運動については誰も求めてないのにトレーニングルーティン何度も投稿してるよな？
何を何セットやってますとか
まあ、それはいいよ
本人の確認用にもなるし
でもそんな微々たる消費カロリーの事よりも１日のうちでトレーニング以外の時間に何してるのかの方が
100倍重要なわけ
朝から夕方までどんな仕事してどれくらい消費しているか
それがわからないから「なんかインチキしてるんじゃないの？」といらん言いがかりつけられるわけだよ
仕事の具体的な内容なんかどうでもいいから、どれくらいの活動量なのかくらい説明してくれても良いだろうに
外周りしてます、とか、重い荷物を運びますとか、デスクワークですとか
それぞれで運動内容から負荷まで全然違ってくる
夜のトレーニング1時間の中身とかマジでどうでもいいんだわ