>>388
> 運動量が多い人は基礎代謝位では足りない
それは摂取カロリーが、かな？

運動していて摂取カロリーが基礎代謝を下回っていたら脂肪があるんだから何も問題ない
何のために体脂肪を蓄えてるんだって話しになるだろう

基礎代謝よりも多く食べなきゃならないのは
体脂肪率が1桁のアスリートだよ

有酸素運動の運動強度によって脂質の消費が優位になるか糖質の消費が優位になるかはわかっている
運動強度が最大心拍の50%から80%くらいまでは脂質が優位になる
とはいえ、体脂肪率が1桁の場合は脂肪が少ないから運動してもバテるのがはやい
じや、食事をたくさん摂りましょうね。ってはなし

腹を指で摘めるだろ
それがエネルギーだからお前らは心配いらない