ケトジェニックダイエット　11

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/04(金) 05:50:09.89

なかったので立てた

※前スレ
ケトジェニックダイエット　10
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1659519405/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/16(金) 18:53:24.67

>>633
100gしか食わないのかってのと唐揚げ粉の成分みてどれだけ使ったか計算したほうが確実やで

市販の唐揚げ粉の糖質量みたら割とビビると思うけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/16(金) 19:08:00.12

>>634
200g食っても目標値オーバーしないしケトーシス維持できるな
この糖質量でNG出すならナッツ類も無理じゃね？
さらには大きめにカットして薄衣意識したらこの数値より糖質減らせるし
おからパウダーは油に溶け出して油が汚れるし唐揚げ用途では俺は全くお勧めしない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/16(金) 21:13:05.50

市販や外食で唐揚げ食ったってケトーシスは維持されるから
人付き合いで飲みに行った時なんかは食べてるわ
というかガッツリ一食糖質入れたとしてもケトン紙の値直ぐ戻るしな…
継続して痩せていればOK
ケト導入期は糖質ゼロを目指すくらいにカットしてるけど
それ以降は結構雑でも自分は大丈夫だなあ

揚げ物のためにオカラパウダー買ったけど揚げ物にはほとんど使ってないな
生クリームで作ったグラタンにトロミをまとわせる時くらいだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/16(金) 22:30:14.03

ハンバーグのつなぎとお好み焼きくらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/16(金) 22:40:08.51

>>635
まあ、一食だけで計算するんじゃないからな

薄衣にするくらいなら素揚げでええやろってなるし、他の食事でも葉物野菜やドレッシングでもチョロチョロ糖質積み上がるから俺は普通の唐揚げ粉は使わんな
ちなみに上でもいったけどパウダーじゃなくて衣にするなら荒いやつな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/16(金) 23:04:14.46

みんなシビアだなー
昼夜2口分の白米食べてるけど余裕でケトーシス維持できてる
感覚的に1食30g以下なら問題ない感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/16(金) 23:10:27.71

ケトーシスって入ってるかどうかよりより深く入れば入ってるほど二次関数的に代謝上がってる感じがするから0に近づけたいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/19(月) 21:47:31.52

糖質を1日120g程度にしたいわゆる糖質制限ダイエットを3ヶ月やって3kgマイナス
その後1日20gまで制限してケトに移行したけど2ヶ月でマイナス2.5kg
さらにその後糖質制限に戻したところ水分で1.5kg揺り戻して1ヶ月後に0.5kg痩せた←いまここ

同じカロリー摂取量だから減量した分だけ代謝が落ちて痩せにくいんだろうけど、結局インスリンを抑える影響が大きいから糖質制限もケトジェニックもカロリー一定なら実はそんなに変わらないんじゃないかと言うのが自分の意見

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/20(火) 14:33:52.51

ケトーシス安定までに二週間かかってそれからケトジェニックを一応３ヶ月続けたけど先週ほぼ丸々糖質をたっぷり摂ってしまった
ここからケト再開しようと思ったら安定までまた二週間ぐらいかかるんかね…？
ケトとローファット交互を推奨してたりする人いるけどよく勧めるなぁって思いました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/20(火) 17:13:07.21

>>642
一度ケト体質を経験すると中3日位でケトーシス入るよ
人それぞれだとは思うけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/20(火) 19:08:29.60

>>643
本当かい！？
二週間もかからないと分かって大分気が楽になったよ
ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/21(水) 10:56:53.64

>>641
同じカロリーで一ヶ月あたり1kgマイナスと1.25kgマイナスはだいぶ違うと思うけど。
しかも順番的に20gがあとなら落ちにくくなってるはずでそれならなおさら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/21(水) 12:41:45.62

正直測定精度以下だと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/21(水) 12:56:43.81

>>645
ケトで2.5kg減った分の1.5kgは水分で揺り戻しなので実質マイナス0.5kg/月だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/21(水) 13:37:25.83

>>647
？
先に糖質１日120gにしてるんだからどっちかというとそこで大部分の水は抜けてる
なおさら１日120より1日20のほうが落ちてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/21(水) 15:57:41.54

>>648

>さらにその後糖質制限に戻したところ水分で1.5kg揺り戻して,,,,,,

と、書いてあるから水が抜けたのはケト開始後だろうね
そもそも120g/dayの糖質摂取で500gのグリコーゲンが枯渇するわけ無いでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/21(水) 18:03:03.08

>>649
大部分と枯渇の意味の違いもわからんのか？

120から20続けてたんなら水が抜けたのはケト開始後だろうねとか言う謎の推理も意味不明
お前控えめにいって頭おかしいぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/21(水) 19:19:23.70

>>650
え？？何に怒ってるのか意味不明だけどあなた大丈夫？

>>641はケトから糖質制限に戻したときに1.5kg体重が戻ったって言ってるんでしょ？
グリコーゲンって水と1:3の比率でくっつくのね。だからそれはケトで500gのグリコーゲンが一旦枯渇してまた戻ったと言えるの。これでわかる？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/22(木) 07:45:14.97

もう黙っとけガイジ
一般的な平均接種糖質量成人女性270g、成人男性330gぐらいだから120にしただけでもその時点でお前の言うその水がだいぶ落ちてるんだと言ってんだよ
ボケ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/22(木) 08:55:51.25

やっぱり肉も食べ過ぎると太るなあ
毎食200g以上食べてたら体脂肪が2%くらい増えた
体重は増えてないけど筋トレ1時間じゃ足りないか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/22(木) 12:05:28.53

誤差だと思うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/22(木) 12:35:11.98

>>651
論破されちゃって悔しいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/22(木) 12:53:36.22

>>652
糖質摂取量が平均下回るとか全く関係ないしww
おまえの「僕が考えた最強糖質理論」はいらないからw
ただ単におまえが>>641の文を読む小学生並の国語力もなく足し算引き算ができないと公開処刑されただけw

学習障害、知的障害、統失の三重苦は辛いだろうけど頑張りや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/22(木) 12:57:05.02

>>652
おじさんは優しいから小学生でもわかるように教えてあげるね

>>641は20gのケトジェニックから120gに糖質摂取量を上げたら1.5kg太ったと言ってるの
だからこの1.5kgはケトジェニックによって痩せた分なの
おまえが言うように120g摂取の時点で減った分なら20gから120gに戻しても1.5kg体重が増えることはないでしょ？
わかったかな？？
簡単な引き算の問題だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/22(木) 13:37:23.83

スレ民皆が理解してることを理解できないガイジ
これ以上何を言ってもループして同じことを説明することになるだけなのでNG推奨
ID:wjIOsHie

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/22(木) 17:28:12.57

落ち着けよデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/22(木) 19:05:33.07

ID:9PvL6uF9
ID:+lNNf49u
ID:H8z5faJc
ID:AHXNuQgv

同じアタオカだろ？ww
激烈バカのくせに無能を指摘されるとキレるのなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/23(金) 00:17:31.30

昨日の夜ラーメン食べて今日の昼も付き合いでラーメン食べてしまった…他はケト食
そしたら今日のトレーニングはいつもの重量が軽く感じたし凄く粘れた！
糖質は凄いな…
もうそろそろ年越し蕎麦と餅に向けてローファットに移行し始めるかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/23(金) 02:14:29.61

ずーっとケトだけど、
最近の1ヶ月間、
2500kcalずつ接種してきてやったが、
今日突然1300kcalまで摂取カロリーを減らしてやったぜ
ワイルドだろぉ～？

ふと思った俺の特技、
多分だけど、
自分勝手に言ってるだけだけど、
他の人と比べて、
依存性の高い嗜好品を
存在しないものとして、
割り切る事が得意らしい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/24(土) 20:16:14.82

なんでローファットスレってないの？
ローファットの話がしたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/24(土) 20:25:08.63

>>663
非効率で弊害のほうが多いってみんな知ってるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/24(土) 20:34:40.48

非効率だとは全く思わないし、むしろローファットはダイエットのド定番なのでわざわざ言及する必要ないだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/25(日) 15:21:23.06

ケーキを食べたら負け
ひたすらチキンを食うべし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/26(月) 16:48:15.61

みんなケト中って何食べてんの？
肉を炒める・鍋にする・卵焼き・目玉焼き・ゆで卵のローテーションしてるけど飽きてきて辛い
簡単で糖質無くて腹膨れるレパートリーが欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/26(月) 17:54:13.93

肉野菜炒め、ニラレバ炒め、唐揚げ、麻婆豆腐

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/26(月) 17:58:39.74

糖質 masaでググれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/26(月) 19:27:04.53

しょーがねーから
元日にチートデイ実施してやるか
しょーがねーから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/26(月) 20:00:12.03

>>667
なんで魚食わないんだ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/27(火) 18:33:21.65

>>668-669
麻婆豆腐は思い付かなかった
youtubeも見てみるよ
ありがとう

>>671
魚は骨取るのも調理もめんどくさいし特に美味いとも思わないから選択肢に入ってなかった
白身フライと刺身は好きだけど、
腹満たす量食べようと思うと刺身は高いし、
フライは衣の糖質が気になる
面倒くさがりなのであれこれ買って何品も揃えるとかしないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/27(火) 20:43:40.41

麻婆豆腐の素の糖質見て食わなくなったな
添加物も多いし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/27(火) 21:50:19.01

麻婆豆腐くらい素なしで作れや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/28(水) 01:17:45.15

ここのスレの人たち殺伐としてますね
砂糖足りてないんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/29(木) 09:07:01.58

>>667
糖質ゼロ麺とかブランパンやカリフラワーライスを取り入れてみては
腹は膨れないかもしれないけど普通の食事っぽくなるし
低糖質のパスタソースやレトルトカレーもあるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/29(木) 20:41:04.97

ブロッコリーに缶詰めのグリーンカレーかけて食う
カレーの中ではグリーンは糖質低いし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/30(金) 12:55:19.88

お前らおせちは食べるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/30(金) 13:13:52.62

元日をﾁｰﾄﾃﾞｲとする
おせちではなく、ほぼ全ての糖質をお菓子から摂取する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/30(金) 13:36:39.93

元日をﾁｰﾄﾃﾞｲとする
ほぼ全ての糖質をおせちからではなく、お菓子から摂取する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/30(金) 14:51:21.37

日本酒、餅、栗きんとん、かまぼこ、伊達巻
まもなく日本国が定めたチートデイ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/30(金) 17:01:44.62

>>674
味付け詳しく教えてくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/30(金) 17:19:28.34

おせちは食べたいものが無い
かまぼこぐらいなら食べられるけど好きじゃない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/30(金) 17:24:36.89

ケトジェニック中にしゃぶ葉の食べ放題ですき焼き出汁でひたすら肉喰いまくるのはどうなんだろう？
肉についてくる出汁だけでも結構な糖質量になったりするのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/30(金) 18:11:42.16

>>682
ニンニク、生姜、豆板醤、甜麺醤、オイスターソース、醤油、ゴマ油、一味、ラー油、ネギ、ひき肉、豆腐、このあたり使う。

>>684
いつも白だしの方にすき焼きの汁をお玉で2,3杯入れて
白だしで全部食べてるよ
詳しく測ったり予測はたててないけど
すき焼きの汁の方はかなり糖質高いと思って

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/30(金) 18:59:58.74

甜麺醤は大さじ21g中13グラムが糖質だからな
麺つゆも顆粒だしも気をつけないとそこそこ含まれてるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/30(金) 19:33:40.51

>>686
甜麺醤などの味噌系は多少気にかけるかな

粒状出汁は気にしたこと無いけど、糖質入ってる？
家で良く使うとしたら鶏ガラスープやカツオ出汁だけど
いや、入ってないよな？

みりんはほぼ使わないで、ラカント+糖質0日本酒とかで代用するわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/30(金) 21:04:19.67

>>687
自己レス、調べたらカツオ出汁の素にはまあまあ入ってるね
いつもケトの時は味噌汁作らないで鶏ガラスープでわかめスープ作ってたから気にしたことなかったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/31(土) 08:52:27.02

ケトで2ヶ月かなり絞れたからロカボに変えてくわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/31(土) 16:13:19.04

今日はどか食いしまーす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/31(土) 16:40:07.19

同じく

クリスマスも抑えてきたけど今日だけは許す！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/01(日) 00:44:37.13

あけおめことよろ
糖質800グラムチートデイ開始しました
皆さんにとって良い年になりますように

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/01(日) 01:32:49.97

6日間ケトの食事して、週1回好きなもの好きなだけ喰っての繰り返しで痩せるかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/01(日) 14:37:51.11

ケトーシス移行するのに3日ぐらいかかるからチートの間隔短いと効率悪いでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/01(日) 16:02:02.80

維持期ならそれでいいかもね
痩せたいなら効率悪いと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/01(日) 17:47:58.16

mctオイルを炒め油代わりに使ってみた
発煙点に達しないように炒めるのは面倒だけど意外と使えるかも
スレ違いだったらすいません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/01(日) 20:17:37.34

>>683
かまぼこって練り物だろ
糖質高い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/01(日) 22:02:45.82

おまえら…正月に向けて緩やかに糖質入れてこなかったのか…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/02(月) 00:33:28.20

糖質と小麦粉は身体に悪影響が強いと身に染みて理解した正月
チートデイきちーど！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/02(月) 00:37:55.35

牛肉生活から鶏オンリーに変えて脂肪はオリーブアマニの不飽和脂肪酸にしようと思う
さすがに牛は高いわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/02(月) 00:41:08.30

>>698
何でそんな無駄なことする必要がある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/02(月) 01:02:38.92

既に忘年会からダイエット中断してドカ食いしてる
休み明けに体重計に乗るのが怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/02(月) 01:40:16.57

体脂肪率10切るまで行ってから8000kcalドカ食いだから、しおしおだった体がパンパンで筋肉も血管バキバキなったわ

再度減量するか増量するか考えものだなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/04(水) 08:15:09.01

正月は等質結構入れたから
ケトメーターの数値だいぶ下がってたな
2日ぐらいで戻ったけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/04(水) 19:23:31.61

このスレも長老たちが去って過疎ったっぽいな
晩飯の雑談するくらいがちょうどいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/05(木) 08:02:36.13

休み終わったしまたケト再会するか
もうケトーシスも爆速で入るようになるし、二度とやりたくないと思ってても、やっぱり体重増えるとケトに頼ってしまう…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/05(木) 15:46:28.59

卵の目玉焼きを電子レンジで作るとフワッフワッになって驚いた
黄身が栗のようにポクポクになるよ
フライパンで焼かないからアクリルアミドも発生しないしオススメかも
器に卵割って入れたら同じ量の水を入れて黄身を数か所箸でつついてチンするだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/05(木) 19:17:08.31

https://www.mhlw.go.jp/topics/2002/11/tp1101-1a.html

卵料理はアクリルアミドはほとんど発生しないんだが
まあ味や食感が好きならレンチンでもなんでも好きな料理法使えばいいと思うけど

そんなものよりコーヒーやアーモンドやほうじ茶のアクリルアミド気にするべきだし俺はケトジェニック中は上記に頼りまくってるから気にせず全部摂取する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/05(木) 20:41:19.19

レンジも体に悪いってYouTubeで医者が解説してたけど
気にしてたら何も食えないし諦めてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/05(木) 23:11:26.73

MTCオイル摂る時って食物繊維は避けたほうが良いんでしょうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/06(金) 05:40:30.98

どんどん痩せお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/06(金) 13:01:09.88

>>710
そういう話は聞いた事ないな吸収スピードは変わりそうだけど
mctオイルで腹壊してるなら単純に摂取し過ぎ
むしろケトジェニック中は食物繊維不足して便秘になりがちだから意識して摂取してるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/07(土) 11:52:32.15

MECも金森式も試したけど全然痩せなかった。
停滞か微増。
ローファットで停滞脱出できたけどまた半年くらい停滞。
昨日から低炭水化物、高脂質を実践したけど案の定体重増えてる。
脂質で痩せれない体質なのか？
何か栄養が足りてない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/07(土) 12:23:18.93

どうせカロリー取りすぎてるんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/07(土) 12:33:08.92

>>714
単にこれだと思う

体重や徐脂肪体重、生活強度等からカロリーとPFC導き出して
それに沿って摂取してるんだろうが
それで痩せていかないなら、自分の消費カロリーが予測とずれてると考えて
摂取カロリーやPFCに変化つけて様子見るしかないよね
あと、万年デブなお方って変化をつけながらも長い目で見なさすぎ
堪え性が全く無い
身体の反応見ながらの継続が一番大事なのに
ころっころ手法変えるでしょあの人達

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/07(土) 12:54:11.74

ケトジェニックもローファットも突き詰めればカロリー制限だって分かってないやつ多すぎないか
炭水化物取らないだけで痩せるわけないし脂質取らないだけで痩せるわけないだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/07(土) 14:36:40.24

ケトの後ロカボに変えたら低血糖で死にそうなんだけど
ケトの後はローファットの方がいいのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/07(土) 14:42:55.00

死にそうなら病院行け

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/07(土) 15:15:46.68

最近は山本義徳ですら(摂取カロリーと消費カロリー)の差分で体重が決まるとは限らない、

とか、やっと言い始めてるけどな 5年は遅い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/07(土) 15:19:47.62

山本義徳の言ってることは完全に無視したほうがいい
全部間違ってるとは言わないけど商魂たくましすぎてどれが合ってるかの検証をしないとダメだから
そんなことするくらいならまずは全無視が良さそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/07(土) 15:21:41.03

このスレは昔からカロリー原理主義の低学歴沸くけど
他人がそんな簡単なこと理解できずに否定してると思ってるとか、流石に幼稚すぎるわね

カロリーは物理法則とか発狂してた低学歴おったなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/07(土) 15:22:37.29

>>717
ローカーボという中途半端なものよりも潔くケトかローファットにした方が良さげ
もしくは今よりもう少し糖質入れてFを減らすか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/07(土) 16:19:21.60

>>721
いつまでもグダグダ言ってるんだ？
お前ずっと同じこと言ってるだろ？

ケトだとローファットより基礎代謝減らさずに済むから多少カロリー多めにとっても体脂肪減らせるだけであってカロリー無視できるわけ無いだろ
あほか
いい加減にしろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/07(土) 16:24:49.17

>>723
山本義徳にそうやって言ってきたら？
低学歴

自分の知能で理解できないからと他人を同等のレベルに落とすなよ
本当に幼稚だなおまえ(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/07(土) 16:27:03.91

山本義徳がどこでいくら食ってもいいって言ってんだよ笑

頭おかしいようでやっぱり触ってはいけなかったな笑
素直にNGしとくわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/07(土) 16:28:28.38

豚がケトならいくら食べてもいいっていう幻想にしがみついて頭おかしくなってるだけなんだから無視しとくのが吉

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/07(土) 16:28:32.90

どこにカロリー無視するなんてどういう読解力してたら、そんなことになるのかと

低学歴特有の論理の飛躍の典型でウケるwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/07(土) 16:29:39.09

カロリーで決まるとは限らない

から、カロリー無視になるらしい低学歴

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/07(土) 16:31:20.79

ケトジェニックもカロリーで決まる、などと低学歴特有の馬鹿で幼稚なレベルの話し、いつまでも粘着しとけよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/07(土) 16:32:08.95

>>726
こういう他人に全く理解されてないのに独り言ぶつくさ呟いて喚く豚ってなんで発生するんだろうな

もうNGしてるからぶつくさの内容も見えなくなって快適だけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/07(土) 16:33:00.59

>>716

> ケトジェニックもローファットも突き詰めればカロリー制限だって分かってないやつ多すぎないか
> 炭水化物取らないだけで痩せるわけないし脂質取らないだけで痩せるわけないだろ

こいつに言えよ文字わからんか本当に幼稚だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/07(土) 16:33:41.73

NGで負け犬誤魔化しても低学歴特有の論理の飛躍

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/07(土) 16:35:38.85

どうせ、唐揚げとか食ってケトジェニックだ！！とか言ってるんでしょ？？

カロリーの総量より圧倒的に中身の問題だ

ケトジェニックダイエット 11

ケトジェニックダイエット　11