>>322,323,324,325
ありがとう
実は去年、2度目の120kgを迎えてしまったので、肥満遺伝子と思われるものと堕落を乗り越えて本格的に痩せようと決意した。
何気なく雑多な情報を集めている最中にダイエット板を見つけたので色々考えている内に他の板で決定的な書き込みを見たので初心に帰って決行することに。
｢人生一度きり、楽しまなくちゃ、色々なことにチャレンジしよう｣
飯にも気を付けてみる。(サプリはDear Natura STRONG 39種を飲用)

>>327
理想のトマトが好きすぎてついつい

本日の運動(途中経過)
ウォーキング3000歩
ラジオ体操×5回
米10kgプレス×100
ボトル6kgダンベル×200
握力(グーパー)×500
肩甲骨が浮く程度の腹筋×150
上体ねじりもも上げ×500
なかやまきんに君式スクワット×300
寝ながら大臀筋 片側×約250
爪先上げ(脛)×200
踵上げ(ヒラメ)×100

震えて力が入らないw