プロじゃないからな
普通に社会人やってて趣味で鍛えてる範囲だと理論で考えた通りに実践できる人間ばかりじゃないだろう
ストイック具合も人それぞれだし
現に停滞してるって相談してる時点で停滞してるのが現状
まあ停滞の原因がホメオスタシス云々なのか単純に食い過ぎてることに気付いてないのかって疑問はあるけど
どちらにせよ1回チートしたところで今までの努力が全部無になるなんてことは無いから試してみればいい
都合よく甘えてチートし続けたりしたら問題だけど
どんな状況でもチートが悪だ禁忌だみたいに考えるのは気にし過ぎ