俺の通ってたパーソナルジムでは入会日にまずインボディで現在の状態チェックして、
部位ごとの筋肉量が出るから胸はこのメニューで鍛えましょう、足はこのメニューで、みたいな細かく指示してくれたよ
もちろん脂肪を落とすなら有酸素運動20分から30分とか
食事は高タンパク低糖質でなるべく満足感得られるようなメニューも組んでくれた
ルイボス氏のジムのトレーナーはどんなメニュー組んでくれてるのか知らないけどインボディ使わずにどうやって指導してるのか謎だね