【開始】2023年6月
【年齢・性別】50才男
【身長】173
【体重】105
【目標体重】75

【食事】
朝：カロリーメイト2本
昼：カロリーメイト2本
夜：モヤシ1袋　サラダ豆1袋　サラダチキン90kカロリー✕2
間食：ソイジョイ
水分：水　コーヒー　起床後無塩トマトジュース　就寝前はちみつ大さじ一杯
【運動】ウォーキング　350km/月

二ヶ月ちょいで91キロまで落ちたけど週一でどか食いしています。