【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】29

[301 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 830b-cVmh) 2023/08/26(土) 12:46:25.21 ID:tz+qqYE70]

緩くコツコツと痩せていきたいと思ってる100キロ女です
基礎代謝は最低限食べたいと思ってますが
基礎代謝の計算は現在の体重の基礎代謝なんでしょうか？
それとも目標体重60キロの基礎代謝で計算するべきなんでしょうか？