【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】29

[296 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdca-fWf+) 2023/08/25(金) 17:26:06.54 ID:ZbndzrW6d]

>>295
ハイカーボ１日で代謝戻るとか無いけどね。浮腫んだ分がなくなって次の日から抑えるからでしょ。
カロリー抑えすぎてなければハイカーボなんていらんよ。続けられるアンダーカロリーを積み重ねるだけ