>>328
BMIが30切るまでは筋トレやめた方がいい気がする
あまりに自己流すぎてその体重でやるには危険すぎる
自宅で軽くラジオ体操して、週末にプールでウォーキング
一日2000kcal未満にとどめるだけで、スルスルおちるよ

あと飲み物はお茶・水にしよ