>>497
かなり痛くて階段の上り下りに支障が出るくらいなら負荷を掛けない
それ程ではなくちょっと足が重い程度なら無理のない範囲でゆっくり動かす
後はこまめな水補給とどうして筋肉痛になったのかの分析かな
探検
ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】
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499名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 020c-I1N7 [59.190.54.58])
2022/12/20(火) 13:23:02.06ID:h98nrQ9w0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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