176cm, 49歳
103kgでダイエット始めて今95kg(12週目)
30年ほど前、中3の時173cm63kg(陸上部)
運動部に入らなかった高校以降体重が増え始めて今に至る
スポーツは何でも人並み以上にできる子だったので今やっても運動は苦にならない
週2で筋トレ、週4で1.5km泳いでる