから歯溶けないか心配
2023/05/23(火) 13:57:25.48ID:Q3kAkxp4
>>225
原液を口に含んで数分うがいし続けたりしない限り大丈夫です
2023/05/23(火) 19:55:45.44ID:irwhu7UV
>>224
ダイエット上級者様やん笑
2023/05/24(水) 11:33:30.28ID:8G2hw0K1
やっぱり運動して痩せるのが一番よね
2023/05/24(水) 14:06:57.30ID:5Ho9wk9F
ダイエットに運動が必須だとは思わないけど健康の事考えたらやっておいて損は無いと思う
2023/05/24(水) 15:16:20.14ID:IuHM94R9
スポーツの合間の水分補給にりんご酢を取り入れたいんだけど、水筒とかマグに入れておくと容器が傷みそうな気がして躊躇してる
2023/05/24(水) 15:26:39.37ID:ACVoQOwc
ペットボトルに入れれば
2023/05/24(水) 16:21:32.58ID:IuHM94R9
>>231
そうなるよね
冷凍しとくか
2023/05/24(水) 16:57:59.03ID:3SQ26nCR
>>230
ダイソーとかに100mlとか200mlの漏れないプラ容器あるからそれ使うと便利
メモリもあるし
2023/05/24(水) 16:59:50.16ID:3SQ26nCR
>>230
希釈したものならスポーツドリンクより遥かに酸性値は低いから痛まない
すっぱいからって酸のイメージに引っ張られる人が多くてびっくりする
2023/05/24(水) 17:30:13.47ID:IuHM94R9
>>234
ありがとう
そうなんだね
酢の物とかのイメージが強いからホーローとかじゃないとダメかと思ってた
2023/05/25(木) 13:39:07.48ID:FlR+w189
減肥茶の方が痩せるんじゃまいか？
2023/05/25(木) 16:00:46.24ID:kbYWwUbX
それはスレチ
お茶でダイエットのスレでも立ててください
2023/05/30(火) 13:26:02.83ID:OvadZGqr
ネットでkawashimayaのイタリア産のにごりリンゴ酢というの安くていいなと思ったよ
2023/05/30(火) 13:37:33.44ID:ZVwKpxd9
>>238
純リンゴ酢は高いじゃん
2023/05/30(火) 14:40:47.80ID:f6DMv2PU
イタリア産なぁ。輸入禁止品目でイタリア産結構引っかかってるから信用できんわ
普通に国産リンゴの純リンゴ酢買うわ
2023/05/30(火) 15:14:54.64ID:9bs7NsH4
国産のでも農薬漬けだがな
2023/05/30(火) 15:49:22.57ID:f6DMv2PU
リスクの比較って話だけど
国内基準に満たない薬物入れ込んで平気で輸出する国柄とか
リンゴ酢にして船便に積んでくる間の衛生管理とか、農薬云々関係泣く国内のリンゴの比じゃないけどね
実際そこのサイトの国産リンゴ酢のが2倍高いじゃねーかっつーね

まぁ、バカにはわからんか
2023/05/30(火) 15:59:36.04ID:fcNMTNan
そこの見たら有機JASとってるんじゃねーの？
確証もなく想像だけで叩くと最近は訴えられんぞ
2023/05/30(火) 16:11:13.60ID:9fYPDbQa
バカだからわからないんだろ
2023/06/01(木) 20:11:48.69ID:yMAnZydn
酢なんだからオーガニックで問題ないでしょ
246名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/06/03(土) 05:34:10.08ID:wlueaa+T
炭酸割り
+生姜パウダー
+冷凍ブルーベリー
+サイリウムゼリーorチアシード
で最強の健康満腹デザート出来た

生姜パウダー入れるとキリッとした辛さでジンジャーエール風になる
甘味料使わなくてもリンゴ酢のさわやかな酸味がブルーベリーの甘味をより引き立ててくれる
247名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/06/03(土) 14:37:34.42ID:1wgsc6cO
苦手だった無塩トマトジュースにリンゴ酢を入れたらコクが出て飲みやすくなった
トマトジュースもリンゴ酢も続けられそう
初日の夜から1時間起きにトイレで起きるはめになったけどめちゃくちゃむくみが取れた
トマトジュースはイオンのPVでリンゴ酢はミツカンのアルコール醸造だから最高の効果ではなさそうだけど
2023/06/03(土) 15:54:05.00ID:RsmSCtsZ
>>247
イオンのPVってなんですか？
動画でもだしてんの？
2023/06/03(土) 17:01:11.48ID:rNXooIq5
>>248
なんでそんな喧嘩ごしの質問の仕方なんだよ
消えろ
2023/06/03(土) 17:04:20.19ID:q33Q/xhW
PB(プライベートブランド)の間違いでは
251名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/06/03(土) 17:42:32.36ID:9dRalPSM
プライヴェートヴランドなんだよ
ネイテブじゃないやつはこれだから・・・
2023/06/03(土) 17:45:25.04ID:nzTwuGFD
なにぃ？だれがデブだ！！
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