【開始】2023年6月
【年齢・性別】50才男
【身長】173
【体重】105
【目標体重】75

【食事】
朝:カロリーメイト2本
昼:カロリーメイト2本
夜:モヤシ1袋 サラダ豆1袋 サラダチキン90kカロリー✕2
間食:ソイジョイ
水分:水 コーヒー 起床後無塩トマトジュース 就寝前はちみつ大さじ一杯
【運動】ウォーキング 350km/月

二ヶ月ちょいで91キロまで落ちたけど週一でどか食いしています。