172cm 44歳のおっさん

年齢 体重 ウエスト
25〜38 90〜100 ？
39 92 106
40 91 106 ←ウォーキング・ジョギング開始
41 84 101
42 79 92
43 74 84
44 69 78

継続は力なり
来年も頑張るよ
標準体重までいきたい