【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】29

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa57-C2DX) 2022/11/26(土) 06:07:49.37 ID:IxPRmqJsa]

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テンプレ

【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】

【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
水分：

【運動】

テンプレ 一例
各自カスタマイズＯＫ

※前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】28
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1656307894/

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[598 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b93-RL7R) 2023/12/17(日) 13:35:47.85 ID:E/ijkXjP0]

痩せたら出ていきたいか記録付けように留まるかはその人次第だと思うけど

118から88に落としてるんだから「向上心無くて痩せられない人」じゃないじゃん

[599 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 521e-bqs7) 2023/12/17(日) 15:16:26.04 ID:TSzEMg8r0]

それ、元が巨すぎて減っ…
あらやだ誰がきたわ

[600 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bed-EWe+:*]) 2023/12/17(日) 15:49:03.60 ID:CekfWGOO0]

163cm100kgの人が185cm88kgの人に対して向上心が無いだの痩せられないだの煽ってるの構図
流石に見苦しいよ
それまんまブーメランだよ
自分は100kg超え→今70kgだけど過去いた体重別スレ全部見てるよ
単に色んな人のやり方とか参考にしたいだけなんだけど

[601 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd62-MbLh) 2023/12/17(日) 18:02:12.28 ID:PM7xXxnBd]

どうでもいい争いが。
163で100も185で88もかわんねーよ。体脂肪率が40％なら

[602 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bb5-0sPv:*]) 2023/12/17(日) 18:16:17.70 ID:8UgpAqVd0]

豊満なボディーで癒してもらえ

[603 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8686-exdU:*]) 2023/12/17(日) 18:47:15.67 ID:pdU++rTe0]

どうぞ🫶
https://i.imgur.com/6we66JA.jpg

[604 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bc6-LCLb:*]) 2023/12/17(日) 20:02:03.00 ID:zyNyR8/H0]

>>603
グロ

[605 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a2d5-ES13:*]) 2023/12/18(月) 00:13:18.36 ID:vXucI0Ry0]

>>573
この体重、180kgあった俺よりデカい。
かなり体重が気になる。

[606 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 521e-bqs7) 2023/12/18(月) 01:58:18.00 ID:R6V9RoIQ0]

デブはやっぱ醜いな。
100キロ以上スレはモンスターの住処だから自分はいる。三桁ないけど。

[607 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2336-exdU:*]) 2023/12/18(月) 02:29:01.91 ID:s6Ml2DWT0]

>>605
いい加減気づけよ、全部いろんなミケポの拾い画だから
ちなみに彼女は163cm142kgだったよ

[608 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2336-exdU:*]) 2023/12/18(月) 02:31:42.53 ID:s6Ml2DWT0]

圧迫感スゲーし、圧迫プレー上手そう
https://i.imgur.com/WYzVyNZ.jpg

[609 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2336-exdU:*]) 2023/12/18(月) 02:34:20.09 ID:s6Ml2DWT0]

ちなみに全部日本人のミケポね

[610 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bed-EWe+:*]) 2023/12/18(月) 05:12:15.80 ID:xIwYQgh80]

>>606
一番醜いのはご自身では？
ずっと他の人に不快なレスつけてる
自己紹介乙

[611 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 521e-bqs7) 2023/12/18(月) 22:45:11.78 ID:R6V9RoIQ0]

>>607
誰それ有名人？
個スレとかある？

[612 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23cc-Lmmi:*]) 2023/12/19(火) 22:06:16.35 ID:9hBx0sox0]

懺悔ちゃん

[613 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ea9-pqUn:*]) 2023/12/20(水) 18:41:49.73 ID:8p+npMK90]

長期出張でグルメ満喫してたら、いつの間にか23%になってから3ヶ月……
やっと20%切れた✌

[614 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ea9-pqUn:*]) 2023/12/20(水) 18:42:56.64 ID:8p+npMK90]

>>613
体脂肪率の話しね🌝

[615 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 521e-bqs7) 2023/12/21(木) 12:56:43.00 ID:+kLCZpZ30]

>>610
てめえだけだろ不快になってるのは。
クソデブ図星乙

[616 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srbf-RL7R) 2023/12/21(木) 15:27:11.14 ID:XDvhB3+Tr]

結局自分もクソデブなのに何なんだこいつは…
163の99って充分🐷だろ

[617 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bed-EWe+:*]) 2023/12/21(木) 16:26:09.88 ID:C6n/ZXax0]

99kgでこのスレ来て自分が一番痩せてる優越感に浸ろうと思ったらアテが外れてキレてるんでしょうｗ

[618 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0eb5-EeON:*]) 2023/12/21(木) 21:47:12.37 ID:9qv0X3nV0]

他スレで運動で痩せた人に絡んで
まわりから可愛いと言われないから
痩せてもおまえはブスなんだと言い放ち
ひるがえって、
自分は太っているから(90kg超えだった
痩せて可愛くなる可能性があるから
ブスよりまし
と謎理論を言っていた過去があるからねえ。
もう何年も前だけど。

[619 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 521e-bqs7) 2023/12/22(金) 02:41:48.25 ID:m3gaSlC70]

100�sになりました。
これからこのスレでお世話になります。

[620 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbdb-nK/n:*]) 2024/01/01(月) 12:39:43.27 ID:I38qu5eS0]

よろしくな！

[621 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df1e-pxz4) 2024/01/06(土) 09:34:24.86 ID:09Hb7Sk90]

デブすぎてアンジェリックプリティの服すらだるまみたいになってしまう。

[622 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e383-JbY3:*]) 2024/01/13(土) 16:00:39.28 ID:kusE5Qmj0]

みんな元気？130kgのお腹で癒やしてあげる❤
https://i.imgur.com/fVi8kq3.jpg

[623 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 031e-iCh6) 2024/01/25(木) 02:12:54.28 ID:jRU7iS8f0]

やべえ102�sになっちまった。

[624 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ddb-89/Q) 2024/01/25(木) 08:44:45.96 ID:QlTaEEIO0]

大丈夫や　106キロになった

[625 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4363-BUnB:*]) 2024/01/25(木) 17:49:38.60 ID:haXRQ7C80]

118から現在86まできた
あと12kgと思うと達成出来る気がしてくる

[626 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-50ll) 2024/02/02(金) 11:07:14.58 ID:vGAMdjZ/r]

今朝84kg
あすけんのグラフ見ると7月14日から24kg減ってた

[627 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 521e-XTWd) 2024/02/11(日) 17:41:09.14 ID:ZxMubfZK0]

元レイヤーなんだけど、現在の体重103�s…
またコスプレしたいキャラが出来たので頑張ろうかと思う。

[628 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab93-MLLP) 2024/02/11(日) 19:12:32.87 ID:616pTj0O0]

ちょっとハート様のコスプレしてくる

[629 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db40-YAE2:*]) 2024/02/11(日) 19:41:44.09 ID:HQwfJZCf0]

デブキャラやりたくて太ったんじゃないの

[630 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f297-JJeO:*]) 2024/02/11(日) 22:21:59.73 ID:e/BQ4Gjw0]

女性レイヤーなんて60kgを上回った程度でも見た目良くなさそうだから果てしない道のりやな…

[631 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 432c-7C8T) 2024/02/12(月) 22:46:55.40 ID:AOdivhgu0]

女性レイヤーのデブと言えば必ず晒されて笑いものにされるもんな不知火舞のコスするのもどうかと思うが

[632 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab93-JJeO) 2024/02/14(水) 10:08:38.94 ID:qNcxwRqr0]

169-83時点でレディースのパンツ(下着じゃないほう)LLが普通に履けて感動😭
4Lがガバガバになったけど、3LかLLか迷って不安に思いつつLLにしたの正解だった

[633 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf57-GSLu:*]) 2024/02/14(水) 17:06:38.51 ID:eIDtExtk0]

女物のLLはそんなにでかいのか
俺は176-86でＬが着られるようになった
あと20キロ落とす予定だがそれだとＭでも緩くなるのかな

[634 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5f-haNv) 2024/02/21(水) 07:45:58.88 ID:tniHOqJ7d]

>>633
20キロ体脂肪が落ちたときに体脂肪率はどれぐらいになるの？？今が30％として体脂肪が5キロになるね～
率で言うと8％ぐらいか？10％切ると早死にするね。
今が50％っていうならいいんだろうけど。ちゃんと考えないのかなその辺は

[635 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 330a-sBhL:*]) 2024/02/21(水) 10:24:11.45 ID:ox1kggaY0]

>>634
体脂肪率なんて測ったことがないが、176ー66なんて標準体重だろ。なんの問題があるんだ。
BMIという指数を知らないのか？

[636 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr37-haNv) 2024/02/21(水) 12:18:54.60 ID:6qPsioZdr]

>>635
BMIは筋肉量一切配慮されてない。

[637 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 330a-sBhL:*]) 2024/02/21(水) 13:43:14.49 ID:ox1kggaY0]

なんで筋肉量が出てくるのかわからない
BMIという広く使われている指数で標準を目指しているだけなんだが

[638 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5f-xr8H) 2024/02/21(水) 14:25:54.78 ID:Y1gN5AOXd]

>>633
そんなに大きいわけないじゃん
>>632は169cmの高身長ってところが大事なポイントだけどそこ見落としてるよ

[639 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a30c-h9aG:*]) 2024/02/21(水) 19:44:36.00 ID:5j+cy0Xv0]

体脂肪率低すぎ問題なんてあとでどうにでもなるじゃん

[640 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr37-haNv) 2024/02/21(水) 20:33:08.17 ID:G6qpn5zLr]

>>639
自分が無理なこと言ってる自覚がないのが問題なのよ。先を見据えるならそこも考えるでしょ。

[641 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b91-gWgT:*]) 2024/03/01(金) 13:44:29.32 ID:ytUod3rg0]

176 66 なら BMI21.3で完全に適正体重なのになんでこの人はケチつけて来るのだろう
自分が痩せる気がないからなのか？

[642 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5a-VtZE) 2024/03/02(土) 12:32:27.35 ID:5M07PEf6M]

抜け駆けして痩せるんじゃねーぞという同調圧力

[643 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37db-4Gav) 2024/03/06(水) 22:30:07.42 ID:a5xkNiCv0]

105キロで新しい椅子を買いたくて耐荷重100キロの買ってみたよ
座り心地いいよ
座る時はドンは禁止だから、ゆっくりゆっくりで大丈夫
買うの背中教えてくれてありがとう

[644 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-j3q9) 2024/03/07(木) 21:35:43.17 ID:WrpFbJdx0]

とある場所で自分は体重103�sあるとコメントしたら人間なのになんで103�sもあるんだよ。
というユーモアもセンスのかけらもない反応が返ってきた。
つかむしろ人間だから100�s以上になるんだよと言いたかった。

[645 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-L6C3) 2024/03/08(金) 10:45:24.99 ID:7xShRVlCr]

100kgは才能とかよく言われてるけど
身長にもよるものの割とすぐいくよな

[646 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37db-4Gav) 2024/03/08(金) 11:05:32.20 ID:fxPZJ4sQ0]

>>645
普通にいく
自分のマックスは118キロ
ちな153センチの女
もう球体だよw

[647 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f68-rJES:*]) 2024/03/08(金) 14:41:21.54 ID:x4Bl5wpm0]

176cmで103kgは余裕だった
体重言うと100%そんなに無いだろと

[648 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 974d-Pt3E:*]) 2024/03/08(金) 17:38:37.51 ID:+dqQJE/z0]

176だが何も考えないでカジュアルに食うと110まで行く
すごいな俺の胃袋