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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット40

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2022/10/24(月) 23:40:32.89ID:E2ZiMBY6a
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>980以降で宣言してたててください

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット33 　※IP有り
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1605779295/
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット39
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2024/01/30(火) 14:24:21.56ID:Lq+U6nU90
>>613
たね！
2024/01/30(火) 18:09:38.88ID:+Poj1HW7d
酒なんて飲むたびに寿命を縮めるだけだよ。

まあ浴びるように飲んでる人は、寿命には拘らんだろうけど。ガンになるのも平気なんだろ
2024/01/30(火) 18:28:42.05ID:/IISx3Eg0
>>616
ならお前は飲むなよ
2024/01/30(火) 18:54:21.59ID:+Poj1HW7d
>>617
飲む機会はあるかも知れないが、月１とかだね。前みたいに毎日飲むとか２度と無い。
酒飲んでる人間が健康や長生き、ダイエットを語るてのはおかしな話だしな。
619名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f996-7FDe)
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2024/01/30(火) 19:13:22.62ID:RPbyW3ys0
>>614
ちょっとでも飲むとまた止まらなくなりそうで怖いんよね
今日は控え目にしとくかと思ってても1杯飲んじゃったら3杯でも4杯でも同じだろwみたいな感じで止まらないのがいつものパティーンだわ
620名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f996-7FDe)
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2024/01/30(火) 19:14:05.93ID:RPbyW3ys0
>>618
わざわざ説教垂れに来んなカス
2024/01/30(火) 19:22:37.11ID:TwXpYRhx0
>>616
寿命にこだわるなら排気ガスの酷い都会は避けて、ラーメンは食べない塩分は控えるとかキリがないよ

医者が自分の死に方として1番支持されてるのが癌。1番死にたくない死に方が大往生なんだって
2024/01/30(火) 19:23:13.08ID:/IISx3Eg0
>>618
飲むってどれだけ飲むんだよ？
節度が無いから酒を悪く言ってるだけだろ
俺は毎晩350の缶ビール1本飲んでるが至って健康だわ
2024/01/31(水) 10:46:10.63ID:CBoYkjY30
>>619
ほんとこれ🥺一滴も飲まないか浴びるように飲むかの二択しか無い
2024/01/31(水) 12:16:21.19ID:XMN/uy5ud
>>622
毎日一本？　そりゃあかんわ。まずは脳から萎縮してくる。
2024/01/31(水) 18:48:49.26ID:F2VFgxat0
死ぬときに「いまから俺死ぬんだ」て考える時間がある死に方がいい
ミサイルが飛んできて一瞬で蒸発するようなのはイヤ
626名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7a-7FDe)
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2024/02/02(金) 23:09:27.56ID:wtQ4xLlRM
禁酒やっと1週間越えたけど風呂上がりくらいにしか飲みたいと思わなくなってきた
またちょっとでも飲むと酒浸りの日になってしまうんだろうか
2024/02/02(金) 23:59:47.28ID:eGmJH0rh0
断酒して7ヶ月くらい経つけどふとした瞬間に酒飲んで楽しかった記憶が蘇ることがあるよ
628名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2aac-0pS/)
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2024/02/03(土) 07:18:38.04ID:KhLP+qiA0
週2くらいの節酒だけど、禁酒してる人って凄いと思うし、逆にそこまでアルコールに恐怖感持ってるのも凄い…
629名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7a-7FDe)
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2024/02/03(土) 07:58:56.02ID:/OUPEUjaM
ちょっと飲みで済ませられる方が凄いと思うわ
週末だけ飲む感じで抑えられたらいいんだけどなあ
常飲してたのがウイスキーだから1回ボトル買っちゃうと絶対惰性で飲んじゃうと思ってしまう
2024/02/03(土) 08:09:42.69ID:AKTNQD5K0
>>628
アルコールに恐怖感持ってるのは
節度と自制心の無い自分自身をアルコールのせいにしてるだけ
典型的なダメ人間の思考だよな
2024/02/03(土) 08:34:01.52ID:Tse4szaX0
平日は禁酒。今日は休みなのでチートデイ。飲んでしまおう
それでいいんじゃないかって思えてきた
2024/02/03(土) 08:37:21.61ID:Eh9WM22g0
ストレスためないためにはたまに飲みたいけども
減量目的でいうと一ヶ月単位で続けてないと効果ないかな……
少なくとも俺の場合

年末年始でまた飲みだしてからなかなか止まらん
その前は半年以上は禁酒してたが
633名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f9d1-7FDe)
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2024/02/03(土) 09:07:22.62ID:Mw1HxA600
>>632
やっぱ久しぶりに飲むと美味しく感じる？
2024/02/03(土) 09:13:44.95ID:Eh9WM22g0
いちおー平日は避けてるからもっと以前と比べたら節酒にはなってるかな

>>633
うーんむしろ再開直後にはマズいと思ったかも
味ってより酔う感覚を求めてかな
もっとお高い酒なら美味しいんだろうけど……
635名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b65a-HYsV)
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2024/02/03(土) 09:42:12.15ID:q8c7NJdo0
>>629
家で飲まないって決めてから一年くらい経つけど続くもんだよ
飲みたくなったら外行くだけだし金掛かるから月数回くらいしか行かなくなる
2024/02/03(土) 14:42:35.40ID:4ma3lyhq0
夜が長すぎてやることないんだよなあ
637名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66ff-IHfd)
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2024/02/03(土) 16:10:51.89ID:uBXmvF140
昨日は頑張って飲まなかったが、今日はすまん、サッカー日本代表
三笘選手応援しながら飲む予定。
控えめに出来たらいいが・・・ウォッカ1リットルあるからなぁ。。。
2024/02/03(土) 16:21:33.20ID:pbuzVDhF0
帰宅して軽く家事したら、飲みながらじゃないと夕飯作れない
一日頑張ったご褒美って感じで、爽快感もあり
逆に休みの日は何もしなかったら飲みたいと思わない日もある
2024/02/03(土) 23:40:04.20ID:piDjEx4O0
酢炭酸じゃ物足りないからオールフリーを炭酸割りで飲んでる
余ってるビターズを垂らして苦みをプラス
2024/02/04(日) 10:45:29.09ID:57wzQ9mv0
あいあいあい
2024/02/04(日) 11:16:02.43ID:57wzQ9mv0
>>639
魔改造
642名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f707-rZ3z)
垢版 |
2024/02/04(日) 17:49:19.08ID:pAk5yy6N0
やなりさ、国がタバコやアルコールを禁止してくれたら健康な人しかいないなる気がする。
病院が困るんだろうね
2024/02/04(日) 19:16:10.63ID:UAQNQKim0
腹肉とアゴ肉、やばっ
むくんでるなあ
2024/02/04(日) 20:36:56.54ID:3smDrOk60
>>642
病院が困る・・・？？
アルコールで思考能力が衰えていますね
2024/02/05(月) 01:23:37.90ID:QapjSpUN0
>>644
お前が狂ってるんだよ
2024/02/05(月) 05:15:05.24ID:JjlIxySx0
ダメだね
困るのは病院ではなく、消費者・ビール会社・税金が欲しい国だろ？
2024/02/05(月) 07:56:44.65ID:MqGhdeDL0
病気増えたって病院は儲からないだろ
病気減ればいろいろできることも増える
2024/02/05(月) 11:15:02.30ID:CvFFw5rxM
ビールは２本くらいでやめられるんだけど、焼酎ウイスキーが飲みだすと止まらないんだよなぁ
2024/02/08(木) 04:38:00.33ID:qVVNnhrzM
焼酎は、薄めるといくらでも飲めるからね
2024/02/09(金) 22:26:51.82ID:cYg7lm5R0
かずのこでも
2024/02/11(日) 05:16:36.07ID:PxoZ5x5bd
禁酒で体重減以外でも人間ドックの数値は良くなるし、１番助かったのは翌日の疲労感や長年悩まされてた頭痛や肩こりや高血圧が全部治った

タバコみたいに正直禁止した方が良いんじゃ無いかな。飲酒は寿命間違いなく縮めるよ。
2024/02/11(日) 08:10:23.99ID:QSLELw3K0
タバコも別に禁止されてはいないけどな
寧ろ加熱式タバコの広告が増えてる
2024/02/11(日) 08:38:35.50ID:6MULh2vId
おれも酒減らして肝臓と血糖と血圧の数字は正常の範囲に収まった
若いうちに改善出来てよかったわ
2024/02/11(日) 08:46:50.57ID:QSLELw3K0
何千年も生きる訳じゃないからな
酒もタバコもやって100歳まで生きた人間も沢山居るんだし
結局はその人間の持った寿命と運命だろ
健康健康言ってる奴は何年生きたいんだ？
3000年ぐらい生きれば満足すんのか？
2024/02/11(日) 08:49:58.04ID:6MULh2vId
>>654
酒もタバコも覚えちまったから定年迎えたらまたやるかもしらん
まあ惰性で毎日飲む酒は今思えば不味かったけどな
2024/02/11(日) 12:20:04.94ID:QWFaZ8uQ0
>>654
低年収のやつほど健康にうるさいよね
2024/02/11(日) 15:30:27.90ID:EmTebZMa0
まー長生きというよりは
長い時間を苦しんで死にたくはないね
酒飲んでたほうがポックリ逝きそうだけどな
2024/02/11(日) 16:49:09.38ID:/c+s76HVF
>>657
ポックリかは分からないが、知り合いで飲んで顔が赤きなってた人は、食道ガンになって比較的早く逝ったな。
一人は会社の人で一人は近所の人。赤い顔テカテカにして飲んでたよ。
2024/02/13(火) 20:36:40.76ID:d0/Onafo0
収入と支出の関係もあるので給料日まではがんばって禁酒します
問題はそのあとだよ……
2024/02/16(金) 12:08:18.32ID:aSe4sTdW0
久しぶりに夜勤明けにウイスキー飲んでみたけど美味しく感じなくなってた
嬉しいやら嬉しくないやら複雑な気持ち
2024/02/16(金) 22:10:57.36ID:tf/bctkr0
止めてよし
2024/02/17(土) 16:41:08.41ID:j3OK2SvK0
酒飲んでポックリ行けばいいけど、アル中になって人に迷惑かけまくりになったらどうする？
そこで入院措置になったら禁断症状の地獄だぞ
2024/02/20(火) 01:02:01.54ID:hDmSMdXq0
腹周りがすごいことになってる
顔も
歩くの嫌とか言ってる場合じゃないな
2024/02/20(火) 19:19:04.99ID:PvZ//Xar0
何で歩くの嫌なんだ？
俺は歩くの好きやわ
2024/02/20(火) 20:54:52.58ID:4d1Q2Oir0
もっと効率的な方法があると思ってしまうから
2024/02/20(火) 23:30:38.67ID:h/y2j5OJ0
>>664
毎日10キロ歩く仕事してるけど痩せない
2024/02/22(木) 00:13:50.25ID:Ta05fY0j0
好き嫌いは人それぞれ
2024/02/22(木) 13:09:19.73ID:MTVIG+n10
基本的に、運動より食事を管理しないと痩せない
2024/02/22(木) 20:27:50.63ID:oVa3Ma3n0
誘惑に負けて酒を買って帰ってきてしまった。もうなるようになれ
670名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfff-X6hX)
垢版 |
2024/02/23(金) 14:44:04.30ID:sZhwgCm50
いかんなぁ、サワー用のウォッカ40度、1.8リットル1700円位のん
買ってしまった。
これをまたチューハイで割るという危険行為が辞められない。。。
2024/02/23(金) 15:06:49.33ID:21bnZKpd0
>>670
アマゾンでグラスとか検索しちゃうと泥沼、、
2024/02/24(土) 00:30:06.44ID:MrhQByik0
こんなスレあったのか・・・
酒はやめられんよなぁ
なぁみんな
673名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMdf-WrQG)
垢版 |
2024/02/24(土) 14:29:59.26ID:bVGo3yL7M
出勤前に酒飲まないと動悸が激しくて出勤できない
2024/02/24(土) 17:48:08.20ID:0N+llVgoM
一週間かな
飲まないでもいられるようになったが、相変わらず、腹重い
便通もいまいちだし、モチベ上がらない
2024/02/24(土) 17:56:19.96ID:85ciXXmnd
確かに酒控えてモチベは上がらなくなったな
ダイエットメニュー食っても血糖値ガン上がりしないし月1飲む時だけ最高に気分がいい
2024/02/25(日) 07:31:48.36ID:9zpUOSA00
意外にも順調に禁酒1ヶ月経って3kg減
目覚め良いしお金の減りが遅いし続けていきたいけどプロ野球開幕したら絶対飲んじゃうだろうなあ
2024/02/25(日) 08:10:34.78ID:jJgbrG500
ずっと毎日飲んでるけど順調に体重減ってるわ
夜は炭水化物摂らずに昼食もご飯は半分残すようにしてるだけで減っていく
酒は麦焼酎しか飲まない
678名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c667-hBrd)
垢版 |
2024/02/25(日) 08:49:55.27ID:80YmIOpC0
良さげじゃないか
ただ毎食半分残すくらいなら初めからご飯少なめにしてもらいなさい
2024/02/25(日) 09:03:18.41ID:jJgbrG500
>>678
小盛り注文出来る所はそうしてるよ
並盛りしか注文出来ない所で残す感じ
ただ松屋みたいに小盛りも大盛りも値段同じ所では何故か並にしてしまうけどw
2024/02/25(日) 12:33:23.09ID:coZzSLW60
やっぱ米は減らさなきゃな
昨日はいかの塩辛で酒飲んだわ
2024/02/25(日) 12:47:28.11ID:+Tn7DG01M
ふりかけで食べるのが話題になってたが、正直、給食のご飯はまずいかもね…
それは別にしても残るってのは、いらんのかも
うちもなしでも、おかず食べれる
2024/02/26(月) 01:30:04.70ID:dgd3a1T10
明日お休みだから飲んでもいいやとか適当な理由つけて結局飲んでしまうんだよなぁ
この意識の弱さはどうしようもない
2024/02/26(月) 12:34:26.18ID:YcV41FeJ0
>>682
明日休みならそれは適当な理由でなく正当な理由だよ
その程度の楽しみも制約してしまうとストレス溜まって逆にリバウンドまっしぐらだよ
2024/02/27(火) 04:22:26.35ID:s1zSFpBk0
こんな時間で目が覚めた
寝酒もういっちょ行くぞ
2024/02/27(火) 11:43:30.08ID:PlgNg4Bu0
噂の脂肪吸引サプリ試してみたら
毎晩深酒しても1週間で本当に10キロ落ちたわ
2024/02/27(火) 16:34:28.98ID:s1zSFpBk0
>>685
それサプリじゃなくてガ・・・いやなんでもない
2024/02/27(火) 20:54:41.32ID:mFXESZM7d
飲まなければ1週間に1kg減る計算なんだけど
そんなに甘くないかｗ

まあ人と会う人以外は家飲みやめてるけど
確かに調子いいわ
特に便通
688名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6333-3u75)
垢版 |
2024/02/28(水) 10:06:57.81ID:eI2pSRtF0
アルコール1gのカロリーが油1gと同じだからな
5％とかなので全部アルコールじゃないのは説明いらないだろうけども
2024/02/28(水) 10:09:26.51ID:r39fmtbN0
すぐに熱にかわるカロリーというのはあるんだろ
ゼロになるとまでは言わないが

逆にその裏面表記のカロリーをアテにしてこれだけ痩せるはず……と期待しても
ぜんぜん足りてないって意味にもなる
2024/02/28(水) 10:18:20.99ID:ZHx0Gz+Z0
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/09dc767f90afd61d4d8fe2480b5bfa53d2f02383
色々調べると接種した分のまあまあはちゃんと太るらしい
2024/02/28(水) 10:46:55.48ID:qDalcDS40
酒の量、一年前と比べて1/50くらいになったけど痩せなかったよ
もちろん食う量も変わらない

食った分太るとかいうけど、それってゼロカロリーのウンコをしてる理論だよね
酒飲んでた時はカロリー残ったウンコしてたと思う
2024/02/28(水) 11:01:40.34ID:A7ywP6TX0
毎日、麦焼酎1リッター飲んでるが1ヶ月で8キロぐらい落ちたよ。
つまみは白菜の漬物だけ、と言うか食い物は1日でそれだけ。
2024/02/28(水) 11:02:38.57ID:A7ywP6TX0
酒さえ飲めれば食い物なんかどうでもいいから
普通にストレスなく痩せられるわ。
2024/02/28(水) 11:09:34.37ID:ZHx0Gz+Z0
焼酎毎日1Lは盛りすぎ
2024/02/28(水) 11:21:15.31ID:A7ywP6TX0
>>694
いや、大酒飲みだから平均1リッターは盛ってないな
500ミリの日もあれば2リッターの日もある
2024/02/28(水) 11:51:51.92ID:VR9xrAtf0
俺の知り合いにも毎晩焼酎１リットル飲む人２人いる
2人とも痩せ型だけど1人は血圧180で、1人は食道がんで去年死んだ
血圧は50代で、がんは40代
2024/02/28(水) 12:00:03.63ID:ZHx0Gz+Z0
まじかよ
そんな飲んだら分解追いつかなくてどんどん血中アルコール濃度高くなっていくんじゃないのか
2024/02/28(水) 12:08:00.25ID:A7ywP6TX0
年千年も生きる訳じゃないのに、たかが20年や30年延命して何になるんだ？
しかも若さ漲る時間の20年なら解らなくもないが
老いて枯れてからの20年とかそんなに惜しいか？
寿命数千年の生き物ならそれも理解するが
高々100年の生き物でしかもその半数近くが老いた後の生命にそんなに未練あるか？
お前ら陸軍士官学校で学んでないから
そんな醜い人生に執着するんだろうな
2024/02/28(水) 16:31:13.82ID:h8CfKZ3X0
陸軍士官学校で学んだのちの人生が飲んだくれか
生きてるって感じがしていいね！
2024/02/28(水) 16:32:54.11ID:A7ywP6TX0
>>699
ん？俺もお前らと同じ陸軍士官学校出てないクズだよ
2024/02/28(水) 16:49:59.96ID:nMJhePjH0
あなたたち一体何歳なのよ（笑）
全然ピンと来ないわ
2024/02/28(水) 20:57:05.73ID:F1/8vHaZ0
焼酎4リットル5〜6日で飲んでた時最後の方飯食えなくなったわ
今は2.7リットルを5〜6日で飲んでる
飯は美味しく食べられます
2024/02/28(水) 21:25:53.01ID:b0JcJ0VO0
つべで「アル中、手の震え」で検索すると出てくるあの眼鏡の肥えたヤツ見るたびに断酒して良かったと思うわ
アル中って更に酷くなると認知症みたいな症状になるしな
2024/02/28(水) 21:54:33.64ID:F1/8vHaZ0
酒は筋力を弱めるコルチゾールが出るみたいだからつまみを納豆にすることにした
これでなんとか相殺できないか試す
2024/02/29(木) 07:50:22.12ID:yYgyz2bt0
無理じゃろ
禁酒しかない
2024/02/29(木) 08:57:35.88ID:qnkkr7fN0
プロアスリートって酒飲んでないの(´･ω･`)？
2024/02/29(木) 09:40:56.11ID:byM9cn/X0
確かに飲みまくってる時期に
筋肉痛みたいになってたかも
2024/03/01(金) 22:42:25.97ID:ti2zDRs20
酒なんてほとんど水分だろうと思っていたけど、日本酒一合180ミリリットルで180キロカロリーもあるんだな
二合でご飯お茶碗一杯150グラム234キロカロリーを軽く超える。こりゃ太るわけだ
2024/03/02(土) 08:18:53.87ID:uXlsw5Jb0
焼酎辞めてウイスキーの美酢割にする
焼酎のお茶割だと飲みすぎてしまうのでデブる
もう残ってた焼酎全部流し台に捨てた
2024/03/02(土) 08:22:51.79ID:Y64f6gjT0
焼酎は、薄めるといくらでも飲めるよね
2024/03/02(土) 15:07:37.63ID:uXlsw5Jb0
そうなんよ
焼酎のペットボトルすぐ空になるし嫌になった
2024/03/02(土) 23:16:17.27ID:uXlsw5Jb0
美酢カラマンシーとウイスキー合わせると梅酒そっくりの味になってうまい
2024/03/03(日) 07:39:14.90ID:OdWZLx9V0
タンパク質多めのものをつまみにすればヘルシーと聞いて毎日コンビニの焼き鳥6本食ってた
禁酒にあたってのんでた酒とつまみのカロリー調べたら毎日1100キロカロリーとってたよ
2024/03/03(日) 08:05:38.48ID:ixJ7gA9k0
>>713
酒とつまみのカロリーがネックなんだよなぁ
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