170センチくらいあれば今くらいの体重で丁度よいよ。
無意識に生活していて自然と68キロくらいまで
落ちるならそれでいいけど無理して落としても
反動でまた3桁になるだけ。
日中に立ち仕事とかしてない限り30代越して
肥満度30以下にするのは至難の業。
毎日有酸素で一時間歩いたり摂取カロリー
2300前後で管理したりなんて一生続けるのは無理、生活のスタイルに合わせた無理のない体重を維持することのほうが大切。