自分も結構な食事制限をして70kg→53kgまで落としたけど
あっという間にリバウンドしたｗ
もちろん、このときはウォーキングもそれなりになったけど
運動をやめた途端一気に戻った
このときの苦い後悔もあるので、今は極端な食事制限はやめてる

断食とか仕事してる人には出来ないし、あとで後悔しないようにしたら良いよ