X

痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット40

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
2022/10/24(月) 23:40:32.89ID:E2ZiMBY6a
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>980以降で宣言してたててください

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット33 　※IP有り
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1605779295/
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット39
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2022/10/25(火) 11:59:19.40ID:IfwU1d7IM
月曜日は調子悪すぎたが
1日飲まないだけでもだいぶちがうな
節酒だ
2022/10/25(火) 14:26:48.65ID:Vam44YqW0
いちおつ
禁酒して糖質取りすぎないようにしたら
ちょっと痩せた
誤差かもしれませんがやる気になる
2022/10/25(火) 14:30:26.58ID:ymSek89+M
おつ
食い過ぎないようにしないと
5名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e96f-F7X4)
垢版 |
2022/10/25(火) 21:24:15.29ID:SDSPw5Fq0
晩酌クセが抜けてないまま買い出し行くと酒の肴ばかり買ってしまう
我慢出来ず焼酎お湯割り三杯飲んでしまった
6名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8121-Bq7Q)
垢版 |
2022/10/26(水) 01:57:21.96ID:WoyMnTjw0
食事と飲酒がセットになってるとすこし禁酒のハードル上がるよな
最近は微アルコール系の飲料のおかげでだいぶごまかしやすくなってるけど
2022/10/26(水) 05:21:39.07ID:kCuNz1me0
仕事が定時帰りだとどうして飲んでしまう
帰って飯風呂で22時ぐらいが理想
2022/10/26(水) 07:28:45.72ID:gdcOEWW0M
21時におしごと終わってそっから一駅分歩いてから帰る生活にしたら酒飲まなくても眠れるようなった
2022/10/26(水) 08:03:07.02ID:J5gWw3Bm0
ノンアルでいける
2022/10/26(水) 21:59:06.39ID:pQmdOMzQ0
禁酒初めてからぬるま湯が美味しく感じる
なぜ…
2022/10/28(金) 07:33:13.40ID:G6tHgg/1M
禁酒初めて五日目
こんなに長い間シラフでいるのいつぶりだろう
2022/10/28(金) 07:50:52.46ID:1bJXV6jXM
接待やら飲み会が重なって今週はほぼ毎日飲んでしまった
機会飲酒に限って晩酌やめてから初めてほぼ毎日飲んだけど、飲むと体調悪くなるのを改めて実感した
2022/10/28(金) 10:13:52.22ID:9Ovkukwd0
もう数十年日中くそ眠いんだけど断酒したら眠気なくなる？
おそらく睡眠の質が悪い
14名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d921-AfpZ)
垢版 |
2022/10/29(土) 02:26:29.68ID:uYiblJWp0
個人的にはやめて２週間くらいはむしろ眠かった気がする
酒やめるとリズム変わるから、なれる期間はある程度必要だと思う
2022/10/29(土) 12:13:24.82ID:12D/AwjX0
アルコール摂取すると寝付きは良くなるけど、深くは眠れないからね
酒やめて数日は寝付きにくいかもしれないけど、慣れれば睡眠の質はかなりあがるから昼間に眠気感じる事なくなると思うけどね
2022/10/29(土) 13:10:01.89ID:r+OvZKqv0
>>15
離脱症状？のせいか禁酒三日目くらいから日中すごく眠くなるのよね
昼飯直後じゃないから血糖値スパイクでもないだろうし
2022/10/29(土) 13:59:22.90ID:SaX8JBPZd
まさにそれ
ほんと今眠い
2022/10/30(日) 10:21:10.96ID:iyBrWxSa0
>>16
変化点がアルコールしかないなら離脱症状なのかもね
自分の場合は幸い眠気がきても土日とかだから特に気にしてなかったけど
2022/10/30(日) 10:32:28.74ID:yIMibKC20
転職を機にどうにか平日は飲まないようにしたい
今まではうとうとしてても仕事できてたからいいけど
転職したばっかで居眠りはさすがにヤバい
2022/10/31(月) 12:33:22.52ID:CYfeWWCFM
禁酒７日目
週末に軽い運動したのもあってか頭がすごいスッキリしてる
逆にすんごい違和感
2022/11/10(木) 01:17:14.85ID:HSPKssdP0
ゆかりんブログってYouTuberのおばさんの泥酔動画見てたら酒飲むの辞めようって気になれる
22名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f132-ACgV)
垢版 |
2022/11/11(金) 04:14:45.67ID:cMi2o89h0
>>21
ゆかりん断酒してたのにね。大阪太郎と断酒素晴らしいとか
語ってたのに、両方スリップして酒呑み動画になってるしw
2022/11/12(土) 02:30:32.98ID:Dz1QYg+d0
やっぱり酒飲みが断酒するのは厳しいんだろうな
あっちゃんだってもう酒は辞めますってて動画で断酒宣言してたのに普通に飲んでたしw
24名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e521-hPWG)
垢版 |
2022/11/12(土) 11:33:41.02ID:ARHZlYbn0
止めて1ヶ月たって感じた効果
スーパーのレジ袋が一発でひらくようになった
以上

アラフォーだし歳のせいだと思ってたけど、アルコール分解で指先の水分が失われてたのかな
2022/11/12(土) 18:42:31.25ID:cA0Wp22Z0
>>23
あっちゃんってオリラジの？一生飲まないって言ってる動画見た気がするけど。
2022/11/12(土) 20:55:58.44ID:Dz1QYg+d0
>>25
その後普通に嫁と回転寿司いってハイボール飲んでコメント欄で突っ込まれてたw
2022/11/12(土) 21:58:06.95ID:cA0Wp22Z0
>>26
まあそうなるよな。酒飲みのインセンティブは酒を飲むことだから。俺も酒飲めなかったらフルマラソンも筋トレもやってない。
28名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9532-oBcw)
垢版 |
2022/11/13(日) 00:14:38.28ID:BNez9+hL0
あっちゃんは昼に一杯だけワインの飲むとか言った矢先に、
寿司屋でハイボールなのか生なのか飲んでるしw
薬物を断ち切るのって大変だなと改めて思ったよ。
自分も辞めてるからわかるけど、刺激がなくなるんだよね。
子供の頃の感覚に戻るのも時間かかるから、それまで耐えれず
スリップするんだよね。
2022/11/14(月) 20:06:45.91ID:UYoKfZB50
アルコールは神経毒って知ってから呑むの怖くなって呑んでない
2022/11/15(火) 13:57:32.95ID:LVZeP7Zb0
禁酒系の体に与える有害動画色々見てたら怖くて飲めなくなったわ
2022/11/20(日) 23:53:37.09ID:mhqRLotwa
一時晩酌で500のビール缶2本と350の缶チューハイ飲んでたけど、最近は350のハイボール缶2本で終われるようになってきた。なんとかだけど酔っぱらってきたら寝るに限る。目標は350一本にしたい。
2022/11/21(月) 10:11:09.63ID:mEWtQm5za
家にあると呑んじゃうから買わないようにした
無きゃないで案外平気
自分は飲み出すと止まらないから1本も飲まないと決めてる
2022/11/21(月) 11:15:58.88ID:HQVnXQYtM
偉いなあ
コンビニ近くにあるから、割高と分かってるが買いに行ってしまう
現金やカード、持たないにしても、盗みそうで怖い
2022/11/22(火) 18:14:05.50ID:IeTcXc7fa
>>33
まあ350を2本くらいでやめられるなら大した量じゃないし大丈夫じゃないの？
大麻みたいに酒も違法にして欲しい
大麻より依存性高いんだから
2022/11/22(火) 18:15:19.23ID:IeTcXc7fa
あ、ごめん31とは別の人か
2022/11/24(木) 02:42:58.86ID:GthaGJJK0
確かにコンビニ寄ることが無くなって外に金使う事無いから財布に金が残ってる。
つくづく酒しか無かったんだな俺は。
2022/11/24(木) 08:21:25.69ID:j/s5jK2dd
>>36
でもお金は貯まるし体は軽くなるし、一石二鳥やん
2022/11/24(木) 10:55:11.07ID:cVXFcOmd0
酒やめると休日が有効活用できて驚く
今まで昼から飲んで寝てるだけだったわ
2022/11/24(木) 11:07:29.24ID:xi3lfOv+0
普段の朝も快適だよね
今日は晴れたから、布団干した
2022/11/24(木) 11:58:50.78ID:CJaAHqJCd
毎日仕事が遅くなり0時過ぎからチューハイ、日本酒を流し込み深夜スーパーで買った割引の揚げ物やペヤングを食らいそのまま寝落ち。
我ながら何年もよく生きてたもんだ。
飲酒月2回にしたら20年前の体重に戻った。
あの時回りから癌じゃなかろうかと心配されていたみたいw
2022/11/24(木) 11:59:48.36ID:CJaAHqJCd
毎日仕事が遅くなり0時過ぎからチューハイ、日本酒を流し込み深夜スーパーで買った割引の揚げ物やペヤングを食らいそのまま寝落ち。
我ながら何年もよく生きてたもんだ。
飲酒月2回にしたら20年前の体重に戻った。
あの時一気に痩せたんで回りから癌じゃなかろうかと心配されていたみたいw
2022/11/24(木) 15:09:47.17ID:HkvAA03V0
大晦日や正月 耐えれるかな
2022/11/24(木) 15:37:26.77ID:KLq0JxCxM
飲めないと、つまらんよね
美味しいもの食べても美味しくないし、テレビも
いっそ、出かけるかな
2022/11/25(金) 07:38:42.80ID:FRKyT0nOd
今月1日から飲んでないけど
来月2回と三が日飲んだら禁酒する
2022/11/25(金) 07:53:41.52ID:JjHZCkpS0
>>43
そこなんだよなぁ。何やっても物足りなさが残る。
寝覚めも良いし自分はランニングもやるから飲んでない時は休日の朝早くから走り出せる。
飲んだ翌日は早くて11時だから効率的だし体調的にも良いのは分かってる。
でも脳が報酬がアルコールって覚えてるから何か虚しい。
2022/11/25(金) 08:30:03.30ID:EbRs/rN3r
シラフで知らない芸人とか観てもつまらないしね、なんかシラケそうだよ
マジで三ヶ日ヤバイなあ
意思弱いし
2022/11/25(金) 13:18:42.22ID:jpMUET8p0
確かに食の楽しみが少なくなると気持ちもあちるけどね。
でも痩せ行く自分を見てると喜びと活力湧いてくるけどね自分は。
2022/11/26(土) 20:52:23.76ID:NNtnskCEM
腹がすごいわ
脂肪肝か
2022/11/27(日) 00:38:31.59ID:+1OOplf9a
まだ2週間だけど、ウエストがほっそりして縦線出て来た
体重は1キロ減
運動や食事制限は特に無しでお菓子も食べて、夜の酒とつまみだけやめた
お金も減らないしメリットの方が多いよね
酒に費やしたお金を自分磨きに使おうかな
50名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9721-z7Xj)
垢版 |
2022/11/27(日) 03:54:59.80ID:ccnbsADm0
風呂上がりに飲み始めて酔っ払って寝るって生活してたから
お酒やめると寝るタイミングわからなくて、ぬるーっと起きててしまうわ
2022/12/01(木) 12:05:15.88ID:LytleEDg0
酒飲まないと夜することないから自然と早寝早起きになったな
朝起きてYouTubeでストレッチや筋トレ動画見て身体動かすようになったw
2022/12/01(木) 22:26:42.45ID:TnVVL3oUM
えーことやん
うちは、だらだら動画や漫画読んでるや
2022/12/02(金) 05:47:34.59ID:DdqEJS2q0
爽やかだけど虚しいよ
2022/12/04(日) 10:13:02.81ID:Gv/HI7RM0
友人の結婚式で久々に酒のんだら全然飲めなくなってた
病む
2022/12/04(日) 11:41:15.03ID:pUYMmyOj0
昼間呑むとまわるの早いよね
2022/12/11(日) 10:09:30.03ID:w7nfD34Z0
なんか過疎ってるねw
最近は寒いし身体が冷えるから暖かいルイボスティーとかお茶ばっかり飲んでたら飲酒欲求なくなった
目覚めも良いし顔が浮腫まないから、やっぱり飲まないに越したことはないよね
飲酒は体内の水分奪うから肌が乾燥して急激に老けるって聞いてから怖くて飲めない…
ただ、以前はあまり食べなかった甘いものを欲する様になった
2022/12/12(月) 07:32:31.86ID:ykgo2IEqd
少量の石鹸でも手がめっちゃ泡立つ
2022/12/15(木) 09:32:38.96ID:rv4uf6Ha0
酒飲まないとと夜の過ごし方が分からない
映画やテレビも見れなくなった
59名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a16-4gNq)
垢版 |
2022/12/17(土) 09:48:43.55ID:UcuA4cRl0
飲んでも週末だけとか節制できる人なら良いけど、自分みたいに1度飲み始めたら毎日飲んでしまう人は断酒するしかないんだよね
>>58
飲みながらだと映画の内容あんまり入らなく無い？
2022/12/17(土) 10:56:23.43ID:MIVXX4R5M
うちは、テレビ自体、全然見なくなったな
ネットで引っかかるとネタバレ調べてしまう
2022/12/17(土) 19:54:07.46ID:o9zsE9xia
この世はガマンが多すぎる！ 無料漫画詳細 - 無料コミック ComicWalker
https://comic-walker.com/contents/detail/KDCW_AM05203374010000_68/

あなたの肝臓ね　だいぶバカになってるわ
2022/12/17(土) 20:35:23.62ID:2AMByrj90
禁酒３日目
目標は禁酒して６キロ痩せる事
標準体重よりも３～４キロ少なくなりたい
2022/12/18(日) 19:53:05.59ID:Bc59Dqbw0
節酒 3ヶ月 体重が82から75になった。いろいろおかずをつまんでいたんだと思った。毎日飲んでいたから、飲まない日は最初の頃は嫁にわからないように水を水で割っていた。
64名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a16-4gNq)
垢版 |
2022/12/20(火) 15:26:55.08ID:gH8LBsRo0
>>61
最初は自分もやること無いから早く寝ても寝付けなかったけど
数日早寝早起きしたら自然と寝付けるようになったわ
2022/12/22(木) 21:20:10.84ID:3Bd70gnc0
>>63
なんかわかるわー
ある程度自信がつく前に公言しちゃうと
え？飲むの？とか
意思が弱すぎwとか
周りの反応がストレスになるんだよね
2022/12/23(金) 07:18:54.65ID:QcGTMzuTa
https://youtu.be/7ZcvYCOCyT0

この人断酒して特に運動もせず5キロ痩せたみたいだけど、もっと痩せた様に見える
やっぱり酒飲むと浮腫んで余計太く見えるんだね
2023/01/01(日) 17:51:31.95ID:LvWxkjt/d
断酒したら甘味に走ってしまい結局太ったw
2023/01/03(火) 10:25:00.67ID:0mlNmK/60
ちょっとくらい飲まないと寝られない
69名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a16-IWWA)
垢版 |
2023/01/03(火) 15:17:17.07ID:6GSRw9/N0
>>67
自分は運動始めたけどチョコとか止まんなくて辛い
2023/01/03(火) 15:22:01.65ID:J8IvUUCj0
時間が余って仕方無いな
71名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-shBm)
垢版 |
2023/01/04(水) 20:12:53.37ID:nvE8zsmAa
副業したりジム行けば？
2023/01/04(水) 21:30:49.53ID:XVWM/xzGM
デブってるから勇気いる
とりあえずは、自転車かランニングか
2023/01/04(水) 23:22:00.78ID:dSi4ztIe0
大晦日から食べて飲みまくり３キロチョイ増量。
これを明日から2週間かけて戻す。
2023/01/05(木) 18:24:33.42ID:k/xkwmgda
「糖質オフの酒なら太らない」は大ウソだ 飲めば飲むほど"内臓脂肪"は増える | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
https://president.jp/articles/-/25483?page=1

アルコールが中性脂肪になるメカニズムを解説「検査前日の飲酒は大丈夫？」 | 美容と健康とビタミンC
https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/neutralfat-alcohol2203/
75名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9316-sKcU)
垢版 |
2023/01/09(月) 09:43:15.65ID:yObTToKD0
>>66
子供が出来にくかったのに酒辞めた途端妊娠したって凄いね
酒飲まないと妊娠可能期延びるっていうもんね
2023/01/09(月) 10:46:29.44ID:K2gubuRe0
痩せたのもあるんじゃない？太ってると妊娠しにくいみたいだし
77名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b9b-FUaX)
垢版 |
2023/01/12(木) 09:14:12.60ID:nsLSc2Dh0
とりあえず1週間禁酒できたけど、体重は全く変わらない。
2023/01/12(木) 09:20:16.80ID:2asqNv5ua
正月まであえて飲んでたが
2ヶ月後くらいにまた肝臓検査受けなきゃだなあ
2023/01/12(木) 09:53:34.84ID:QKbKpV7Ir
>>77
浮腫は取れてきたんじゃないの？
2023/01/15(日) 11:49:12.84ID:t3w1Frxka
呑むわ、我慢ならん
https://i.imgur.com/s9mMYA6.jpg
2023/01/15(日) 12:01:11.76ID:9krZNSnHM
意外と茶や炭酸飲料でも飲めば落ち着くのや
82名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca16-ZxPd)
垢版 |
2023/01/15(日) 12:09:27.44ID:sLPw2dee0
最近は目の前で誰かが飲んでても我慢できるようになったな
2023/01/15(日) 16:02:20.98ID:H6ufhxWqa
まだ1週間
強烈に酒飲みたくもなるが……コーラ、ミルクティー、烏龍茶、コーヒーってところ
食事にあわせるってときがヤバいな
84名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1156-f6s+)
垢版 |
2023/01/16(月) 07:46:00.53ID:mlPGGgZ30
缶ビール500を2本と缶チューハイ500を2本飲んでしまいました
美味かった
85名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca16-ZxPd)
垢版 |
2023/01/16(月) 10:08:25.20ID:sKN15ucR0
チューハイって炭酸抜けるとゲロ甘でクソまずいよね
ビールも同様にクソ不味い
飲まなくなった今、あんなもんずっと身体に入れてたのかと思うとマジで金ドブだなと思う
どうせすぐ尿になって排出されるしw
残るのは翌日の倦怠感とだらしない身体と不健康な身体だけなんだよね
2023/01/16(月) 11:20:17.23ID:3y98KSpp0
じゃあうまいのはなんですか？
87名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca16-ZxPd)
垢版 |
2023/01/16(月) 19:56:58.69ID:sKN15ucR0
自分はコーヒー、ルイボスティー、ココア、炭酸にレモンとかきなこ豆乳とかトマトジュースとか飲んでる
お茶も色んな種類あるし酒が無くても困ってないな
今は寒いから寝る前に温かいハーブティー飲んで寝るとポカポカしてよく眠れる
禁酒して数日間は、なかなかベッドに入っても目が冴えて眠れなかったけど、1週間くらいで寝つきがよくなって睡眠の質も上がったよ
何年間も毎日のように飲んで不健康な生活続けてたけど、そろそろ自分の身体大事にしないといけない年齢だからね
2023/01/17(火) 03:09:37.52ID:LAopWZnX0
リンゴ酢ダイエットというのが有るけどそれで痩せる気はしないが寝る前に飲むとよく寝れる気がする
89名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d78-ZJIq)
垢版 |
2023/01/17(火) 09:37:17.93ID:6sR7LfiD0
去年半年断酒してたけど、つい大学の同窓会で飲んでしまい元の木阿弥に
体重もふえつつある
90名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c612-7DGa)
垢版 |
2023/01/18(水) 07:22:46.29ID:5SsIE2IA0
正月から断酒とセットで1週間断食したら酒も止められたわ
体重も6kg減った
そのうちまた飲んでしまうだろうけど
2023/01/18(水) 07:40:53.29ID:IaoY67rNa
人工透析とか壊死してるのが知り合いにいるから
酒は止めやすいな、外食や油もの(ファストフード含む)も摂らずに
自宅で野菜や玄米を食べている

まあ、酒は呑んじゃうけどある程度いくと休肝日をとれるようになった
2023/01/18(水) 10:49:22.29ID:d5j9uDHa0
玄米って痩せるの？
2023/01/18(水) 11:00:03.50ID:8qK6weC7a
>白米と比較すると、食物繊維は約6倍、ビタミンEは約12倍、ビタミンB1は約4倍、ミネラルも数倍とかなりの差があります。

それが効くそーな
あとそもそも玄米のほうが堅い
するとよく噛んで食べる……少量で満腹感だとか
2023/01/18(水) 11:03:02.31ID:d5j9uDHa0
そうなんだ ありがとう
玄米は盲点だったよ
2023/01/18(水) 11:28:54.65ID:8qK6weC7a
よく見たらワッチョイ似てるが>91氏とは別人　念のため

炊飯のとき少しずつ混ぜる……あれは麦系統か
そんなのも試したことはあるけどあまり続かないなw
2023/01/18(水) 15:59:28.27ID:hjIpjmcu0
玄米は痩せるかどうかという観点では痩せないよ
白米と同じと考えて良い
血糖値の上がり方はむしろよくかんで食べる分白米より上がることも多いのでタンパク質ファーストやベジファーストを心がけるのは変えないほうが良い
2023/01/26(木) 11:00:02.43ID:bblBTbxY0
今年は節酒頑張ろう
平日は飲まないぞー！
2023/01/26(木) 11:37:37.73ID:rdG0ROcU0
おー！！
99名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spc7-X2+7)
垢版 |
2023/01/27(金) 22:46:13.96ID:d9QX8mWqp
2週間禁酒が続いたのに今日は無性に呑みたくなった
ふんばってやる
2023/01/28(土) 01:15:27.41ID:IsX3KBPca
ビアリーの赤は期間限定か
けっこううまかった
https://www.asahibeer.co.jp/news/2022/image/1124.jpg

Alc. 0.5％は俺的にセーフって扱いだが
まぁ節酒ということでも
101名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-/4to)
垢版 |
2023/01/29(日) 16:39:48.71ID:7bNNKp9ua
ヤサ中でいこや
昔バサキファミマエホマノルマあったな
2023/01/29(日) 19:55:13.74ID:5pZI6Q580
はらいて
飲まない代わりに食い過ぎちゃった
意味ねー
103名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a16-RaUI)
垢版 |
2023/02/02(木) 13:20:19.96ID:RbAs30jj0
禁酒マンってアプリで85日目
甘いものも我慢できるようになりたい
2023/02/02(木) 15:58:03.53ID:uIgoknRfM
禁酒マン、前やってたが、飲んでしまってリセットリセットで、結局削除してしまった
2023/02/03(金) 04:39:49.47ID:27GYe9p40
無理な禁酒は逆効果
最近はノンアルやビアリーをうまく織り交ぜてアルコール総摂取量を減らしてる
メーカーは似非ビールだのストロングだのわけわかんねーの出してないでノンアル系もっと開発しろよと
2023/02/03(金) 08:09:05.20ID:P0nuLIpXa
ビアリー緑をあえて2回目飲んだがやっぱ好みでなかった
同じ値段なら赤にしとくべきだったな

『アサヒ ビアリー IPA STYLE』
https://www.asahibeer.co.jp/news/2022/0928_1.html

IPA(India Pale Ale）を再現はしてんのか
好きなひともいるんかね
https://www.asahibeer.co.jp/news/2022/image/0928_1ala.jpg
2023/02/17(金) 08:39:11.62ID:h2hip0+20
１５年間、毎日ストロング２本＋ウイスキー２日で一瓶休館日無し休日朝から飲酒レベルのアル中だったけど去年１２月から休みの前日のみ缶ビール一本まで減酒


そしてついに今日それも飲まずに丸２週間禁酒成功！！

やれば出来るんだな…
俺の身体、今までキツイことばっかりしててごめんな
108名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb67-OgqZ)
垢版 |
2023/02/17(金) 09:58:30.43ID:DFTo0YiU0
>>107
体調とか体型とか何か変化ありましたか？？
2023/02/17(金) 11:03:16.77ID:p4GfyT820
>>107
日中眠くならない？そんだけ飲んでたら
デスクワークだからすぐ眠たくなる
2023/02/17(金) 11:19:52.05ID:7Ulp9g76a
>>108
飲まないぶん甘い物やお菓子に欲求が向かってしまってアルコールとおやつのカロリーがイーブンなんだろうね、
もともと基礎代謝量の食事してたから体重は変わらないよ。172センチ63～66キロ。体脂肪率17～20

それでも夕ご飯食べた後にゼリーヨーグルト食べてポテチやチョコ食べても太らないのは最高だわ。

顔や太もも、二の腕、お腹周りは締まった。風俗の女の子にすごいね身体鍛えてるよね？って言われたレベル。

メンタル面は自虐思考が無くなった。飲酒欝だったんだろうね。前向きになった。
2023/02/17(金) 11:23:54.13ID:7Ulp9g76a
>>109
眠い。煙草止めた時もその離脱症状があった。自営で昼寝出来る仕事だから問題ないし昼寝しても夜お菓子食べてコーヒー飲んで歯を磨く頃には自然と眠たくなってスッと眠れるね

睡眠の質が上がって夜が来るのも目覚めて朝がくるのも楽しみになるよ。

朝起きても顔がシュッとしてるし（飲んでるときはおしっこ出す昼頃までアンパンマンみたいだった）
2023/02/17(金) 11:27:14.38ID:7Ulp9g76a
それと意外だったけどアルコールで繋がってたいわゆる飲み仲間的な人付合いが自分にとって大して大事なものじゃなかったんだなって気付けたのも大きいな。

これからは休日の明るいうちに習い事でも通ってアルコール無しの長く付き合っていけるお友達がほしい
2023/02/17(金) 13:59:22.37ID:bIdLUUVB0
よかったね
元々、痩せ型だったのか
うちは飲みだす前から太ってたから、酒やめただけではダメだな
食事記録もつけなければ
2023/02/17(金) 14:42:15.74ID:h2hip0+20
素面で寝るとグッスリだけど見る夢は何故か悪夢というか嫌な夢ばっかり見てたな。最近はそれも無くなったけど

夢が心の深層を映してる考えたら自己肯定感があがったということなのかな？

それと口内炎が出来まくった

顔や肌がつるつる白くなったね。
手のひらも白くなった。飲んでたときは赤と白のヒョウ柄みたいな色だったけど
2023/02/17(金) 17:40:03.89ID:+TTiDi9sM
禁酒して2週間
暇で暇で夜は早く寝てしまう

食事、運動はこれといって変えることなく1kg減少
116名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-rm12)
垢版 |
2023/02/19(日) 10:07:59.83ID:KSxPZG1U0
酒は筋トレによくないから飲むのやめた
サボりたくなったら憧れの大谷翔平のトレーニング動画を見てモチベアップ
体も引き締まって体調すこぶる良好だから、もうだらしない身体と不規則な生活には戻りたくない
2023/02/19(日) 14:53:24.67ID:gTEnTwAU0
禁酒のお供に筋トレはオススメってよく聞くよね
118名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-iQXf)
垢版 |
2023/02/27(月) 20:34:37.42ID:45ebA1FFa
アルコールはドラッグ。
発癌性、依存性が有り脳にダメージを与える。
よって適量なぞ存在しない。
2023/02/28(火) 01:05:26.66ID:zn0LuQvOa
「日本の焼酎」じつは「血栓を溶かす」凄い効果があった…！
2/18(土) 7:03配信

とかの記事は見たな……
百薬とか昔のひともそういう経験則か

といってやっぱりそんなの目的に飲むもんではナイかなとは思うが
いまで禁酒ほぼ2ヶ月～
2023/02/28(火) 16:32:53.35ID:IhpLa9mi0
焼酎は蒸留酒だから、太らないとか昔見たが、関係ないよな
大して食べてないが、減らない
元々、太ってるし、大昔、若い頃は食事抜きで痩せたが見事にリバウンド
今は、ほんと腹がやばい
121名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da16-iQXf)
垢版 |
2023/03/02(木) 13:33:06.24ID:6H1siyWG0
それを信じてウイスキー、焼酎中心に飲んでたけど、普通に太ったから関係なかったみたい
2023/03/02(木) 16:20:25.68ID:QGQtywzTM
エンプティーカロリーとか戯言よ
2023/03/02(木) 17:57:22.41ID:X0m9T3s50
だなー
食わないで飲むだけでも大して減らんし
124名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1aac-d5oC)
垢版 |
2023/03/02(木) 20:01:50.35ID:AggfJcrJ0
肝臓がフル稼働になるんだから身体にはいいことない
2023/03/03(金) 00:52:17.00ID:UirIUzU90
酒やめたら顔が小さくなった
この自身の経験から

テレビで見る芸能人もまわりの一般人でも酒飲みか否かが判定出来るようになった
126名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da16-iQXf)
垢版 |
2023/03/03(金) 09:41:54.19ID:Oq8DfG5V0
バードはいつも顔が浮腫んでる
2023/03/03(金) 12:33:51.02ID:+dcYfKeE0
それでも普通に仕事できてるから凄いや
128名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0967-s/yf)
垢版 |
2023/03/06(月) 14:32:47.07ID:kVZqb7xQ0
金曜日に何十年ぶりかにノンアルビールと炭酸水で休肝日できた
寝つきが心配だったけど布団に入れば寝れちゃうもんだな
ただ夜中に目が覚めてそれっきりスマホ弄りのいつもと変わらない睡眠だったよ
129名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0967-s/yf)
垢版 |
2023/03/06(月) 14:39:47.75ID:kVZqb7xQ0
土曜は以前のようにダラダラ寝るまで飲酒したが昨日は飲みたいという欲求に打ち勝つ事が出来たよ
俺の場合はノンアルビールと炭酸水で自分を誤魔化せる事が分かった
しかし睡眠はイマイチ
こんな感じで断酒まではする気が無いが徐々に酒量を減らして月-10kgでメタボ脱出を目指す
130名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1316-H/Sk)
垢版 |
2023/03/06(月) 15:08:59.41ID:1jee6MTa0
>>128
最初は慣れないけど早寝早起き続ければ嫌でもすぐ寝付けるよ
2023/03/06(月) 16:27:30.73ID:DQf7pjQRd
今バカ飲みしてる
2023/03/06(月) 20:10:57.47ID:oIKNciLH0
腹重い
これまじ何とかしたいや
133名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0967-s/yf)
垢版 |
2023/03/06(月) 21:25:59.65ID:kVZqb7xQ0
今夜も晩酌を始めたが焼酎水割り2杯で思い止まった
炭酸水3本目、腹がパンパンだがなんとか節酒成功という事で…
134名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0967-s/yf)
垢版 |
2023/03/06(月) 21:28:05.79ID:kVZqb7xQ0
>>130
酒飲まないとやる事が無いので早すぎるくらいに布団に入るよ
問題は夜中のトイレの後に寝れなくなる事なんだよね
135名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 566d-lhUP)
垢版 |
2023/03/13(月) 23:16:50.24ID:hg42vnej0
みちょ炭酸で割って飲むと美味しいカロリー少しあるけど
136名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3315-uSvA)
垢版 |
2023/03/20(月) 02:45:14.05ID:CUg6GQWW0
おまえら、いい加減飲み過ぎ！
2023/03/20(月) 02:54:08.80ID:Znp7UAmKa
先週金曜日　酒飲んでもいいかなーとも思ったが
けっきょく飲まなかった　土日も
2023/03/20(月) 04:38:43.41ID:YO/UZ3g5M
偉いえらい
うちは逆に飲んじゃって、火曜休みだし、もうそこでケリつけようと
2023/03/23(木) 22:30:52.92ID:oIqGKTVk0
今日で13日目顔のむくみが取れた
けど食欲が爆発してる
特にチョコレートが食べたい
2023/03/23(木) 23:34:20.82ID:7ej/Io61d
断酒5ヶ月続行中。
飲まない生活が普通になってきた。
ここまで来るのはきつかったからもう戻りたくない。
飲酒中はカロリー気にしてあんまり食べられなかったけど、止めてからはご飯モリモリお菓子も毎日で満たされている。
2キロ増えたけど運動してるし浮腫がないから見ため変わんない。
一年続いてたらまた書き込む。
2023/03/24(金) 02:41:32.07ID:y90yHvft0
チョコと焼き芋！やめられないなあ
こんな甘いもの酒のんでる頃は自分で買う事なかったのに、
2023/03/25(土) 16:51:19.86ID:rC7FZQen0
酒もだけど甘いものもドーパミンを満たすとかどっかで見たな
2023/03/25(土) 20:18:55.01ID:GPcSuO0R0
アル依存が糖依存に変わっただけだろうけどアル依存よりかマシだとかんじてまく…
2023/03/25(土) 21:02:39.60ID:nAbTWeC+M
糖尿病、やばいよ
145名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c216-jHME)
垢版 |
2023/03/26(日) 10:38:48.27ID:pG5yal570
そろそろ禁酒100日
ズボンはベルトしても落ちそう
健康診断結果も異常無し

頑張ったよ、俺。
2023/03/26(日) 22:50:06.39ID:XVsojnWy0
いかんなあ
胃が大きくなってるのか、ゲップするまで食べてしまってる
147名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-jHME)
垢版 |
2023/03/28(火) 08:16:35.71ID:uvXqU1pad
逆流性食道炎なるよ
148名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd9f-GyTB)
垢版 |
2023/04/02(日) 20:10:54.34ID:v/K7g5Sed
お酒飲んでシメで爆食いするし次の日も3000～4000Kcalくらい摂ってしまう
お酒やめると食欲安定するしお酒以外の事も出来るようになってくる
なんでなんだろ
とりあえず食欲改善するために一週間禁酒頑張って痩せたい
酒飲む以外で楽しい事ってあんまないしみんなお酒飲む以外でどうやって人と関わってるんだろう
2023/04/03(月) 02:49:54.76ID:dDUcJ6/a0
酒をやめて3年
久々に出先で食事のついでにグラス１杯のビールを飲んだら
頭にモヤがかかって気分が悪くなり
帰りの電車までにアルコール抜けますようにと憂鬱になっただけだった
もう自分にはアルコールは有害無益になったとわかった
今後は飲まないだろう
そもそも一生分は既に飲んだ
2023/04/03(月) 02:55:40.59ID:dDUcJ6/a0
>>148
人生、楽しくないのが当たり前と考えると
飲む気もなくなる
飲まなくなるとアルコール由来の軽ウツ気分も消えていく
消えてもやっぱり楽しくないは楽しくないのだが
健康を壊さないだけマシ
151名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df93-GyTB)
垢版 |
2023/04/03(月) 04:42:51.81ID:04ATWJ/t0
>>150
いやほんとそう
昔はお酒なんてなくても楽しかったのに謎だよね
酒飲まないと軽い鬱みたいなのなくなるしドタキャンもしなくなるし身体は軽いし最高
だけどお酒飲むと楽しいんだよななんなんだろ
とりあえず一週間抜くのがんばる
2023/04/03(月) 18:33:26.37ID:+KBu+8Ju0
>>149
アルコールに弱くなるよな。喜ばしい変化だ

ただ自分の場合完全断酒はせず2週に1度くらいで飲むのだが、家飲みだとワインフルボトル空けるのがもう厳しい
とはいえ開栓したら残りは2週間後というわけにはいかないし・・・

ワインは好きだけど、劣化しにくい蒸留酒系に変えようかな
それか家飲みはやめてバーで軽く飲むスタイルにするか
2023/04/03(月) 20:22:03.18ID:oIKX59gN0
ワインフルボトルって720mlだろ？そんなの秒で無くなるな
2023/04/04(火) 00:18:31.11ID:Zz3bMZhn0
>>152
残ったワインでリンゴを煮たりゼリー作ったりしている
バニラアイスと合わせて食べるととても美味しい上に
豪華に感じるせいか、少量で満足できる
2023/04/04(火) 11:55:16.53ID:t35p7nPHd
>>152
自分も週一飲みを考えていたけど、そこまで執着して飲まないといけないか？
飲む必要あるか？
と、ふと思い完全断酒続けてる。
一月経つたび酒から解放されていくのを感じる。
2023/04/04(火) 16:57:01.54ID:9FU5OllDd
酒やめて3年、普段は全然大丈夫だが
旅に出ると呑みたくなる
2023/04/05(水) 08:04:31.39ID:o7THgrru0
今は飲んでないけどワインは2日で飲みきってたな
2023/04/08(土) 20:51:18.41ID:cplnUS9K0
毎日親父と晩酌してたんだが親父が医者に注意受けてノンアル買ってきたのを気に俺もたまにつきあってノンアル日作ってみようかと思うわ
体重減少停滞してたからちょうどいい
159名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-I2ze)
垢版 |
2023/04/09(日) 20:04:01.71ID:1wiIp+H5a
今日から禁酒します
160名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-py+w)
垢版 |
2023/04/15(土) 14:15:40.86ID:aOl4QQkOa
酒を飲むとﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝがでて気持ち良くなるから、同じくﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝの出る飲み物をのめばいいんだよ
ただしヘルシーなもの
ハーブティーとか
2023/04/16(日) 22:26:36.74ID:QCDeFpBn0
ウィスキーボトル１本とか飲んでた。
ガンマが８０超えた。

さすがにだめだと思ってお酒の量がくっと減らしたわ。
なんかつまらんー
2023/04/16(日) 22:35:19.86ID:541cqzRYa
禁酒3ヶ月はこえてるな
金土日でも飲みたくもならないほどにまたきているが
ちょっと飲んだらズルズルいくだろうという過去の経験
163名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-+Pko)
垢版 |
2023/04/17(月) 05:20:01.10ID:d+YX3oh4a
>>161
飲む間隔を徐々にあけて飲まない日はたまにでいいから散歩とか運動するようにすると酒の味が格段に上がる
2023/04/17(月) 10:27:03.08ID:VCOMPksf0
>>163
運動は逆に控えてるわ。
トレーニーだったんで。

てか、自分のガンマの数値見た瞬間に一気に酒がまずくなった
165名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-+Pko)
垢版 |
2023/04/17(月) 10:34:44.50ID:5RTXdvfFa
>>164
酒控えたならトレ再開できるじゃん

てか酒の処理と筋肉の再生を同じ内臓でやるのって人体の欠陥だよな
2023/04/17(月) 10:38:23.46ID:VCOMPksf0
>>165
だめ。
ガンマが高い人は筋トレしちゃだめよん。
肝臓と膵臓いじめてるようなもん。

トレは数値下げてから
2023/04/17(月) 10:40:21.87ID:0NqQF09L0
へー、そうなんだ
ウォーキングみたいな有酸素運動ならいいかな
2023/04/17(月) 10:42:31.71ID:VCOMPksf0
>>167
むちゃくちゃ悪くなければ大丈夫でしょ。
本当にむちゃくちゃ悪くなったら絶対安静だから。
体元気なのに絶対安静ってなかなかきついぞ
169名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8778-NF5i)
垢版 |
2023/04/18(火) 10:24:09.10ID:NQapVbpG0
去年、半年禁酒したら１５㎏痩せた　もちろん運動も食事制限もしてたが

今はまた毎日晩酌するようになって５㎏リバウンドしたところ
2023/04/19(水) 06:08:15.37ID:WQ2eeHR60
やっぱり酒は太るよね
171名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-+Pko)
垢版 |
2023/04/19(水) 08:26:42.40ID:WC023Lg6a
油そばなみにカロリーあるからな
172名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-+Pko)
垢版 |
2023/04/19(水) 08:27:16.18ID:WC023Lg6a
油そばちゃう
油や
iPhoneよけいな予測多い
2023/04/19(水) 08:41:13.49ID:w41pQLl5a
あすけんやってるんだけど酒抜くようになったらカロリー全然足りてなくてびっくりしたわ
いつも酒のせいであすけんの女はお酒を沢山飲んだんですね！って驚くばっかりでアドバイスもクソもなかったし
2023/04/19(水) 08:45:45.85ID:8sAErAQNa
100gあたり
ビール：39kcal
・純米酒：102kcal
・白ワイン：75kcal
・赤ワイン：68kcal
・紹興酒：126kcal
・焼酎（連続式）：203kcal
・ウイスキー：234kcal
・ブランデー：234kcal
・ウオッカ：237kcal
・ジン：280kcal
・ラム：237kcal
・梅酒：155kcal

度数で単純計算で出してるだけで
梅酒とかのほうが太るよな

油も種類によって大違いだがカロリーは一律
2023/04/19(水) 09:02:43.43ID:mBgDBEBM0
浮腫んでるなあ
176名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spfb-hbMf)
垢版 |
2023/04/19(水) 10:32:22.05ID:lbdhH3bUp
>>173
おまおれ
毎日酒を飲んでる頃は毎日カロリーオーバーで呆れられてた
酒のカロリーを認識して抜くようになったら炭水化物不足を指摘されてる
飲むと米を食わなくなっちゃうんだよね

https://i.imgur.com/xB1Altr.png
177名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spfb-hbMf)
垢版 |
2023/04/19(水) 10:42:45.47ID:lbdhH3bUp
それも家飲みなので大して飲んで無いんだよ
炭酸水割りで焼酎4杯とかウイスキー4杯程度
寝るまで飲み続けていた頃はどんだけカロリー摂取してたんだ
2023/04/19(水) 11:02:10.24ID:8sAErAQNa
酒そのもののカロリーをば完全には無視していいとまでは言わないが
それよりはやはり毒であり肝臓への影響ってのと
酒とあわせて一緒に食べるもののほうかなと
179名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-+Pko)
垢版 |
2023/04/19(水) 13:19:26.08ID:LH3gAatTa
肝臓は酒の処理をすると筋肉作ったり再生するのサボるから
筋肉減って太りやすい体質になる
2023/04/19(水) 13:39:20.14ID:bEGLiDrwM
アルコールがダイエットに不向きな原因はカロリーではないよ
寧ろカロリーなんてどうでもいいよ
アルコールのせいで筋肉が壊れるのと一緒のつまみが太りやすくやなるって事
181名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-+Pko)
垢版 |
2023/04/19(水) 13:46:27.86ID:LH3gAatTa
20分前の内容丸パクリで能書きたれるとか酒で脳がやられとるんか？？
2023/04/19(水) 14:22:01.91ID:hATN+DX60
さすがゆイライラしすぎじゃね
2023/04/19(水) 14:46:22.91ID:bEGLiDrwM
な、なんかごめんな
2023/04/19(水) 15:04:28.91ID:7Lxhxctp0
イライラすんな
まあ１杯飲んでおちつけ
185名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4767-hbMf)
垢版 |
2023/04/19(水) 15:23:14.29ID:T3ka9W/10
カロリーでは無いとするとダイエットに節酒はあまり効果が無い？
186名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-+Pko)
垢版 |
2023/04/19(水) 15:40:40.76ID:0PI+ceRpa
立ち飲みご令嬢てマンガ読んだら唐揚げとビールいきたくなったー
2023/04/20(木) 17:57:17.48ID:JR5y6Jdaa
https://i.imgur.com/yC5L0c6.png
>>176
俺の未来はそっけない(´Д｀)
188名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4767-hbMf)
垢版 |
2023/04/20(木) 19:24:55.31ID:FsaRf1zh0
>>187
54点とか高得点やんか！
2023/04/25(火) 05:07:28.99ID:IOn90Fhk0
今まで散々晩酌してきた俺だがたった2日間だけ酒をやめた
これでアル中ではないと一安心
だがしかし酒の代わりに炭酸水を飲んでいるせいなのか朝起きたら顔のむくみが見たことないレベル
もちろん寝入りも悪い…
190名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-QsqB)
垢版 |
2023/04/25(火) 06:36:45.18ID:vsKKsOYu0
>>189
自分も酒の代わりに炭酸水をがぶ飲みしてるが顔のむくみは無いなぁ
191名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-BJnY)
垢版 |
2023/04/25(火) 07:16:45.31ID:OT4kcT7za
炭酸水はむくみとれる方じゃね？
塩分や炭水化物とりすぎだと思う
2023/04/25(火) 09:15:55.90ID:Xz1eXAzqM
>>189
晩酌するにしてもそれの理由付けにつまみを食べる事をやめるだけでだいぶ変わるんじゃない？
2023/04/26(水) 05:17:35.62ID:28KTUvzY0
>>190-192
お前らありがとう
まぁよく考えたら布団の中まで炭酸水持ち込んで飲んで寝たからかもしれん
まぁあとは酒飲んだ時に比べれば小便も少ないわな
今朝は異常なし
睡眠の質は間違いなく上がってるわ
194名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbd-QsqB)
垢版 |
2023/04/26(水) 07:34:35.66ID:2gex4tCbp
>>192
毎晩飲んでたのを1日おきにした
酒の代わりに炭酸水を飲んでるがつまみは食べてるけど1ヶ月で2k痩せたぞ
2023/04/26(水) 07:48:26.53ID:icvfHpyjM
>>194
しらんがな
俺に急にそんなレスしてるけどマジで頭悪いの？
196名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbd-QsqB)
垢版 |
2023/04/26(水) 10:12:13.75ID:Ay7lA3Ynp
>>195
何キレてんの？
お前　脳みそが膿んでるだろ
2023/04/27(木) 17:57:22.15ID:wQsWM/Hz0
>>187
俺も酒飲むと引くわーって態度取られる
2023/04/29(土) 17:38:42.71ID:sWTcpab+0
まっちゃんの酒のつまみになる話はきついな
酒が飲みたくなるぜ
ＣＭも酒ばっかりだしな
2023/04/29(土) 18:28:29.56ID:z9itoG3M0
見てないが、酒番組、多いよね
みんな、でも、嗜む程度におさめられてるんだろうな
2023/05/01(月) 08:58:53.20ID:Ep6vJpvz0
>>199
読点の使い方変だね
2023/05/01(月) 13:13:52.96ID:SPHsb9iG0
音声入力すると句読点が変になるけど、ここのやつらすげえうるさいからいちいち手打ちで消したりしてるよ
2023/05/02(火) 03:04:11.96ID:GDWfX2FtM
音声入力…まじかよ…ここのやつら想像超えてんな
203名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-xfDb)
垢版 |
2023/05/04(木) 08:27:20.96ID:hguHLoqAa
一月くらい飲まなかったんだけど腰の違和感でジム休みはじめたら暇飲みしちゃってアカン
暇だと飲みたくなっちゃう
腰の違和感消えたのにジム行けなくて酒飲んじゃう
どうやったら切り替えられるかな助けて
2023/05/04(木) 08:51:11.13ID:SrhKABeya
#檸檬堂すっきりレモン
って新商品が出ててGWだしちょっぴり飲みたくなったが
やっぱり飲まなかったぜ
2023/05/05(金) 07:16:10.38ID:HSn+KUVR0
浮腫んでる
2023/05/05(金) 20:36:25.46ID:bk9uklQA0
半年ぶりに金麦飲んだけどなんか美味しくなかった
案の定目覚めも悪い
なんで10年も毎晩飲んでたんだろう
2023/05/06(土) 09:11:22.29ID:oC+OAYLz0
>>203
何かアドバイスしてあげたいけど1ヶ月禁酒できた人にアドバイスなんか今更ないよなぁ
でも、暇で仕方ないんだったらHuluでも加入してみたらどうかな？
海外の連続ドラマとかあんまり興味なかったけど、意外と見てみたら面白かったりするものあるよ
208名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-8WiN)
垢版 |
2023/05/06(土) 10:13:08.12ID:wGuIuSkta
>>207
そういうの観ながら呑むんやで
2023/05/06(土) 11:34:10.76ID:uty63IGg0
そうやね
じっとしながら出来る系は、いかんかも
体動かすのは飲んでる暇なさそうだけど
2023/05/06(土) 19:28:05.22ID:+b84LnLG0
>>203
暇だからが動機なら趣味が少なすぎるのが原因だと思う
2023/05/06(土) 19:47:43.32ID:vEWte5GAM
趣味ないなあ
金のかかるのはもったいないし(とはいっても酒には金使える)
212名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-8WiN)
垢版 |
2023/05/06(土) 20:45:25.15ID:s2pUdz/ea
趣味ジム通いくらいだったのが腰やってもうてな
他になにか趣味ってないんかな
2023/05/06(土) 21:07:17.27ID:o9qBCx7Da
GWもここまで飲んでいねーぜ
禁酒4ヶ月だな

>>212
身体を使わんとなると囲碁とか将棋系統とか？
2023/05/07(日) 06:43:24.64ID:6rG3N7Vg0
タバコと同じくらい体に悪い酒なのに扱いが全く違うよね。
人に危害を加えるのはニコチンよりアルコールのほうが遥かに高い
215名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d2ac-1giV)
垢版 |
2023/05/07(日) 07:02:46.17ID:4Lrgg64H0
タバコは副流煙で周りに健康被害が及ぶってので規制されたよね。とはいえアルコールは煙どころか飲んでる人間そのものが周りに被害を及ぼすんだけどね。
2023/05/07(日) 13:17:44.04ID:SysSWzRH0
タバコで肺気腫になった先輩は哀れだよ
早歩きすらできない
2023/05/07(日) 15:23:35.50ID:PzJ1OmTd0
連休も金土だけ飲んでる
いい距離感だ
2023/05/07(日) 20:38:42.25ID:pXlE9jUa0
がぶがぶ飲みたいから水みたいにうっすい水割りにしたわ。
２リットルくらい飲んでるけど全然酔わないｗ
2023/05/08(月) 10:06:12.75ID:CWKity/J0
禁酒を始めて3週間、よく頑張ってるなぁなんて思って改めて確認してみたらまだ2週間だった
毎日酒を飲もうか飲むまいか考えてるからすごく長く感じてたんだな
肝臓の数値は元々全て正常
ぜんぜん体重変わりません
ハァ飲みたい(*´Д｀*)
220名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-8WiN)
垢版 |
2023/05/08(月) 10:12:52.00ID:WB/4IvVJa
腰やってジムサボってはや２ヶ月近いし酒もちょいちょい飲んで食生活乱しまくってるけど太った感じしない体小さくはなってる気がするけど
寝る前のビオフェルミンと最近導入した110×130個のコラントッテのパワーなんかな？
食生活乱してなかったらめっちゃ痩せてた説
2023/05/08(月) 11:39:33.97ID:KtAUZHDB0
そんなに食べてないと思うが食べてるのかな
止めてから体重増えてる
2023/05/08(月) 17:54:18.79ID:CWKity/J0
>>221
それが1番嫌よな
なんか結構甘いものとか欲するよね
米とか芋とか糖の摂取は適正かい？
頑張ろうぜ
223名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-FtOu)
垢版 |
2023/05/17(水) 23:23:27.32ID:xKkw86d70
気づいたんだが禁酒とファスティングの組み合わせいいな
元々飲まずに飯食わないタイプだが
もう一つファスティングすると何かダウナー系の脳内物質でてきてこれがアルコールの代わりなんか
２日目にして既に飲みたい願望ないわ
2023/05/23(火) 21:27:06.95ID:GfvT274M0
疲れたりいやなことある→ここが問題→アルコール摂取→食べ過ぎる
これをやめたい、、
2023/05/23(火) 21:39:07.77ID:AfyVJQ200
酒なんか飲むより早く寝てしまった方が良い
アルコールやカフェインは眠りを浅くして寝不足からくるストレスでまた飲んで食べてしまう悪循環よ
2023/05/23(火) 22:29:49.59ID:GjNXECx/d
ネットラジオとか聴きながら
酔わないウメッシュノンアルコール
飲むのがささやかな楽しみ
美味いし、無添加
2023/05/24(水) 00:02:54.39ID:A8ndmdJE0
いいちこを倍に薄めて飲むようにかえた
2023/05/25(木) 12:32:08.01ID:Iu0iU/eK0
血液検査したら数値がヤバかったので休肝日作ることにした

代わりにエナジードリンク飲んでるけどカフェインと炭酸酩酊の効果でわりといいかも
エナジードリンク飲むなら安いのがおすすめ
レッドブルとかモンスターは高いからね
俺はドデカミン500ml飲んでる
2023/05/25(木) 12:39:26.09ID:5hjeKcco0
カフェインは寝る6時間前にはやめたほうがいいよ
2023/05/26(金) 08:19:53.01ID:yX5An6q70
>>228
そんな糖分多いもので肝臓いじめんと普通にコーヒー飲んでりゃいいのに
2023/05/26(金) 08:28:43.39ID:lZmLk946a
一時期はいろんなエナドリを連続で飲んでたが
いまはそれもないな……
禁酒はそろそろ5ヶ月
ごく微量ははいってそうなノンアルは許可
↓はけっこう旨かった


IPAタイプのノンアルコールビール 「サッポロ 酔わないＣＲＡＦＴ」新発売 | ニュースリリース | サッポロビール
2023.01.10
https://www.sapporobeer.jp/news_release/0000015585/
https://www.sapporobeer.jp/news_release/assets_c/2023/01/yowanaicraft350-thumb-autox400-149738.png
2023/05/26(金) 08:35:24.97ID:9O2cNcoZ0
ドデカミン500mlで炭水化物23.5gで95キロカロリーくらいだから酒飲むよりは健康的
コーヒーはシャキッとしないからなぁ
2023/05/26(金) 08:37:43.75ID:lZmLk946a
>230ワッチョイは偶然かぶってるだけか？
俺もほかの板でこないだかぶってたが
2023/05/26(金) 08:43:17.49ID:yX5An6q70
>>232
わかってないなあ。
炭水化物とかそういう問題じゃないんだよ。
エナジードリンク類に大量に入ってる単糖類が問題。
同じ炭水化物でも、米とかと単糖では肝臓への負担が全然違う。

それとしゃっきりするために飲みだしたらちょっとやばい
2023/05/26(金) 08:46:54.93ID:9O2cNcoZ0
>>234
そうなんだ？単糖類を23.5g取るとどう問題なの？

コーヒー飲むのもシャキッとするために飲むようなもんだし問題なくね？
どう問題があるかソース付きで教えて！
2023/05/26(金) 08:48:20.86ID:yX5An6q70
>>235
単糖類がやばいっていうのはたくさん論文とかであるけど、
わかりやすくユーチューブとかで論文抜き出してる人たちがいるから見てみれば？

間違ってるやつも多いけど、論文抜き出しチャンネル、だったかな？
あたりは結構ちゃんと調べて合ってる
2023/05/26(金) 08:53:50.46ID:9O2cNcoZ0
嘘くせーと思ってググったら単糖類の取りすぎはやばいってでてきた。
カフェインの錠剤とかコカコーラゼロでシャキッとするようにしようかな。
238名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-Hvn+)
垢版 |
2023/05/26(金) 08:56:28.48ID:NkfH3ITYa
シャキッとしたいなら鼻からゆっくり限界まで空気吸って口から吐いて深呼吸何回かすりゃええ
2023/05/26(金) 09:01:15.55ID:yX5An6q70
>>237
そこ気にするなら「しゃきっとするため」にカフェインが必要ってのが
最初に頭にくることを改めろＷ

そっちのほうが身体に悪い
2023/05/28(日) 01:28:55.56ID:qv67LpLX0
>>239
個人的にカフェイン錠剤は一生手放せない。
アルコールよりも重要だわ。
2023/05/28(日) 01:37:43.79ID:iCS6uJdR0
カフェインも休薬期間設けないと効かなくなるし副作用の寝不足だけは出るというやばい状況になるｗ
2023/05/28(日) 09:03:08.57ID:cLlyse5L0
>>240
それを日本語で中毒という。

買い物でもギャンブルでも酒でもタバコでも「それなしではいられなく」なったら中毒。

まあでも、べつにいいと思うのよ、自分がそれでいいなら。
一番あほらしいのは「こんなこと身体に悪い」と悩みながらやめられないこと
243名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bef-e7CW)
垢版 |
2023/06/02(金) 02:12:33.13ID:hiQUlNxe0
一週間酒抜いたら動かなかった体重は減るはお金は減らないわ！これが断酒のモチベーションになってるわ
2023/06/02(金) 14:22:55.96ID:JBxvNhyur
半年やめたけど3kgくらいしか痩せなかった
やめる前は毎日5～6合くらい飲んでたから
計算上は10kg以上痩せるはずだったんだが………
別に酒やめたからって間食増えたわけでもないのに
2023/06/02(金) 14:34:04.78ID:gviYZ5L0M
>計算上は10kg以上

カロリーだけでいって？
だからゼロとは言わないが、裏面表記ほど多くもないカンジってかね
2023/06/02(金) 18:51:16.78ID:JBxvNhyur
>>245
俺が飲んでたのはブラックニッカ2.7リットルを10日で空にしてた
270cc×37%×7kcal/g×30day×6ヶ月÷7200kal/kg
で17.48kg痩せれる計算だった
たまにビールも飲んでたし、なんで痩せないんだろう？
ある程度食いすぎると、それ以上は太らないからだと思ってるけど
2023/06/02(金) 19:32:08.56ID:PT/ALBTTd
本気で言ってる？
2023/06/03(土) 08:36:10.65ID:MOejJSbGM
半年で3kgならまずまずじゃないか？
俺は酒やめて最初の1ヶ月でストンと落ちるけど、断酒に慣れると今度は甘い物を食べたくなるようになって元に戻った
健康診断の数値はだいぶ良くなったけどね、肝臓とか尿酸値とか
2023/06/03(土) 09:22:02.88ID:nQiEpp6P0
肝臓ってちょっと酒控えただけで劇的に数値よくなっちゃうから
なめちゃうんだよなあｗ
どうせちょっと節制したらよくなるだろって。

いくないと思うわ
2023/06/03(土) 12:30:55.22ID:rN4Ko1jG0
いつでも痩せられると思って痩せないでモテないまま老害に成り下がるのは勿体ない
一旦痩せてから考えようぜ
2023/06/03(土) 12:35:03.79ID:WEw+bd2c0
モテたいというより早死にしたくないから痩せようと努力するようになった
あと、酒も同じ
2023/06/03(土) 19:21:17.12ID:UlVsgLf1d
ジョギングを週2～3日を開始して9ヶ月、少しスッキリしたがむくみや腹が昔のように戻らないので禁酒してみよっかな
40才突入してマジで老けたわ
253名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-yYQV)
垢版 |
2023/06/04(日) 05:48:28.61ID:HGU6nn1na
年取って腹が戻らんのは腹筋が弱くなって内臓を支えきれないからな事が多いらしいぞ
でも腹筋だけやると拮抗筋て言って腹筋と腰でバランスとってるんだけどそれが崩れて腰痛になるから
軽めに腹と腰を鍛えるといいぞ
軽めなのはいきなりやると怪我するから軽めにやって物足りなければ強度上げればいいぞ
2023/06/04(日) 16:48:56.56ID:ME7TVFCd0
加齢で代謝は落ちないが人間歳を取ると贅沢を覚えて運動しなくなるから衰えていく
食事のバランス見直すだけでも筋肉量が回復するから、そこから始めると怪我しにくいと思うよ
食事のタンパク質量を体重1キロあたり1ｇ以上が理想とされてるが、現状と比べて0.1ｇ増やすだけ（体重60キロの人で1日6ｇ）でも筋肉量が回復し初めたという論文も出てる
255名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-yYQV)
垢版 |
2023/06/04(日) 16:58:51.87ID:xnZLwaQ0a
食事変えるだけで筋肉増えるわけないやろがい

とは思うが食事の意識を変える事で普段の生活の姿勢や歩き方も変わってくるから強く否定は出来ない
ジムサボりもまずはシャワー浴びに行こうから復帰するし
2023/06/04(日) 17:01:58.02ID:7p7sf7ka0
ジム通いは筋トレ目的だと1年続く人1％いないらしい
有酸素目的も入れたら1年続く人が4％以下になるらしい

普通の精神力じゃ続かないようにできてるんだよきっと
2023/06/04(日) 17:17:52.18ID:Qal2WpwE0
>>255
それが食事だけで増え（正確には適正量に回復す）るのよ
殆どの人は栄養バランスが乱れて必要量に達していないせいで筋肉量が減ってしまっているのよ

21年にに医薬基盤・国立健康・栄養研究所身体活動研究部と明治の研究で［タンパク質の総摂取量が増えると筋肉量の増加に繋がる］と研究発表されてる
それ以前にもグリコの研究で中学女子バレー部で練習内容を変更せずにタンパク質量を体重1キロあたり1.3ｇに増量してもらい筋肉量増加や運動成績向上が認められている

他にも朝食のタンパク質摂取量が重要という論文も出ていてガッテンでも紹介されていた
運動量や1日トータルのタンパク質摂取量が同じでも朝食で極端に摂取が少ないと筋肉増加速度がものすごく鈍化する
2023/06/04(日) 17:20:31.63ID:7p7sf7ka0
朝牛乳飲むのは理にかなってたんだな
259名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-R0lp)
垢版 |
2023/06/04(日) 17:39:59.96ID:/CENj5BW0
>>246
俺は節酒してブラックニッカ2.7L&炭酸水500cc24本を1週間のペースに抑えてるんだけど…
痛風持ちなのでビールは飲まないが休みの日は昼飲みもする
2023/06/04(日) 18:45:26.01ID:usCoXwLnd
昼から飲みたい衝動に駆られることはないんだが、夜はどうしても飲みたくなるんだよな
1杯くらいいいか。が止まらない
2023/06/04(日) 18:47:02.62ID:usCoXwLnd
>>253
>>254
腹筋と食事改善ね。試してみる！
262名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9556-BNQN)
垢版 |
2023/06/07(水) 15:49:34.02ID:iOMdqO4I0
真昼に飲んだピルスナーグラス2杯で次の日のコンディションに影響してから馬鹿馬鹿しくて断酒した

ドライゼロさいこー😇
2023/06/07(水) 20:14:48.44ID:lOBUtdks0
ちょっと変わった客商売をしている会社で働き始めて
お客さんが大金持ちばっかですんごい酒をくれるのよ。

私しか酒飲まないのよ。

事務所に酒瓶が山積みになってて「持って帰ってくれ、
家では料理酒にするしかないから」とか言われるのよ。

これって節酒中の人には地獄じゃない？
2023/06/07(水) 20:15:40.12ID:KbYpw4bo0
転売したら？
2023/06/07(水) 20:18:41.88ID:lOBUtdks0
>>264
意思が弱くて・・・・
飲みたい、飲んでみたい・・・というキモチが抑えられ・・・
2023/06/07(水) 21:46:09.45ID:CeMAO+ay0
今週の月曜日から禁酒始めてみたけどなんも辛くないんだが、まだまだこれから禁断症状がくるのかな
酒の代わりに水ガブガブ飲むからトイレが近い
267名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-afBK)
垢版 |
2023/06/08(木) 11:37:51.44ID:bPetu81Ra
ワイは1日飲まないだけで不眠、眠れても寝汗酷い
2023/06/09(金) 22:27:18.73ID:Ar/agtAB0
ほぼアル中なんでいきなり禁酒は無理なんだが
最近は胸の動悸が頻発するようになったので酒を減らすところから始めた
ビール好きなんで、まずは微アルコールに置き換えからはじめた
１日に飲む総量の１割を微アルに変えたので、割合を少しづつ増やしていく

ノンアルビールはありとあらゆる商品を試したが、我慢ならないほど不味いものしかないので
微アルを探しに探してようやく気に入った銘柄でスタート
2023/06/09(金) 22:40:59.95ID:4AcqID0Y0
金曜土曜の夜だけ飲むようにしてるから今日は飲むぜ
週末だけの飲酒だと耐性がほぼ出来ないからビール1缶もしくはウイスキー40ｃｃもしくはワイン150ｃｃで酔えてめちゃコスパ良い
この量だといい酒を奮発しても痛くないから安酒は飲まないぜ
270名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b33-Tt1y)
垢版 |
2023/06/10(土) 01:34:37.18ID:b1gMkvea0
>>268
アルコール性心筋症で既に慢性心不全だな
2023/06/10(土) 10:21:50.01ID:zJN4PAbP0
>>270
そうだな、冗談抜きでそのあたりを懸念してる
依存症に片足突っ込んでる気がするんで、置き換えがうまくいかなかったら医者に行くつもり
2023/06/10(土) 10:32:49.88ID:aapJqWlka
継続中であるが
「よわない檸檬堂」とかはよく買うので
カネの節約にはあまりなってないw
2023/06/11(日) 19:21:38.35ID:gBAlIgpP0
水をめちゃくちゃ飲むようになったな、しかも美味しく感じる
今まで水分補給感覚で酒を飲んでたかも
夜だけで2Lの水がなくなるわ
274名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b978-xXT7)
垢版 |
2023/06/12(月) 11:24:42.05ID:GtQMb3hW0
ソーダストリームで炭酸水作って毎日５～６ℓは飲んでると思う
水中毒ってやつかな
2023/06/12(月) 17:21:52.95ID:wg1GNt2+0
強炭酸水を量を飲むと、酔っ払ったような状態になる炭酸酩酊って現象があるのか
1度に1.5リットル以上飲む必要があると。。。
2023/06/13(火) 21:14:12.65ID:JZcAolwc0
毎日350mlのチューハイ1本飲むのは節酒の内に入りますか？
2023/06/13(火) 21:18:35.70ID:IcE53K7K0
チューハイ1本で満足できるならやめちゃえば良いのでは
278名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM85-2zXd)
垢版 |
2023/06/14(水) 11:57:27.48ID:q60PyVpSM
午前中は「今日は飲まないぞ」って思うけど、仕事終わりの解放感から夕方には飲みたくてウズウズ。。。
飲みたい衝動ってどう抑えてる？？
2023/06/14(水) 13:12:45.52ID:j49r6tD60
フレーバー入りの強炭酸を一気に飲む
280名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-r8qN)
垢版 |
2023/06/14(水) 13:34:11.38ID:YvvHoO7ea
ソーダストリームてストレートのウィスキーにもいれられるんか？
香りの弾けかたエグそうやん
281名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H8b-xcQV)
垢版 |
2023/06/14(水) 19:33:09.84ID:m5fMhhrIH
“退屈がないところにアルコールがはいり込むすきはない。アルコールは空白の時間を嗅ぎ当てると迷わずそこにすべり込んでくる。”

"｢教養｣のない人間には酒を飲むことくらいしか残されていない。｢教養｣とは学歴のことではなく、「一人で時間をつぶせる技術」のことでもある。"
2023/06/14(水) 23:23:22.75ID:j49r6tD60
国内外を問わず、歴史上の文豪の多くは酒を愛する人が多かったな
2023/06/14(水) 23:26:05.46ID:ASPtpkso0
酒は飲んでも飲まれるなってな
タバコもほんとうの意味で嗜んでると言えるのは葉巻やパイプやってる人ぐらい
安酒飲んで趣味とは言い難い、ただの依存症だ
284名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-r8qN)
垢版 |
2023/06/14(水) 23:34:32.49ID:mg5c/wKla
酒飲みたいってより自分へのご褒美に美味しいもの食べたい
美味しいもの食べるならお酒飲むとより美味しくなるよね！って感じだなー
酔うためとか酒だけの酒は飲まない
285名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-CXTW)
垢版 |
2023/06/15(木) 10:07:06.72ID:sGnsOGKuM
>>278
腹の贅肉をプニプニする
286名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sa8b-2zXd)
垢版 |
2023/06/15(木) 11:59:12.75ID:w/r47HNNa
>>285
やってみるw
287名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sa8b-2zXd)
垢版 |
2023/06/15(木) 12:02:57.91ID:w/r47HNNa
ご褒美の置き換えかー。
2023/06/15(木) 14:18:45.59ID:Bg1Okl+Z0
炭酸酩酊しようぜ
289名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sa8b-2zXd)
垢版 |
2023/06/15(木) 18:42:29.52ID:w/r47HNNa
>>288
お酒じゃない炭酸はそんなに飲めないなぁw
2023/06/15(木) 20:54:07.27ID:Bg1Okl+Z0
そうなんだよなー
アルコール入ってる炭酸はいくらでも飲めるのに
ノンアルコールの炭酸はたくさん飲めないのはなぜだろうｗ
291名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b93-q0PZ)
垢版 |
2023/06/15(木) 21:03:18.13ID:ql+ZySXq0
お肌ツヤツヤになって北
292名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a156-E3UD)
垢版 |
2023/06/16(金) 15:01:15.95ID:TmncV+JK0
酔わないし残らないからノンアルビールにハマってたけど
たまに1人で音楽かけて酔いたい時ある

二日酔いたくないからしないけど
2023/06/16(金) 22:26:59.55ID:Q7x4W/2h0
昨日休肝日にできた。今日は飲んでいるが、少しづつ休肝日を増やしていく
2023/06/20(火) 08:49:01.27ID:wtRs/l7z0
浮腫んでる
数日、お便秘だし
2023/06/25(日) 22:16:25.59ID:g2fk+i370
飲まないと夜中にトイレ起きなくなるのがいい
296名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b93-O4p/)
垢版 |
2023/06/26(月) 20:18:59.10ID:fWh89qlv0
20日目だけど禁酒始めてからの方が夜トイレに起きるし頻繁に覚醒する様になった。それでも寝不足にはならないから飲んでるよりはマシと信じて続けてるけど似た経験の人いる？
297名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b89-duIh)
垢版 |
2023/06/26(月) 20:55:39.08ID:oT+BpGKz0
離脱症状で冷や汗、不眠はあるよね
298名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b93-O4p/)
垢版 |
2023/06/26(月) 21:02:22.28ID:fWh89qlv0
>>297
冷や汗は無いんだが2時間おきぐらいに目が覚める。22時に寝てもう五時頃かと時計みたらまだ0時すらすぎて無かったとか毎日飲んでた時は絶対無かった事が起きてる。
2023/06/26(月) 21:35:44.60ID:PGJc0O5va
晩酌やめて1年
たまに呑み会でのむけど、すっかり弱くなってしまった

酒の強さは鍛えられるんだな(ダメージは知らんけど)
2023/06/27(火) 07:55:31.42ID:hmNZAzmOd
今日から禁酒始める
2023/06/27(火) 09:10:34.56ID:bwxvhLiSa
明日から始めるんですね
わかります
2023/06/27(火) 09:52:06.54ID:g+NwATX50
先週は２日休肝日を作れた
今週はまだ１日も作れていない
禁酒までの道のりは遠すぎる
2023/06/27(火) 11:34:06.17ID:8wDJq2/Y0
禁酒8か月、以前に比べてダイエット簡単
304名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8578-Ab8R)
垢版 |
2023/06/27(火) 12:22:18.40ID:+U31AifU0
３月まで半年断酒してたけど、また飲むようになってしまった
晩酌のない夕食が侘しくなってのう

つまみたべながらチビチビ日本酒を寝るまで呑んでる　いかんな
305名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d6f-lCpb)
垢版 |
2023/06/27(火) 17:55:17.93ID:KnybsFOT0
朝から大吟醸呑んでしもた
鯛のアラをちょいと酒蒸しして食べたらこりゃポン酒呑まなきゃ辛抱堪らん！となってしまったの巻
2023/06/28(水) 10:12:04.48ID:Pc2hFJFSd
>>301
ばれたか
307名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-lNx1)
垢版 |
2023/06/30(金) 12:52:17.82ID:S4dYiUj+a
昨日久々に飲んじゃった
アヒージョ作って旨味オイル全部飲んだら朝つるんとウンコ出た
便秘の人いたらオススメやで
2023/07/02(日) 14:55:55.42ID:BRPWBuKZd
酒止めて9ヵ月
見違えるような生活になった
飲んだ勢いで筋トレしててそれはそれで引き締まったけど、飲まなかったらやっぱ成果が上がってモチベも上がる
2023/07/03(月) 06:29:40.36ID:ZDfQo9oi0
逆だ…ある程度成果でて、また飲みだした。
みるみる筋肉落ちて行く。
やめなきゃな～と思ってもその場の快楽に耐えられん。
2023/07/03(月) 08:19:52.54ID:0giL7OA+d
>>309
またトライして下さい！
2023/07/04(火) 13:32:32.94ID:aXVjHh6va
週に何回か飲まない日を作り始めたんだが飲まない日はとにかく眠いわ
酒入ってないといつもより大分早い時間なのに瞼が重くて今にも寝落ちしそうになる
2023/07/04(火) 17:14:39.43ID:A+XTpI670
飲まない日のほうが眠いって珍しいね
睡眠の質では上がってるはずなのに
2023/07/04(火) 17:22:51.13ID:8mL/s6Ls0
筋トレは毎月メニューを変えて新たな気持でやってるけどこれが自分にはあっていて10年ぐらいほそぼそと続いてる
2023/07/05(水) 10:34:23.29ID:zOPVMVDwa
>>312
朝とかめっちゃ調子いいし良いことは沢山感じてるんだが飲んでる時は0時になったからまだ眠くないけどそろそろ寝るか～ってなってたのが22時くらいで滅茶苦茶眠くなる
楽しくゲームしててもテレビ見てても目がシパシパしちゃう
2023/07/05(水) 13:12:33.46ID:o/kFhdabd
睡眠はダイエットにも筋肉にもメンタルにもいいから寝れるなら寝た方がいい
2023/07/05(水) 16:39:50.37ID:zOPVMVDwa
なるほどそういう考えもあるのか
酒抜く日を作るようになってから4キロ落ちたし頑張るわ
2023/07/08(土) 10:05:55.63ID:AsFpCktKM
確かに夜寝たほうがいいみたいね
子供の成長ホルモンじゃないが、あまり夜更かしは良くないよなあ
2023/07/08(土) 10:11:17.20ID:jROIAlpC0
何よりも寝るのが一番痩せるし、老けない。
４０歳過ぎるとよく寝てる人と睡眠時間短い人、外見全然違うよ
2023/07/10(月) 15:05:10.96ID:GWJW1que0
きょうの健康 まさか私が 肝臓病?｢コロナ禍で悪化!原因はアルコール｣[解][字]
NHK　Eテレ
10月曜日　20時30分-45
2023/07/10(月) 15:33:03.35ID:dRTxH7Z60
寝る時間帯のゴールデンタイムは否定されてるが睡眠時間はできれば7時間から8.5時間取れると理想という
これは昼寝で補填しても良いけど昼寝しすぎると夜寝れなくなるので程々にｗ
321名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5778-Od2c)
垢版 |
2023/07/11(火) 12:01:30.45ID:Q32uiGmF0
去年、半年禁酒してたんだけど数年ぶりの大学同期の飲み会で呑んでしまった

懐石料理的な店で日本酒に合わせたらすごく旨かった
それから家でもチビチビ呑むようになってしまった
2023/07/11(火) 20:10:59.85ID:NDK+PzVW0
酒やめたらすごい時間が余って仕方ない
かといってだるくて筋トレはできないしな
やることない
2023/07/11(火) 20:14:31.79ID:NDK+PzVW0
>>257
嘘くさいな
運動しない限りいくらとっても増えはしないはずだが
2023/07/12(水) 06:38:44.91ID:iaS4Eogbd
>>321
同期との飲み会で止めとけば問題無いんだよね
その後また始まっちゃうから機会飲酒は難しい
やっぱ止め続けるしかないのか
2023/07/12(水) 15:28:26.67ID:zh479iy00
お酒に代わる趣味が欲しいな
2023/07/12(水) 21:23:16.97ID:J9qapQfa0
言い訳して飲んじまうのやめてえなあ
冷凍食品残ってるからーとかビール残ってるカラーとか
甘えんな逃げんな俺
2023/07/13(木) 11:01:08.10ID:/B2RZU1yd
禁酒以外でもそうなんじゃないのか
言い訳だらけの人生なんだよ
2023/07/14(金) 23:32:24.79ID:fwD+czvs0
今週は２日連続の休肝日に成功した
まずは週２日を続けて、次は３日連続にチャレンジ
最終的には断酒
2023/07/15(土) 19:18:48.92ID:7Q/YOHmI0
禁酒2日目
余裕だな
眠れなくてやばかったが
おそらく体力がありあまりすぎてる
いつもは酒で強制シャットダウンしていたのだらう
2023/07/16(日) 01:48:31.74ID:nwdIq+Xza
ヴェリタスブロイをはじめて飲んだが
ちょっと期待していた味ではないな……好みの問題か
2023/07/22(土) 15:52:59.43ID:5ZuTJizSM
禁酒4日目。禁断症状きた　無性に飲みたい

火照った体に冷たいハイボール飲みたい

海来てみんな飲んで楽しんでるの見て、あちら側に行きそう。まじヤバイ、、
2023/07/23(日) 00:57:31.56ID:yegCDg7Y0
同じく4日目だけど耐えた
どうしても我慢できない時だけデザートなど1つだけ買っていいことにしてる
今日はアイス買って1日1400kcalにおさめた
渇望が無い日は1200kcalとかでも平気
2023/07/23(日) 11:18:08.33ID:9aue3e8U0
お酒も週一でチートはアリでしょうか？
2023/07/23(日) 12:05:45.72ID:hQ1h5cL7d
飲みたいなら勝手に飲めば？
2023/07/23(日) 12:08:55.53ID:gOLbGMwLa
スレとしちゃー節酒はあり
2023/07/23(日) 22:46:25.37ID:pxJ+Lm880
>>333
週一なら肝臓も休めているだろうし食べ物のチートデイみたいに馬鹿飲みしなければ無問題
それがストレス解消や励みになるならむしろ奨励
2023/07/25(火) 22:20:50.81ID:FiUU4MWi0
７日目クリア
誕生日のお祝いだけ解禁と決めてるのでその日以外は禁酒
2023/07/27(木) 07:54:58.68ID:J5hAiL6Wd
四日目だが眠くてしょうが無い
2023/08/01(火) 17:14:52.78ID:dEUejSIo0
月、変わった
夏だし、頑張るぞ
340名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b27-Pb+z)
垢版 |
2023/08/15(火) 20:06:38.81ID:TKwHOlI70
一昨日、昨日とお酒飲まずに寝たんだがよく眠れた
今日は飲んでしまったけど、あまり眠れなかったら酒のせい
ダイエットに必要な睡眠を増やすならお酒飲まないほうがいいと思いました
2023/08/16(水) 15:45:07.84ID:bczXs3t/0
4月から禁酒開始して5ヵ月目
7kg減ってお腹ポッコリがかなり解消された
健康診断結果もオールA
もうあの頃には戻らない！

禁酒前は1日3リットル以上糖質ゼロビールまたはハイボールを飲んでた
休みの日なんて5リットルくらい
金がもったいなかったな
2023/08/16(水) 16:22:02.24ID:lnjYJRRr0
えー、すごいわ
医者にダルク入れって言われたことある
343名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f689-iwv0)
垢版 |
2023/08/18(金) 19:01:24.42ID:LYb0EcP30
解ってる、欲しいんでしょ？
2023/08/20(日) 09:16:48.50ID:ULZzWnCv0
酒やめて脂肪肝直してやっとスタートラインにたてるとおもってる

飛車角落ちで肥満と戦って勝てるようなもの
2023/08/20(日) 23:18:11.15ID:k3ER5nK20
月2、3回はのんでしまうけど前のような毎日ストロングあけてマックとか暴食して寝る生活からは抜けられた
体重も減ってきた
2023/08/21(月) 08:33:05.66ID:JBSXyh100
私の場合年間10万以上は節約になるわ
お酒やめるだけで
2023/08/21(月) 09:07:38.21ID:TWWIrinma
毎日ワイン空けてそのあと焼酎ダラ飲みしてた俺も週2－3回の節酒になんとか成功していたが夏季休暇はちょっと羽目外しちゃったのでまた頑張る
2023/08/21(月) 09:11:25.72ID:HKew+CRha
俺もお盆はあえて解禁するも
この土日はコントロールできてなかった……
2023/08/21(月) 23:04:54.81ID:td10aeLE0
毎日ウイスキー半瓶飲む生活してたら170cm・76kg、お腹周りは怖くて測れないほどの酒っ腹。
今日から禁酒する！生温かく見守って下さい
2023/08/22(火) 07:12:36.46ID:b5cu7gSxd
>>346
同じ
家飲みだけなのに
年一で10万使って旅行することにしたよ
完全断酒じゃないけどもうすぐ一年になる
2023/08/22(火) 20:01:15.10ID:kMM/sF9i0
一ヶ月続いた禁酒が昨日でパーになってしまった…
今日からまた頑張るしかない…
352名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-BWoT)
垢版 |
2023/08/23(水) 22:57:03.85ID:iR6y8Q7Ma
>>351
パーじゃないよ
肝臓は回復しているし、1ヶ月間飲まないという積み重ねも出来たし、きっと酒が体内にない快適さも久しぶりに思い出しただろうし
30分の1飲んだだけだから今までのがリセットされた訳じゃない
2023/08/24(木) 16:39:13.77ID:eIgcTkb9a
あーやらかした昨日の記憶ないわ今日グロッキーで運動できないわ散財してるわで散々だ
2023/08/25(金) 02:08:57.37ID:MdvhPhb30
たまにはそんな日もあるさ
355名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b3c-DAOQ)
垢版 |
2023/08/25(金) 20:50:11.80ID:lN9eGMvZ0
タバコをやめて5年
今はダイエットや尿酸値下げるために断酒開始
なんか逃げ道なくて辛いね
食べたくなるわ
2023/08/25(金) 21:54:12.21ID:rFb7M2RYd
筋トレを逃げ道にすれば最強
2023/08/25(金) 22:43:39.59ID:9aCANj+40
今はとりあえず体力つけたい
長年の飲酒、車生活で腹がメタボってる
358名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d993-Qx5/)
垢版 |
2023/08/26(土) 21:01:55.99ID:KER2zSY10
禁酒して4ヶ月目、酒場の人間関係は全て断捨離した。LINEや電話番号も全て消去。全く不自由を感じない。体重も7kg減って健康になった。
359名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 863c-bj5l)
垢版 |
2023/08/27(日) 22:40:30.47ID:MRSYYjx90
ビール飲みたい…せめてアルコールの代替品があれば…
2023/08/27(日) 22:45:33.03ID:J+KVy2vma
>>359
>231がマシかな
ビアリーよりは安いし
361名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 863c-bj5l)
垢版 |
2023/08/28(月) 00:00:27.04ID:/Th/T+G00
ありがと
耐えられなくなったら試してみるわ
2023/08/28(月) 07:06:56.30ID:F4q1bU000
ビールっぽいものはかえってビール飲みたくなる。
俺はプレーンの炭酸水で代用してるな。
ノンアルビールは飲むときの一杯目って感じだわ。
2023/08/28(月) 13:25:42.08ID:zZhog6gzM
サッポロのホップのやつ好き
2023/08/28(月) 13:27:43.42ID:zZhog6gzM
>>231
連投すまん
これマジで不味いから買わない方が良いぞ
2023/08/28(月) 14:59:37.34ID:OHHH7LMZM
ノンアル気分の炭酸のきめ細かさが美味しい
2023/08/28(月) 16:11:00.25ID:XVsojnWy0
浮腫がなかなかとれんなあ
2023/08/28(月) 20:24:43.13ID:mAbBxSdQ0
とある病気で服用の薬が酒はダメなんで強制的に禁酒中

ノンアルで気をまぎらしてる。やめれたらいいんだけどまた飲んじゃうんだろうなあ、、

タバコは１日２箱やってたが、やめて20年なるけど
368名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sdca-ZE7F)
垢版 |
2023/09/01(金) 08:41:57.36ID:T5qKQHZDd
さ、きりの良い今日から禁酒ダイエット再開！
前回は100日達成したからな。
今回の目標は軽めの筋トレとジョギングやりつつ年末目標だな。
2023/09/01(金) 08:50:58.34ID:3UYsVz9Ea
正月あとからお盆まで飲んでなかったのが
ちびちび飲んでるかな……節酒にはなってるが
2023/09/01(金) 08:52:06.00ID:3UYsVz9Ea
>>364
好みの問題なんかね
IPAのような……でインディア・ペールエール風だっけか
2023/09/01(金) 11:43:35.79ID:jBG0u9SH0
夜って寝るまで時間あるから時間を潰すために飲むしかない
2023/09/01(金) 16:16:46.30ID:iVDPaPbtM
>>371
これすごい分かる
TVも面白くないし、これといった趣味もないと時間潰しのためにお酒に手が出ちゃうよね
2023/09/01(金) 18:59:38.70ID:JnneyTKB0
先に胃の方悪くしちゃうと飲めなくなるよ
逆流性食道炎つらい
374たけし (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-lN7b)
垢版 |
2023/09/01(金) 20:31:34.35ID:ux/BUX2Wa
ファンデーションを付けるに際して肝心なのは、肌の色と同じにするということなのです。あなた自身の肌に近い色がゲットできない場合は、2色を混ぜるなどして肌の色に合わせましょう。
唇から潤いがなくなりカサカサした状態であると、口紅を引いたとしても理想的な発色にはなり得ません。最初にリップクリームを使って潤いを与えてから口紅を塗るといいでしょう。
https://www.flickr.com/people/198731333@N05/
2023/09/02(土) 08:03:51.07ID:8jcng95kd
>>371
早く寝ればいいよ
朝早起きすれば早く寝られる
早起きして出来ることを趣味にする
2023/09/11(月) 23:11:50.10ID:fM2Qth7+0
>>375
オレは朝映画を見てる
2023/09/13(水) 11:25:26.56ID:wLtfuSwh0
朝から映画って、内容によっては、引きずりそうだな
小説や漫画に逃避してはいるが、夜でないとその世界に入り込んで抜け出せんから、ついつい夜更かしになる
2023/09/14(木) 08:13:27.27ID:lObEekny0
ここは完全禁酒の方が多いのかな
自分は一日の量は少ないけど（350缶2本）毎日飲んでたのを今月から週3にし始めた
水分が抜けただけだとは思うんだけど2キロ減って、今までむくみまくってたのを実感した……
そんで仕事からの帰宅中の「家帰ったら酒飲みたい」って感情の強さにワロタ
379名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e3c-Q9Xw)
垢版 |
2023/09/14(木) 09:19:07.50ID:7uLh6pCR0
いいと思うよ
毎日1本の1日休肝日にするのが痛風対策にもなって良いらしいけど、1本じゃ辛いしね
2023/09/18(月) 15:57:58.86ID:gaJ4lm710
20年ほど毎晩飲んで酔っ払ってたけどダイエットを機に1週間我慢してから飲んでみたら酔ってる間気分悪いしやりたいこと手につかないし何もいいことないなって思った
外食すると多分また飲むと思うけど次も同じ感想なら本格的に断酒しようかな
381名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H33-hMC8)
垢版 |
2023/09/19(火) 11:28:13.79ID:AEn5xph8H
来月健康診断でその次の週に旅行
それまでお酒は我慢がまん
2023/09/19(火) 13:40:19.11ID:m2Xx+m+/0
ヒューガルデンのノンアルコールビール発見したのでこれで当分頑張る
しかし普通のやつより甘さを感じるから食事には合わないので食後のデザート感覚で
2023/09/20(水) 12:12:49.31ID:RscWc25M0
浮腫んでるなあ
384名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f44-hMC8)
垢版 |
2023/09/20(水) 12:16:23.27ID:cwTt9Vll0
運動してむくみ解消だな
385名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f30-a7fV)
垢版 |
2023/09/20(水) 12:29:31.98ID:oQAWGbMf0
毎日コンビニの安焼酎20%220mlをストレートで2本をつまみ何も食べずに飲んでたけど、
そろそろヤバいと思い断酒したら2ヶ月ちょっとで約12kg痩せた（エアロバイク毎日1時間も併用）
焼酎もウイスキーもやっぱり太るわ、つまみを何も食べなくても
386名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f44-hMC8)
垢版 |
2023/09/20(水) 16:41:17.84ID:cwTt9Vll0
1日1食と酒のみなら太らないのかな…
387名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3fba-DVgL)
垢版 |
2023/09/20(水) 22:21:16.72ID:QzcwnNAZ0
ノンアルレモンしたけどダイエットには意味ないのかな？
2023/09/20(水) 22:24:38.48ID:FkUF4ayS0
カレー鍋にあう酒以外の飲み物はなんだろう
389名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-aT6b)
垢版 |
2023/09/21(木) 02:43:32.26ID:tZQDvtVn0
麦茶
2023/09/21(木) 06:06:05.75ID:pnGfPec30
いいちこ25%
1ヶ月12升飲んでるけどやばいかな
2023/09/21(木) 07:39:39.84ID:dCVKXF9I0
肝臓こわれちゃうよ
沈黙の臓器だよ
392名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bef-Sz9f)
垢版 |
2023/09/24(日) 19:23:52.51ID:r9zGYmQw0
暇だ
酒飲んで気持ち良い時間を過ごしたい
2023/09/24(日) 19:40:26.61ID:GBtOG0Zm0
ビールなら500一本飲めば飽きちゃうんだけど、チューハイウイスキー系は飲むと深酒しちゃう
2023/09/27(水) 16:41:14.70ID:m2BWvuWX0
>>388

ミルク抜きステビアチャイ
395名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d2e-nJXh)
垢版 |
2023/10/01(日) 01:15:35.96ID:uc4XBGwU0
夜勤で始発で帰宅予定なんだけどもう眠くて辛い
ダイエットしてなかったら間違いなく帰宅時に酒飲んでただろうなあ…
396名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 250a-nJXh)
垢版 |
2023/10/01(日) 06:10:44.79ID:ZdFIHsaH0
飯も食わずに寝よう…痩せよう…
2023/10/08(日) 11:48:56.98ID:DIAhHwx60
動くしかないな
体重はそうでもないが、たるんでる
体力も落ちてるし
2023/10/08(日) 12:30:14.36ID:uzd/Wrut0
やっぱ鶏むねたんぱく質体重２倍食べてると筋トレしなくても力がみなぎって来る感あるね
2023/10/09(月) 16:20:36.95ID:SEuVm4p70
俺390だけど、プロテインジュースで焼酎割って飲んでるんだよな
肝臓ヤバそう
2023/10/09(月) 18:53:57.25ID:5rLXc/YnM
それは…旨いのか？そして意味はあるのか？
401名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3df0-GV2y)
垢版 |
2023/10/09(月) 21:13:36.93ID:e/6Hagjv0
>>399
なんか、金持ってそう
2023/10/09(月) 21:24:33.37ID:C8D31TSSa
ここしばらく飲んでたが禁酒再開する
土日は飲んだが祝日の今日は飲まずにすんだ
2023/10/10(火) 00:47:19.03ID:gkktHFp00
禁酒して20週が過ぎたなー
10kg落ちたが、後7kgは落としたい。
年明けまで禁酒は継続だな...
2023/10/10(火) 07:15:35.98ID:tvrmnSYJ0
おれも再来週検診あるから今日から禁酒するわ。そうは言っても会社の飲み会がちょこちょこ入るから完全禁酒とは行かないが。
2023/10/10(火) 08:13:51.25ID:FFgZjMjU0
血圧が140から110まで下がって体重も順調に落ちた
寝つきはいいんだけど睡眠時間増えて寝起きが悪くなったがつらいなこれ
2023/10/10(火) 08:30:28.07ID:pDRGWxqw0
不安な事あってここ二ヶ月また酒飲みまくっちゃってたんだけど解消されたからまた飲まない日増やすようがんばる
407名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae1d-IJ3o)
垢版 |
2023/10/11(水) 08:28:04.52ID:al3Azq4u0
酒を飲んでも問題は1ミリも解決しない
2023/10/11(水) 22:56:07.51ID:fKyf+tj70
禁酒1ヶ月過ぎたが体重も血圧も何の変化もない。もう飲む生活にもどろうかな。
2023/10/11(水) 23:56:45.14ID:v0j6O0mr0
>>408
浮腫みは消えたっしょ。
運動すれば分かるが心肺機能はかなり改善されてるぞ。
禁酒は強烈なバフって思った方が良い。
2023/10/13(金) 00:30:08.01ID:72pgdoYq0
1日目だからやっぱり寝れない
土曜の朝ツーリングあるから金曜日の夜も呑まない
土曜の夜呑んで日曜から本番
411名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2ba4-vDe3)
垢版 |
2023/10/18(水) 19:23:17.14ID:uQQ39ZTq0
友人が週6飲んでるのに何故か太らないので食生活聞いてみたところ、昼抜いてるってね
まじか…
412名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-S5Ah)
垢版 |
2023/10/19(木) 20:05:54.02ID:9rclRy6Cr
去年の暮れ虚血性腸炎やって3間絶食したら、酒があんまり美味いと思わなくなった
その一ヶ月後に胃カメラや大腸カメラやって、絶食したり検査疲れでますます酒が不味くなった
飲み会でたまに飲むけど家では飲まなくなって今に至るが、結構なペースで体重が落ちて今のところ15キロ減った
413名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-S5Ah)
垢版 |
2023/10/19(木) 20:06:36.77ID:9rclRy6Cr
去年の暮れ虚血性腸炎やって3間絶食したら、酒があんまり美味いと思わなくなった
その一ヶ月後に胃カメラや大腸カメラやって、絶食したり検査疲れでますます酒が不味くなった
飲み会でたまに飲むけど家では飲まなくなって今に至るが、結構なペースで体重が落ちて今のところ15キロ減った
414名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-S5Ah)
垢版 |
2023/10/19(木) 20:12:46.65ID:9rclRy6Cr
3間→3日間ね
しかも二重投稿になってしまった
415名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 730b-vDe3)
垢版 |
2023/10/19(木) 20:46:56.04ID:drdzrcj00
自然に止められるの良いなあ
代替手段がほしい…仕事終わったあとに気持ちよくなりたいんだよなー
416名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b81-Rzoc)
垢版 |
2023/10/19(木) 21:03:54.68ID:j0tp2O8+0
炭酸水で十分だけどドライゼロでもいいな
2023/10/20(金) 07:33:05.11ID:0a8v+xiA0
>>415
もう半年近く禁酒継続してるが一番の娯楽は睡眠になってるな..
418名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 730b-vDe3)
垢版 |
2023/10/20(金) 09:43:44.57ID:NPz1uxyp0
痛風になった友人を見て自分も付き合いでしばらく禁酒
体重も尿酸値も下がって良かった
あと血糖値もちとヤバかったから痩せて本当に良かった…
2023/10/27(金) 12:15:55.27ID:EeHoXV0U0
質問なんですが、カロリーってpfcの総量で決まりますよね？
ウイスキーってpfc全て0なんですが、なんでカロリーあるんでしょうか？
420名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a27-MDE0)
垢版 |
2023/10/27(金) 12:24:41.02ID:x4KVW5ql0
>>419
肝臓で分解されて中性脂肪になるから
421名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a27-MDE0)
垢版 |
2023/10/27(金) 12:25:32.70ID:x4KVW5ql0
ちなみに、脂質と中性脂肪は無関係
422名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a667-yo9R)
垢版 |
2023/10/27(金) 12:47:53.91ID:cxTTsZRV0
アルコールの作用で血糖値上がってインスリン分泌ってのは飲酒気にしてたときググったらなんか出たな
痩せたいから毎晩ハイボール飲むのはやめた
2023/10/27(金) 13:21:10.90ID:RD51nGkb0
商品の裏面表記、アルコールは１グラムあたり、7.1kcalでざっくり計算してるだけのはず
まぁ飲んでカーっと熱くなるぶんもあり
そのまま身になるわけでないってことはある
ゼロとまでは言わないが

逆に禁酒して、これだけカロリー減らしたはずなのに
って計算しても実はそんなに減らせないってことでもあるだろう
2023/10/28(土) 12:22:48.24ID:PvkWErP1M
やっとここに来れました。
禁酒８日目。
水分抜けただけかもだけど２キロ減、60キロ。
2023/10/28(土) 12:36:44.46ID:UZE2U0/O0
グレープフルーツの炭酸水結構いいな
2023/10/29(日) 01:01:24.14ID:M3Blu3ay0
美味しいものがあると飲みたくなり、酒があるとなにか食べたくなり…と悪循環
結局、飲む言い訳に食ってるわけだし、酒なしの生活にしないとな
2023/10/29(日) 02:04:03.83ID:nLIMyXMu0
禁酒は今日でなんとか1週間
オレも2キロ減で57キロ
でも、2～3時間位しか寝れないのでくじけそう・・・
428名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b1d-ssrZ)
垢版 |
2023/10/29(日) 06:53:42.42ID:ZCKmPXPN0
寝るためなら酒より医者に睡眠導入剤もらったほうがいいと思うよ
2023/10/29(日) 09:05:43.08ID:lKvwfdmC0
半年禁酒してたけど
とても悲しい訃報があってから毎日飲んでる
2023/10/29(日) 10:37:23.16ID:9Sb0tOmG0
毎日度数の高い酒を大量に飲酒してると、

・髪が細くなって抜けやすくなる
・男性ホルモンが激減してアレが小さくなる
・中性脂肪が激増する
・認知症みたいな症状が出る人間もいる
・アルコール代謝優先になり痩せにくくなる
・免疫力が激減してしまう
・女みたいに下腹部や恥骨に皮下脂肪がつく
431名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-OtU0)
垢版 |
2023/10/29(日) 10:45:24.69ID:X5EkUm3t0
>>427
二週間もしたら寝れたよ
2023/10/29(日) 21:49:27.63ID:k0ZYFeyE0
>>427
同じく2週間で寝れるようになった
しかも目覚めスッキリ
今が一番つらい時期
2023/10/29(日) 22:47:50.15ID:nLIMyXMu0
>>431
>>432
ありがとう
今日は日中に寝たけど1時間くらいで目が覚めた
あと1週間くらいで良くなることを期待しつつ、もう少し頑張ります
2023/10/30(月) 01:51:10.64ID:smisjP620
自分は逆にだるくて寝てばっか
435名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-OtU0)
垢版 |
2023/10/30(月) 07:52:44.64ID:LzZ+QgHL0
おれもダイエットと禁酒で血圧150から110くらいまで落ちた頃から睡眠時間伸びて寝起きがめっちゃ悪くなったな
こっちのほうが後々辛いかもしらん
2023/10/30(月) 10:50:35.94ID:kAc8I9/nM
朝、シャキッと起きれんのはつらいよね
だから眠れんときはそのまま起きてたりもする
437名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1a5-N0ip)
垢版 |
2023/10/30(月) 11:45:03.04ID:UAszKwnO0
酒飲んでた時間で運動すればいいんじゃね？
2023/10/30(月) 12:25:05.03ID:QKxjTNLMd
睡眠なんて健康にも減量にも筋肉にもいいんだから睡眠時間長くなって嘆く意味が分からん
寝付きや寝覚めが悪いなら日中運動した方がいい
2023/10/31(火) 19:35:27.15ID:PMr5dXWQ0
浮腫んでるなあ
腹もでてる
2023/11/02(木) 09:23:40.59ID:kgyfxrKta
ダメだー休肝日がどんどん減っていく…せめて週1は守りたい
2023/11/02(木) 22:08:30.24ID:jfRuuQ6T0
好転反応かわからんけど
昼間に無性に眠い、体がダルい
ここで飲んだら努力が水の泡だ
もうしばらく様子見しよう
442名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b128-6Dv5)
垢版 |
2023/11/03(金) 00:03:43.32ID:JRYc1psK0
飲みたいなあ
2023/11/06(月) 21:05:18.76ID:BU+wKLIJ0
>>441
うちも逆に増えた
食い過ぎてるわけではないと思うが、便通がいまいちで体が重い
2023/11/07(火) 00:01:13.88ID:NWcUofT30
今日は飲まなかったしジョギングしたぞー！
2023/11/07(火) 19:41:13.91ID:A7KbMYcV0
先週、禁酒して眠れないと書き込んだ者だけど、
この間の日曜日から急に7時間くらい眠れるようになり二日経った。
久々だな、この感じ。
まだまだ睡眠負債があるのか、夕方くらいから眠くなる。
昼休みには30分程度仮眠とっています。
2023/11/07(火) 20:27:21.25ID:zZXm7mP70
個人的な睡眠の儀式は詰め将棋やる
なんか解ける前に眠れてしまう。くやしいけど
2023/11/07(火) 20:40:55.19ID:/3FkXuhC0
解ける前に眠れてしまうとは豊島ブートキャンプについていけないぞ
2023/11/08(水) 00:24:49.35ID:GPfYZkDL0
朝起きてすぐ飲みたくなるのを何とかしたい
飲まないと眠れないはよく聞くけど、こっちは社会的にまずすぎて人にも言えない
449名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06a6-kXUm)
垢版 |
2023/11/08(水) 12:01:12.22ID:ZIF1Hl4/0
ワイは仕事中にもたまに飲むで
2023/11/08(水) 16:57:40.28ID:B1Dgc5L6M
仕事できる？
自分は一時、食事のたびに飲んでたら記憶失うこと増えて、やばって思ってやめた
451名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 19c2-63np)
垢版 |
2023/11/09(木) 07:48:57.98ID:LF0G/irl0
仕事中の辛いことや嫌なことを忘れるために飲むから作業効率は上がってるかもね
まあそんな仕事続けない方が良いだろうけど…
2023/11/09(木) 08:16:43.63ID:xepQMZ0Y0
バイトで「あのおっさん、顔が赤い……」って
酒飲んでるなっての2人くらいは見たことあるけど
まぁ社員も苦笑いってもんだったな
2023/11/09(木) 12:11:00.20ID:VMVX6y7F0
仮に仕事中にストロング500飲んで人に会ったらバレるかな臭いで
454名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-rPix)
垢版 |
2023/11/09(木) 12:24:08.70ID:RT+7fNKFd
臭いは分かんないと思うよ
ただストロングをロング缶で飲むようなやつはアル中だから見た目で分かると思う
2023/11/09(木) 12:28:34.11ID:5QCorsWd0
>>453
警官にチャリ止められたとき　たぶん盗難車チェックのほうだが
350でもバレてた
「押して帰れ！」って怒られただけだったが
2023/11/09(木) 13:22:12.14ID:pfxUG28g0
毎朝、会社の一つ前の駅で降りて裏道を2キロほど歩いて飲みながら出勤してました

いつも焼酎1リットル位飲んで、ビル裏の水路で吐いて会社入り

しんどそう、大丈夫？とは色々な人に言われたな
まあマスクのお陰でばれてないかもしれない
2023/11/09(木) 13:24:30.42ID:RFb/coPjd
酒飲む人は分からないかもだけど、酒臭はすぐ気づくよ
タバコと一緒
2023/11/09(木) 14:26:54.93ID:5QCorsWd0
>>454
警官はニオイって言ってた
まぁ職業柄　敏感なのか
自転車にそうとう近づいたからかもしれないが
459名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fb9-XI6K)
垢版 |
2023/11/11(土) 10:42:52.09ID:sCy55NZX0
アルコールエンプティカロリー説を信じてた頃、がばがば飲んでたらあっという間に15㎏増加した
今はアルコールもカロリー計算に入れて2000キロカロリー以下に抑えて、自転車で走るようにしたらスルスル20㎏近く減量成功

栄養的には問題があるんだろうけど、今のところ若干γ-GPT値が高いくらいで体調はいい
2023/11/11(土) 10:48:50.42ID:lObcdx/S0
カロリーってよりは肝臓に毒だからだろう定期
461名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f68-btA/)
垢版 |
2023/11/11(土) 14:28:01.07ID:kR2spQqn0
飲んだ
3キロ増えた
またダイエット頑張ろう…
462名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f07-FXyv)
垢版 |
2023/11/12(日) 21:33:33.22ID:uKlMcu8c0
エンプティて、三大栄養素からは除外されるカロリーて事では
中性脂肪に変わるのは昔から言われてたよね
2023/11/12(日) 21:40:53.53ID:TQ0U4SVv0
ダイレクトにアルコールからかわってるわけじゃないだろ？
けっきょく酒といっしょに食ってるもんからだ

飲み会続きに要注意！中性脂肪を増やすアルコールについて解説
https://brand.taisho.co.jp/epadel-t/column/002/
464名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ffc-FXyv)
垢版 |
2023/11/13(月) 06:33:10.25ID:Fx1sRabe0
アルコールからだよ
ただ食べ物のカロリーが上乗せされるだけ
本来代謝される食事が余剰する可能性がある
2023/11/13(月) 07:01:39.96ID:Ro/LzNj+0
アルコールが中性脂肪を上げるメカニズム｜
https://chusei-shibo.jp/about-tg/505/
2023/11/13(月) 07:40:49.53ID:5Ou0MXjo0
勉強になる
ビールから焼酎にシフトしても意味なしということですね
まだ禁酒5日目だけど、ここの人達と共に健康になっていきたいな
467名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f67-cSqB)
垢版 |
2023/11/13(月) 21:17:53.59ID:NXCvqmgl0
数年ぶりにこの時間まで飲んでない
今日はこのまま寝てみたい（眠剤の力は借りる）
468名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fb6-FXyv)
垢版 |
2023/11/13(月) 21:40:06.52ID:sVgATsCX0
数日は離脱症状で辛いんだよな・・・
ワイは寝汗とチョイチョイ起きてしまう
469名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffe0-btA/)
垢版 |
2023/11/13(月) 22:32:25.68ID:QdBWmrDm0
それなー
2-3日我慢すれば治まるんだけど、それを耐えるのがね…
いつも帰りのコンビニでビール買っちゃうんだよなあ
470名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f67-wl9o)
垢版 |
2023/11/14(火) 15:25:18.66ID:FIOpodQL0
467だけど寝汗と中途覚醒あった
でも酒飲んでても毎晩そうだったから2、3日で抜けるなら大歓迎だ
2023/11/15(水) 11:26:28.50ID:xnRoCp3j0
11月入ってから飲んでないが、あまり変化ないなあ
酒やめただけでは痩せんし、腹や背中についた肉はなかなか取れん
2023/11/15(水) 11:30:23.28ID:69TIL6+w0
>>471
やはり1ヶ月後とかの単位かねー
過去スレでなんとかモードがどうこうって書き込みも見たが
要するに>>465とかの理屈が、その1回の食事だけのことでなくて
禁酒したあとでもかなり続いてるってことなんだろうか？
473名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-jVa0)
垢版 |
2023/11/15(水) 12:10:55.82ID:gaiU2L2Md
飲んでた量とかにもよるんだろうね
以前は晩酌に2時間費やしてたからその時間に筋トレ出来るようになったしやめた人はなんか別のこと始めてそう
474名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fdf-btA/)
垢版 |
2023/11/17(金) 22:04:34.21ID:PzKLUC8h0
ポテトチップス食べながらビール飲みたい
でもあいつらは毒だ
食べたい
2023/11/17(金) 22:16:34.02ID:sFsI5m3p0
ポテチとビールが一生敵なのは辛すぎるよな
最後の晩餐の希望リストに入るようなコンビなのにさぁ

俺は夜ツライのでメラトニン飲んで
サッサと寝ることにしてる
2023/11/18(土) 02:11:47.97ID:/F4oj9JP0
寒いから俺はあと半年はビールは無くても大丈夫
でも困ったことに焼酎は年中旨いんですよ
前割りの焼酎をさらに炭酸水で割って抑えてるんだけどね
2023/11/20(月) 19:07:15.77ID:l7d5X5HG0
用事があり絶対痩せないといけなくて頑張ってるが、減りが悪いから断酒を決めた
今日３日目
買いに行きたくてツラい、もう完全にアル中だったんだろうな
ストレスでチューハイ1.5リットルのあとウィスキー水割り飲んだりワイン飲んだりを丸3年した
あと2週間でかなり痩せないと服が入らないから我慢しないとなー
飲まないぞ！かわりに楽しみがあればいいのに子の面倒ばかりで楽しみがないや
2023/11/20(月) 19:20:08.03ID:xzi6je+Fd
炭酸水で紛らわすんだ
479名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-zSDO)
垢版 |
2023/11/20(月) 20:51:25.68ID:q/ZeK3P20
晩飯を豚汁と納豆にしたら減るようになった
やっぱり食べ過ぎてたんだなあ
2023/11/20(月) 21:58:42.71ID:EJwbilRA0
>>479
米とかの主食抜き？
あれは効くね
極端に抜くのも悪そうだが夜だけならちょうどいいくらい

酒飲むとラーメンとか食いたくなるって面もあるな
481名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91b5-zSDO)
垢版 |
2023/11/20(月) 23:39:05.55ID:q/ZeK3P20
朝はパン、昼に米は食べてるから夜は控えめを意識したよ

俺は酒飲むと最後の方お菓子とカレー食べて〆たくなるんだよなー
飲んでると理性働かず無限に食べ続けるから禁酒するしかないわ
2023/11/21(火) 11:36:38.92ID:CdyQ67Ro0
酒飲んだら何食べたくなるとか全くないが、酒やめたい、、

とりあえずウイスキー依存症は脱却した。
ビールの量がふえた
483名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae8c-AY29)
垢版 |
2023/11/21(火) 12:07:54.99ID:JJIm5p380
エンプティカロリーをカロリーゼロのことだと思っていたことが俺にもありました
焼酎やウイスキーみたいな蒸留酒こそ超絶高カロリーだったわ
コンビニで売ってる度数20％220mlの安焼酎をストレートで2本飲むだけで900kcalくらいあるらしいなしかも毎日飲んでた
これを一切止めただけで4ヶ月で丁度20kg痩せた
2023/11/21(火) 13:39:25.12ID:NIvi49vj0
打つと買うは止めたけど、飲むのだけは止められんなあ
2023/11/21(火) 15:28:54.24ID:H7tqET/30
医者に相談したことあるけど
一切飲むなっていう治療法なんだよな
ゼロはやりすぎじゃないか？みんな
486名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-4ARC)
垢版 |
2023/11/21(火) 16:05:20.71ID:WVySYMuur
断酒断酒レボリューション
2023/11/21(火) 21:15:16.97ID:kQRxdtZV0
酔った勢いでチャルメラ食ってもうた
488名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 42ac-cVwZ)
垢版 |
2023/11/21(火) 23:08:08.27ID:Hf5+As7+0
たまにはいいよ
2023/11/22(水) 07:31:26.99ID:9fpnnh/Ld
糖質ゼロでもカロリーゼロじゃないという当たり前のことをすっかり忘れて酒量が増えてたらまんまと太った
禁酒は無理だけど飲む量減らしていくぞ
2023/11/22(水) 08:11:32.96ID:dTSBFs+50
>>483
>>489
酒そのもののカロリーってより毒だから
肝臓が解毒優先して脂肪代謝が後回しになるからだろう

>蒸留酒こそ超絶高カロリーだったわ

おなじ純アルコール量を口にするならやっぱり醸造酒よりは蒸留酒のほうがマシなんじゃないか？
2023/11/22(水) 10:03:14.85ID:+t7ewhO20
焼酎は糖質ゼロでヘルシーですよ、
なんて卑劣な売り方よな
492名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91ee-grBx)
垢版 |
2023/11/22(水) 11:04:57.25ID:yj4jcgTZ0
>>482
辞めたいって思えたらもうあと一歩だぞ
一晩我慢してみろ簡単なことだ
2023/11/22(水) 11:42:43.80ID:U0cxIKJS0
それができないなら身体的依存でいわゆるアル中なので早く医者にかかる
断酒会とかあるからな
494名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-4ARC)
垢版 |
2023/11/22(水) 13:45:54.46ID:Pz6eRHWVr
ダイエット始めて思うように体重減らんかったけど昨晩ほとんど食わずにひたすらハイボール飲んで2km歩いて帰ったら600グラム減った
今日は休肝日にします
2023/11/22(水) 16:08:37.22ID:9fpnnh/Ld
駅前で朝からつまみなしにハイボール飲んでるようなおじいたちは大抵痩せてるもんな
2023/11/22(水) 19:26:30.08ID:xQl2R13np
>>495
なんであの人達って痩せ型なんだろね
マジで酒でしか栄養とってないのかな？
2023/11/22(水) 19:34:44.10ID:bkeBbkncd
色んな病気なんだろ
2023/11/22(水) 21:02:37.34ID:8IFnnsRm0
糖尿、肝硬変とかじゃない？
499名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8226-99gd)
垢版 |
2023/11/23(木) 20:02:25.99ID:/PK3EzM30
酒飲んで良いけど家では自分の嫌いな酒しか飲めないルール
で辞めれたわ。
リカールっていう癖がめちゃくちゃあって、吐くほど大嫌いな酒があるんだけどそれを大量にストックしてる。
これを飲むくらいなら飲まんほうがいいわってなって、かれこれ半年たった。

あと富良野ホップっていう炭酸水オススメ、ノンアルコールビールより好き。
500名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2162-mEyc)
垢版 |
2023/11/24(金) 20:08:15.39ID:HwkMMjvP0
>>499 富良野ホップ買ったわ。
501名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-aoBM)
垢版 |
2023/11/25(土) 12:38:45.57ID:w8Fpy3ULM
5年前に節酒で68→62になったけど、気づいたら毎日飲酒で69まで戻ってしまった。ふと見た鏡に映った自分がヤバくて今日から参加。再び62を目指す。
502名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8767-JsYc)
垢版 |
2023/11/25(土) 15:04:48.99ID:CiGaHl2A0
>>499
いいこと知ったありがとう！
近所で売ってたらいいな、セコマ見てみるかな

CGCのノンアルビールのZEROクリアも悪くないけどカロリーがあるんだよね
503名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8767-JsYc)
垢版 |
2023/11/25(土) 15:12:52.98ID:CiGaHl2A0
検索したけど無さそうだったから富良野ホップポチッたわ
これで職場でも擬似飲酒体験出来るのかァーッ
504名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7aa-87kc)
垢版 |
2023/11/25(土) 15:20:01.47ID:/9EdYGg70
先月出た新作のアサヒゼロもしっかり味あって美味しかったぞ
505名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fac-aoBM)
垢版 |
2023/11/26(日) 07:54:34.24ID:29XUd3iM0
ノンアルの何が良いって、旨いからじゃなくてマズいから。何杯も飲めないw
506名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8767-JsYc)
垢版 |
2023/11/26(日) 19:34:36.95ID:x55H8zBc0
アサヒゼロ、アセスルファムK入ってなかった？
なんか後味エグかったような
2023/11/26(日) 19:53:38.66ID:Sd+dp/Bo0
甘味料は入ってないんじゃない　ドライゼロよりはマシだった
今まで気にしてなかったがいちどビール作ってからアルコール抜く方式だったんだな

アサヒゼロ | ノンアルコール | 商品情報 | アサヒビール
https://www.asahibeer.co.jp/products/non-alcohol/asahizero/asahizero.html
原材料
麦芽（国内製造）、スターチ、麦芽エキス、ホップ、大麦、コーン、米／炭酸、香料
508名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c75f-1fOb)
垢版 |
2023/11/26(日) 19:56:16.09ID:ObR+UoBg0
酒のカロリーも入れてレコダイしてる
食事でとるカロリーはせいぜい1000カロリーいかないぐらい
トータルで2200カロリー基準
どれだけ飲んでるんだよ、俺
2023/11/26(日) 22:53:04.33ID:WGKU5xwGd
お酒だけで1000余裕だよね
2023/11/28(火) 22:47:21.02ID:a+FP0buv0
ううう、誘惑に負けた。今日は飲んでしまおう。それにしても、500グラム飲んでも翌日に1キロ太るのはどういうことなんだろうか
2023/11/29(水) 23:49:40.45ID:4Aj7haKi0
どうしても呑みたくなると博多の華の小さいペット12%を買って一口だけ呑んで残りを捨てる
ほんで炭酸水か水を呑んで仕事に戻る
512名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8767-JsYc)
垢版 |
2023/11/30(木) 00:00:12.17ID:VDDpu9AL0
>>507
ごめんドライゼロと勘違いしてた

富良野ホップ届いたー
ただのブドウ風味だったw
でも美味い、三本目飲んでる
513名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-55Pb)
垢版 |
2023/12/10(日) 15:22:53.90ID:CpjYezkC0
amazonのただの炭酸水もいけるわ
514名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-Fyd5)
垢版 |
2023/12/11(月) 18:46:53.67ID:lw6084Z00
アマゾンのラベル無しの炭酸水は最安値だよね。
2023/12/14(木) 21:38:56.72ID:d+6KMZjs0
本物のビールを我慢してノンアルビールにしただけで、少しずつでも落ちていくもんなんだな。おかげでBMI22切った
516名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d2ac-WbId)
垢版 |
2023/12/16(土) 07:52:29.62ID:j5b6TGUO0
>>508
結局こういうことなんだよね。俺らのんべえは軽く一杯、じゃ済まなくて酔っ払うまで飲み続けるから2、3回分の食事のカロリー摂取してる。
2023/12/16(土) 08:01:03.30ID:TPfsdWEp0
酒カロリーの問題じゃねぇと思うけどねぇ
>515が言ってるのもそれなんじゃねーの？

ジュースとかで置き換えてカロリーはそろえたら結果はどうかな
2023/12/18(月) 23:02:21.93ID:O+ia7tGZ0
ちゃんと調べたんじゃなくて勝手な想像なんだけど

アルコールを分解するのに肝臓が大わらわ→ほかの仕事ができない→なので、本当なら分解されるはずのカロリーが脂肪になる

こういうことなんじゃなかろうか。そうでも考えないと、酒飲んだ後の異様な太り方は理解できない
コンニャクとかモヤシをつまみに、ウイスキーを飲んでいれば太らないかも
2023/12/18(月) 23:04:59.23ID:Cr7CjaJe0
今日1日目。なんとか禁酒できたが、明日はどうなるものか、、
2023/12/19(火) 11:12:55.96ID:6Q0w6+7q0
昨日500MLを2缶、350MLを2缶買ってきて、２日分と思ったのに
１日で飲んでしまったダメ人間。。
2023/12/19(火) 21:27:40.72ID:w1W2xbIW0
サントリーのオールフリー500と、同じくサントリーの内臓脂肪の減るオールフリー350。慣れるとこれだけで満足できるな
すきっ腹で飲んでると、なんとなく頭もぽーッとしてくるし。プラシーボかもしれんが
2023/12/20(水) 07:27:12.25ID:7l5Nvlo10
炭酸水にりんご酢
体にもいいし、気も紛れる
何せ安いし
2023/12/20(水) 20:54:07.72ID:RJIiuYpw0
リンゴ酢がないからポン酢かゴマドレッシングでも水で薄めて飲むとするか
検索したら、酢を飲むだけでもダイエットにいいってあったし、ゴマリグナンはアンチエイジングにいいらしいし
524名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-bwXx)
垢版 |
2023/12/20(水) 23:21:07.41ID:K8G/3Jmq0
釣りで言ってるなら面白くないし、真面目に言ってるなら止めるわ…
2023/12/21(木) 21:16:29.00ID:95spdjpE0
大真面目に言ってたんですけど、何が悪かったんでしょうか？
526名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffac-VIOA)
垢版 |
2023/12/24(日) 07:19:08.94ID:s3FVwCp30
運動より禁酒の方が圧倒的に効果ある。元々酒飲めないデブってのは救いようないのかな…
2023/12/24(日) 08:15:44.71ID:NrUVDFvka
運動1割、食事9割って本もありますなー
https://m.media-ama;zon.com/images/I/81zhf2TotCL.jpg

割合があってるかはともかくまぁ食事管理で痩せるんだってことは妥当かな
そんで酒の影響も食事のほうに大きい
多少は必要な運動にも影響しそうだけど
2023/12/24(日) 21:33:37.33ID:JJSBKHLs0
俺1日1食でサッポロ一番に卵とちょっとした野菜載せてるだけだけど
3日でいいちこ25度一升あけて全くやせん
2023/12/25(月) 20:39:46.04ID:nRsUKPIg0
栄養失調
530名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffac-VIOA)
垢版 |
2023/12/26(火) 03:09:16.34ID:RQpw81mh0
いいちこ一升ってカロリーどのくらいなんだろ
2023/12/26(火) 21:54:36.91ID:eWquhool0
>>530
https://style.iichiko.co.jp/attraction/20230919/0256/
ここによると、いいちこ25度が100ミリリットルで141キロカロリーだそうだ
一升だと1800ミリリットルだから2538キロカロリーだな。3日であけるというのなら大したカロリーではない
>>528が痩せないのはむくんでいるからではないだろうか
2023/12/29(金) 23:46:47.29ID:QbkqHcl0M
昔は焼酎は太らんとかいわれたが、あれ嘘か
自分も腹やばい
浮腫みも
2023/12/30(土) 00:29:12.18ID:+guTD+/J0
焼酎だけだったら太らんだろうけど
おつまみとか……しかもそのぶんだけじゃなくブーストかかりそう
別のタイミングでの普通の食事にも影響するかもね
2023/12/30(土) 10:54:57.56ID:IPEguTMx0
昨日、焼酎を飲んだんだけど、それだけで寝たら1キロ落ちてた
535名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-cUCs)
垢版 |
2023/12/30(土) 11:30:20.57ID:bPTNR15Jd
年末年始は解禁してる？
おれはウイスキー買ってきた
2023/12/30(土) 13:50:08.75ID:TIa/P7zFH
年末年始こそ隔離施設で断酒
537名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b18-nNbu)
垢版 |
2023/12/30(土) 17:27:33.32ID:uXJKMWri0
365日毎日ストロング５００×２本以上飲んでたのでだいぶ太った。
今は2日１回は飲まないようにしてる。何とか痩せますように。。。
2023/12/30(土) 22:00:49.01ID:IPEguTMx0
正月はお神酒、それから甲類焼酎のサントリーオールフリー割り
プリン体、糖質ゼロのビール風カクテルで行ける。もちろんそれでも太るんだけど、三日間はチートデイということで
4日からまたがんばろう
2023/12/31(日) 19:33:28.71ID:LyhOsH3j0
酒のカロリーは意識したことないが(それより、二日酔いとか)、でもやっぱ良くないよな
水のように飲めるっても、水と違うし
2024/01/03(水) 18:23:57.10ID:5eQ3SIFx0
やばいな
飲むだけじゃまずいかなと、食い物探して飲んでる
食べ物があったらあったで、酒を求めてしまうし
2024/01/04(木) 17:06:52.95ID:A8iENZ7XM
正月気分が抜けない。あさから飲んじゃう、、、
2024/01/05(金) 08:38:39.66ID:zud8gquQ0
年末年始は飲むと決めてたので昨日からまた断酒　今日もがんばるぞい
2024/01/05(金) 09:39:31.96ID:+9/u9OTW0
決めてたんかい
まあ分かるけどぉ
2024/01/05(金) 19:30:16.36ID:q4opQxT70
禁酒しても体脂肪が下げ止まったので
また呑みだしたら数カ月で体脂肪がヤバいことになった

今日から禁酒＋ジョギングで再チャレンジしますわ
545名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82ac-yY2r)
垢版 |
2024/01/06(土) 13:07:54.32ID:I+w0tG4E0
俺も同じ状況で2ヶ月前から節酒再開…まだあまり効果は出てないが
2024/01/06(土) 15:00:11.10ID:g3FySjmBM
>>537
おま俺ー
2年で67キロから84キロまで増えたわ
2024/01/06(土) 15:01:57.54ID:g3FySjmBM
ここ数年は酒で意識がなくなることが睡眠だわ
548名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2eff-ZDOk)
垢版 |
2024/01/06(土) 15:28:45.05ID:ogJT3jK10
>>546
昨日はアサヒスーパードライ350缶×1
25度のグレープフルーツ焼酎をストロングリンゴ味350缶×１で割って
最後にグレープフルーツ焼酎をグレープチューハイ4度350缶×１割で
〆たわ。
今日は飲まないつもり、今月15日飲まないチャレンジ中で今の所2勝3敗。
ストロングばっかり飲むと朝が辛いんだよね。。。
明日は10キロランニングの予定。体重推移はここ10か月で66キロ→72キロ
目標は2か月で65キロ台。
2024/01/08(月) 18:08:25.22ID:iMCv0uW10
年末～正月。それから今日まで飲んでしまった。成人の日で祝日だし、特別ってことで
明日からまた禁酒がんばろう
2024/01/14(日) 11:15:16.29ID:+Zxk6Svk0
>>45
禁酒始めたが今この状態
楽しくない
551名無し (ｽﾌｯ Sd22-E07K)
垢版 |
2024/01/14(日) 11:54:56.87ID:BZ9Nykppd
毎晩飲めたらハッピーだけど朝後悔することが増えて宅飲みだけ辞めたな
毎晩飲んでた時よりはマシだろうと思ってたまにケーキ買って帰るようになって代わりのご褒美にしてる
あと外食もメシは無駄だし居酒屋はやめてバー行くようになったかな
2024/01/15(月) 00:39:14.06ID:nXqOMqFd0
腹がやばいなあ
腰が痛いわ
うちも動かなきゃな
全然歩いてない
2024/01/15(月) 09:58:38.05ID:btr2hAWo0
禁酒始めたあとの虚しさは半年で消えた
夜の空いた時間は読書してる
楽しいぞ、読書。自分の知らないことを知る楽しさって子供の時以来の感覚だよ
あと、本読むと疲れるからすぐに眠りつける。これもいい
2024/01/15(月) 11:40:05.92ID:Ex9SI/3nM
最近、本読むのに目が疲れる
耳から聞くのはいいかな
2024/01/16(火) 15:37:40.84ID:vFwFp/JE0
蒸留酒だけ飲んどけば普通に痩せてくよ
大事なのは蒸留酒のみな
つまみなんか食わずにな
2024/01/16(火) 18:21:15.97ID:3EIMk8Y90
そうだよね
ウィスキーとか焼酎、ロックか無糖の炭酸で割って飲めば別に太らない
2024/01/16(火) 23:33:49.25ID:Jp/ZCZxi0
そう思っていた時期が俺にもありました
2024/01/17(水) 08:46:05.17ID:oZoAHVFG0
主食をウイスキーに
したら痩せるぞ。
2024/01/17(水) 12:09:02.68ID:wnTu6xEd0
>>557
食い物食うからだろ
蒸留酒だけ飲んでたら普通に痩せたぞ
1日に蒸留酒だけで5000kcal摂っても体重落ちてるからな
食べ物は一切食べずにな
2024/01/17(水) 12:14:53.88ID:k5qpPDmq0
体に悪そ
吐きまくりで浮腫みそう
2024/01/17(水) 12:41:10.91ID:onWkI444M
それアル中
2024/01/17(水) 12:53:28.53ID:ErCJcR8W0
アルコールで麻痺した脳に今日はつまみは無しよ？っよか通用しない
気がついたら踊りながら冷凍唐揚げレンチンして一人宴会してたわ
2024/01/17(水) 13:20:26.32ID:ZYl0fJ850
だから事前に、脂質の低いおつまみを準備してる
酢もつとか砂ずりポン酢とか、冷奴、キムチなど（塩分には注意）
毎晩飲んでるけど太らないよ
2024/01/17(水) 23:06:39.93ID:Pcy73W1F0
毎日酒を飲むのは依存性
太らなくても確実に内臓と脳にダメージを与えているんだよ
2024/01/17(水) 23:34:19.89ID:1YyAgfyr0
毎日飲んでもそれが自分でこれだけという量をきっちり守っていたりコントロールできるなら依存ではない

飲まんとこう…と思ってるのに飲んでたり
もう際限なく気絶まで飲んでるとヤバいな
2024/01/18(木) 08:07:35.50ID:Ua341vkU0
チーズが半額だったりすると買ってしまって早く消費しなきゃで食べて気づいたらつい飲んでしまう
2024/01/18(木) 11:25:16.75ID:8IDU40HJ0
食べる事の補助で酒飲む奴は太るよ
本当に酒の味を好んで飲む人間にはつまみなんか適当でいいんだから太らない
美味いものを栄えさせる為の酒とか要らんやろ
酒の味を味わって飲んでる人間ならまず太らない
酒の合間にもずく酢でもつまんでいれば十分だからな
酒飲みながら揚げ物とか食ってる馬鹿は太って当然
2024/01/18(木) 16:08:25.01ID:5wjPkqRY0
俺は塩と水でいけるわ
2024/01/18(木) 17:36:08.35ID:59TF2Wnx0
お酒は飲みたいから
ある意味、粗塩とかでも飲める
2024/01/18(木) 17:47:42.36ID:8Z49a7y30
塩かあ、渋いな
うちは、いい酒ってわけじゃなく、安酒だからなあ、食べ物ないと無理だな
571名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 42ac-x3cD)
垢版 |
2024/01/19(金) 06:50:41.45ID:O5g2ZzZw0
>>562
ここまで1人で楽しく飲めるなら太ってもいいよw
2024/01/19(金) 12:14:58.29ID:vr5NQ77PM
断酒した人の話聞くと10年止めてても飲みたいとか、、、

俺には無理だわ。タバコ１日２箱吸ってたの止めて20年以上たってるけど
2024/01/19(金) 15:10:52.72ID:5PFIROlA0
酒飲みたいなら飲めばいいんだよ
ストレスこそ大敵
2024/01/19(金) 18:05:00.59ID:n4em9IFU0
あまーいプロテインで焼酎割ってたらいくらでも飲んでしまう

割るもの考えんとイカンわ

何がいいかな
お茶かな
2024/01/19(金) 19:50:08.85ID:1V7kbgjK0
ChatGPTに蒸留酒は太らない？って聞いたら、
「アルコールは高カロリーで脂肪の蓄積を促進する可能性があります。」て返ってきた。
2024/01/19(金) 19:54:46.25ID:1V7kbgjK0
だから何？って聞かないでね
2024/01/20(土) 11:32:29.00ID:mzkkeubq0
休日だからチートデイだし、日本酒のノンアルコールビール割りでも飲むか。俺の口には普通のビールよりもうまいんだよあれ
2024/01/21(日) 20:05:23.73ID:HLOoUj3n0
>>574
ウーロンハイ
579名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c767-7Zsf)
垢版 |
2024/01/22(月) 23:29:49.40ID:082ZNBq00
酒やめたら甘いもの欲しくならない？
私はなってる助けてー
2024/01/22(月) 23:39:23.77ID:i76QqKWk0
確かにな
2024/01/22(月) 23:58:32.03ID:pKXrxeOm0
>>579
塩をなめたらおさまるというハナシも聞いたかな
アジシオとかでなく
2024/01/23(火) 08:51:21.70ID:hGGG0SAYd
炭酸水でごまかした
なぜか普通の水より甘く感じる
583名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0718-GDdL)
垢版 |
2024/01/23(火) 11:53:28.13ID:9/bzNnVw0
昨晩酒飲んでないから朝は中々爽快だが、なんか物足りないんだよな。
飲まなかった翌朝に人生2度だけ手の指先に血流が流れ込むような快感味わった
事あるが、中々その快感に巡り合えない。（15年で２回）
2024/01/23(火) 20:30:09.48ID:qtpg8qLW0
今日は欲望を振り切って帰宅できた。明日もがんばろう
2024/01/24(水) 01:13:59.63ID:/DBWAkqj0
年を取って未だに酒をどうしてもやめられない人って、
若い頃に仲間や同僚や恋人や異性と酒を飲んでた時の思い出が結びついちゃってるから楽しかったり悲しかったり辛かったあの頃を忘れられないんだよ
タバコもそう
欧米や日本の曲にも昔からタバコの煙って歌詞が出てくるくらいみんな過去の自分の思い出に結びついちゃってるから忘れられない
それら思い出を断ち切って酒もタバコもやめなきゃいけない時が来たんだよ
2024/01/24(水) 07:13:52.16ID:JMpw5rgz0
主語でかすぎ
2024/01/24(水) 19:48:42.56ID:CSPohVmz0
>>586
その言葉、意味わかって使ってる？
2024/01/25(木) 10:39:00.69ID:1OVCM3/y0
酒は30代までのものだよ
いい大人がいつまで酒、酒いってるのさ
2024/01/25(木) 22:48:03.84ID:hK9N4zL00
明日の夜は少し飲んじゃおうかな。土曜日は休みだし
2024/01/26(金) 07:32:13.38ID:GnEyVsZ20
いいと思うよ
物足りない日々より、週末は呑める！というwkwk感があるほうが人生楽しいはず
591名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0718-GDdL)
垢版 |
2024/01/27(土) 09:53:24.96ID:U5BsWYbt0
前はシュークリーム食べながらや唐揚げ食べながら酒飲んでたが今は
アタリメとかビーフジャーキーとかにしている。
まだましだと思っているがどうだろ？
2024/01/27(土) 10:35:37.06ID:Kr6894hM0
>>591
OKOK。もちろんましだ。俺だってそんなもんだし。むしろ素晴らしいと思う
さらに進歩して、塩を舐めるだけで酒を飲んでたら身体に悪すぎるって言うけど
2024/01/27(土) 11:57:06.17ID:VXroRSUG0
ゲーム配信の実況中に脳梗塞になって急にろれつが回らなくなって終いには言葉が出なくなった動画見て怖くなったわ
飲酒も度が過ぎると脳梗塞や認知症になりやすいと聞いたから
594名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-Pk0x)
垢版 |
2024/01/27(土) 17:32:26.94ID:l+/zkFkQd
40歳だが、禁酒2ヶ月で体重は減るし先日の人間ドックの数字がかなり良くなったよ。酒を飲まないと食欲がそんな沸かないのも良いのかもしれなかた。
自分はお酒飲むと顔が赤くなります。顔が赤くなる人は飲酒続けると食道ガンになりますので体重減とガンも怖いので止めました
2024/01/27(土) 17:50:37.32ID:kEYONTJ/F
>>593
脳梗塞に心臓、食道ガン、肝臓ガン、大腸ガンとかリスクしかありませんよね。
特に自分なんかは飲むと顔が赤くなるもんで、ガンになる確率高くなるのでもう止めます。
禁酒で食事量が減ったのも大きいですが、運動もしてないのに体重も2ヶ月で4キロ落とせましたし
2024/01/27(土) 22:04:13.94ID:oPNR6A/L0
脳梗塞にお酒関係あるかな？
アルコールが入ると血管は緩むから脳梗塞予防にはいいと思う
2024/01/28(日) 04:54:50.37ID:y6gvbdedd
>>596
アルコール飲んで影響あるのは脳梗塞より脳出血ですね。
まあ両方嫌ですわ。
2024/01/28(日) 05:30:44.44ID:H0XY9vJC0
アルコールが抜けると血管が収縮して
最初より血圧が上がるので脳梗塞の
リスクは上がるよ
2024/01/28(日) 12:12:29.98ID:hxNIEE3o0
酒飲まなくても痩せねぇ
2024/01/28(日) 14:58:13.28ID:UZ73vPtB0
塩を舐めて日本酒を飲むだけの生活をしていれば痩せるよ。もちろん進めないけど
やはり健康的に、長生きするような痩せ方をしたい
2024/01/28(日) 16:29:45.09ID:jhSWGSJg0
塩でも飲めるけど、日本酒とかワインは糖質が高いからか翌日に残るんだよね....
糖質ゼロのハイボールか焼酎炭酸割りばかり飲んでるけど太らないよ
もちろん、たまに休肝日入れたりしてる
2024/01/28(日) 17:13:42.63ID:JmS8fZHm0
取引先からお歳暮で貰ったエビスビール
夜に飲むとクセになると思ったから休日の昼間に飲んで昼寝した
気持ち良い昼寝ができた
603名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 351c-HYsV)
垢版 |
2024/01/28(日) 17:42:02.56ID:X+7eJQ2i0
ダイエット前で高血圧のデブのときは酒飲んでてたまに頭頂がシュワシュワしてたときがあった
多分脳出血だろう
2024/01/28(日) 18:33:39.57ID:fRzJmSFD0
今月のアルコール摂取量が3600gだった
600gまでは大丈夫とか出た笑
ダメだ俺
605名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2aac-0pS/)
垢版 |
2024/01/29(月) 08:08:06.71ID:ttcLd9yH0
アプリかなんかあるの？
2024/01/29(月) 10:56:16.58ID:8rpT7VKl0
飲酒カレンダーってアプリで記録してるよ
2024/01/29(月) 20:22:41.65ID:ZcHKIQI30
>>604
いいね！
608名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a6c-7FDe)
垢版 |
2024/01/29(月) 22:46:23.22ID:/eZkQSwM0
禁酒4日目にしてめっちゃ気力戻ってきたのを感じる
いつぶりだろうってくらい久々に空いた時間を趣味に使えた
609名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a6c-7FDe)
垢版 |
2024/01/29(月) 22:48:19.55ID:/eZkQSwM0
>>604
ウイスキー換算だと約10L？
よく体壊さないね…
2024/01/30(火) 06:21:52.35ID:Iks5PGf20
何で身体壊すの？
百薬の長なのに
2024/01/30(火) 07:54:15.40ID:H+NRmxttd
薬じゃないから
正当化してるだけ
2024/01/30(火) 08:08:40.52ID:1bX861930
伊集院隼人「知らねぇのか？飲みすぎればなんでも毒だ」

「酒は百毒の長」「命を削る鉋」とも言いますな
613名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a6b9-Fl6l)
垢版 |
2024/01/30(火) 11:55:11.14ID:WVZ07A+40
酒は浴びるように飲むのが健康のもとだ。
2024/01/30(火) 12:03:48.33ID:/IISx3Eg0
浴びるように呑むのは疑問あるが
とにかくストレスなく生きるのが健康の最善だとは思うわ
それなりの飲酒でストレス解消出来るなら
呑まずにストレス溜めるより遥かに健康的だと思うな
2024/01/30(火) 14:24:21.56ID:Lq+U6nU90
>>613
たね！
2024/01/30(火) 18:09:38.88ID:+Poj1HW7d
酒なんて飲むたびに寿命を縮めるだけだよ。

まあ浴びるように飲んでる人は、寿命には拘らんだろうけど。ガンになるのも平気なんだろ
2024/01/30(火) 18:28:42.05ID:/IISx3Eg0
>>616
ならお前は飲むなよ
2024/01/30(火) 18:54:21.59ID:+Poj1HW7d
>>617
飲む機会はあるかも知れないが、月１とかだね。前みたいに毎日飲むとか２度と無い。
酒飲んでる人間が健康や長生き、ダイエットを語るてのはおかしな話だしな。
619名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f996-7FDe)
垢版 |
2024/01/30(火) 19:13:22.62ID:RPbyW3ys0
>>614
ちょっとでも飲むとまた止まらなくなりそうで怖いんよね
今日は控え目にしとくかと思ってても1杯飲んじゃったら3杯でも4杯でも同じだろwみたいな感じで止まらないのがいつものパティーンだわ
620名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f996-7FDe)
垢版 |
2024/01/30(火) 19:14:05.93ID:RPbyW3ys0
>>618
わざわざ説教垂れに来んなカス
2024/01/30(火) 19:22:37.11ID:TwXpYRhx0
>>616
寿命にこだわるなら排気ガスの酷い都会は避けて、ラーメンは食べない塩分は控えるとかキリがないよ

医者が自分の死に方として1番支持されてるのが癌。1番死にたくない死に方が大往生なんだって
2024/01/30(火) 19:23:13.08ID:/IISx3Eg0
>>618
飲むってどれだけ飲むんだよ？
節度が無いから酒を悪く言ってるだけだろ
俺は毎晩350の缶ビール1本飲んでるが至って健康だわ
2024/01/31(水) 10:46:10.63ID:CBoYkjY30
>>619
ほんとこれ🥺一滴も飲まないか浴びるように飲むかの二択しか無い
2024/01/31(水) 12:16:21.19ID:XMN/uy5ud
>>622
毎日一本？　そりゃあかんわ。まずは脳から萎縮してくる。
2024/01/31(水) 18:48:49.26ID:F2VFgxat0
死ぬときに「いまから俺死ぬんだ」て考える時間がある死に方がいい
ミサイルが飛んできて一瞬で蒸発するようなのはイヤ
626名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7a-7FDe)
垢版 |
2024/02/02(金) 23:09:27.56ID:wtQ4xLlRM
禁酒やっと1週間越えたけど風呂上がりくらいにしか飲みたいと思わなくなってきた
またちょっとでも飲むと酒浸りの日になってしまうんだろうか
2024/02/02(金) 23:59:47.28ID:eGmJH0rh0
断酒して7ヶ月くらい経つけどふとした瞬間に酒飲んで楽しかった記憶が蘇ることがあるよ
628名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2aac-0pS/)
垢版 |
2024/02/03(土) 07:18:38.04ID:KhLP+qiA0
週2くらいの節酒だけど、禁酒してる人って凄いと思うし、逆にそこまでアルコールに恐怖感持ってるのも凄い…
629名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7a-7FDe)
垢版 |
2024/02/03(土) 07:58:56.02ID:/OUPEUjaM
ちょっと飲みで済ませられる方が凄いと思うわ
週末だけ飲む感じで抑えられたらいいんだけどなあ
常飲してたのがウイスキーだから1回ボトル買っちゃうと絶対惰性で飲んじゃうと思ってしまう
2024/02/03(土) 08:09:42.69ID:AKTNQD5K0
>>628
アルコールに恐怖感持ってるのは
節度と自制心の無い自分自身をアルコールのせいにしてるだけ
典型的なダメ人間の思考だよな
2024/02/03(土) 08:34:01.52ID:Tse4szaX0
平日は禁酒。今日は休みなのでチートデイ。飲んでしまおう
それでいいんじゃないかって思えてきた
2024/02/03(土) 08:37:21.61ID:Eh9WM22g0
ストレスためないためにはたまに飲みたいけども
減量目的でいうと一ヶ月単位で続けてないと効果ないかな……
少なくとも俺の場合

年末年始でまた飲みだしてからなかなか止まらん
その前は半年以上は禁酒してたが
633名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f9d1-7FDe)
垢版 |
2024/02/03(土) 09:07:22.62ID:Mw1HxA600
>>632
やっぱ久しぶりに飲むと美味しく感じる？
2024/02/03(土) 09:13:44.95ID:Eh9WM22g0
いちおー平日は避けてるからもっと以前と比べたら節酒にはなってるかな

>>633
うーんむしろ再開直後にはマズいと思ったかも
味ってより酔う感覚を求めてかな
もっとお高い酒なら美味しいんだろうけど……
635名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b65a-HYsV)
垢版 |
2024/02/03(土) 09:42:12.15ID:q8c7NJdo0
>>629
家で飲まないって決めてから一年くらい経つけど続くもんだよ
飲みたくなったら外行くだけだし金掛かるから月数回くらいしか行かなくなる
2024/02/03(土) 14:42:35.40ID:4ma3lyhq0
夜が長すぎてやることないんだよなあ
637名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66ff-IHfd)
垢版 |
2024/02/03(土) 16:10:51.89ID:uBXmvF140
昨日は頑張って飲まなかったが、今日はすまん、サッカー日本代表
三笘選手応援しながら飲む予定。
控えめに出来たらいいが・・・ウォッカ1リットルあるからなぁ。。。
2024/02/03(土) 16:21:33.20ID:pbuzVDhF0
帰宅して軽く家事したら、飲みながらじゃないと夕飯作れない
一日頑張ったご褒美って感じで、爽快感もあり
逆に休みの日は何もしなかったら飲みたいと思わない日もある
2024/02/03(土) 23:40:04.20ID:piDjEx4O0
酢炭酸じゃ物足りないからオールフリーを炭酸割りで飲んでる
余ってるビターズを垂らして苦みをプラス
2024/02/04(日) 10:45:29.09ID:57wzQ9mv0
あいあいあい
2024/02/04(日) 11:16:02.43ID:57wzQ9mv0
>>639
魔改造
642名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f707-rZ3z)
垢版 |
2024/02/04(日) 17:49:19.08ID:pAk5yy6N0
やなりさ、国がタバコやアルコールを禁止してくれたら健康な人しかいないなる気がする。
病院が困るんだろうね
2024/02/04(日) 19:16:10.63ID:UAQNQKim0
腹肉とアゴ肉、やばっ
むくんでるなあ
2024/02/04(日) 20:36:56.54ID:3smDrOk60
>>642
病院が困る・・・？？
アルコールで思考能力が衰えていますね
2024/02/05(月) 01:23:37.90ID:QapjSpUN0
>>644
お前が狂ってるんだよ
2024/02/05(月) 05:15:05.24ID:JjlIxySx0
ダメだね
困るのは病院ではなく、消費者・ビール会社・税金が欲しい国だろ？
2024/02/05(月) 07:56:44.65ID:MqGhdeDL0
病気増えたって病院は儲からないだろ
病気減ればいろいろできることも増える
2024/02/05(月) 11:15:02.30ID:CvFFw5rxM
ビールは２本くらいでやめられるんだけど、焼酎ウイスキーが飲みだすと止まらないんだよなぁ
2024/02/08(木) 04:38:00.33ID:qVVNnhrzM
焼酎は、薄めるといくらでも飲めるからね
2024/02/09(金) 22:26:51.82ID:cYg7lm5R0
かずのこでも
2024/02/11(日) 05:16:36.07ID:PxoZ5x5bd
禁酒で体重減以外でも人間ドックの数値は良くなるし、１番助かったのは翌日の疲労感や長年悩まされてた頭痛や肩こりや高血圧が全部治った

タバコみたいに正直禁止した方が良いんじゃ無いかな。飲酒は寿命間違いなく縮めるよ。
2024/02/11(日) 08:10:23.99ID:QSLELw3K0
タバコも別に禁止されてはいないけどな
寧ろ加熱式タバコの広告が増えてる
2024/02/11(日) 08:38:35.50ID:6MULh2vId
おれも酒減らして肝臓と血糖と血圧の数字は正常の範囲に収まった
若いうちに改善出来てよかったわ
2024/02/11(日) 08:46:50.57ID:QSLELw3K0
何千年も生きる訳じゃないからな
酒もタバコもやって100歳まで生きた人間も沢山居るんだし
結局はその人間の持った寿命と運命だろ
健康健康言ってる奴は何年生きたいんだ？
3000年ぐらい生きれば満足すんのか？
2024/02/11(日) 08:49:58.04ID:6MULh2vId
>>654
酒もタバコも覚えちまったから定年迎えたらまたやるかもしらん
まあ惰性で毎日飲む酒は今思えば不味かったけどな
2024/02/11(日) 12:20:04.94ID:QWFaZ8uQ0
>>654
低年収のやつほど健康にうるさいよね
2024/02/11(日) 15:30:27.90ID:EmTebZMa0
まー長生きというよりは
長い時間を苦しんで死にたくはないね
酒飲んでたほうがポックリ逝きそうだけどな
2024/02/11(日) 16:49:09.38ID:/c+s76HVF
>>657
ポックリかは分からないが、知り合いで飲んで顔が赤きなってた人は、食道ガンになって比較的早く逝ったな。
一人は会社の人で一人は近所の人。赤い顔テカテカにして飲んでたよ。
2024/02/13(火) 20:36:40.76ID:d0/Onafo0
収入と支出の関係もあるので給料日まではがんばって禁酒します
問題はそのあとだよ……
2024/02/16(金) 12:08:18.32ID:aSe4sTdW0
久しぶりに夜勤明けにウイスキー飲んでみたけど美味しく感じなくなってた
嬉しいやら嬉しくないやら複雑な気持ち
2024/02/16(金) 22:10:57.36ID:tf/bctkr0
止めてよし
2024/02/17(土) 16:41:08.41ID:j3OK2SvK0
酒飲んでポックリ行けばいいけど、アル中になって人に迷惑かけまくりになったらどうする？
そこで入院措置になったら禁断症状の地獄だぞ
2024/02/20(火) 01:02:01.54ID:hDmSMdXq0
腹周りがすごいことになってる
顔も
歩くの嫌とか言ってる場合じゃないな
2024/02/20(火) 19:19:04.99ID:PvZ//Xar0
何で歩くの嫌なんだ？
俺は歩くの好きやわ
2024/02/20(火) 20:54:52.58ID:4d1Q2Oir0
もっと効率的な方法があると思ってしまうから
2024/02/20(火) 23:30:38.67ID:h/y2j5OJ0
>>664
毎日10キロ歩く仕事してるけど痩せない
2024/02/22(木) 00:13:50.25ID:Ta05fY0j0
好き嫌いは人それぞれ
2024/02/22(木) 13:09:19.73ID:MTVIG+n10
基本的に、運動より食事を管理しないと痩せない
2024/02/22(木) 20:27:50.63ID:oVa3Ma3n0
誘惑に負けて酒を買って帰ってきてしまった。もうなるようになれ
670名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfff-X6hX)
垢版 |
2024/02/23(金) 14:44:04.30ID:sZhwgCm50
いかんなぁ、サワー用のウォッカ40度、1.8リットル1700円位のん
買ってしまった。
これをまたチューハイで割るという危険行為が辞められない。。。
2024/02/23(金) 15:06:49.33ID:21bnZKpd0
>>670
アマゾンでグラスとか検索しちゃうと泥沼、、
2024/02/24(土) 00:30:06.44ID:MrhQByik0
こんなスレあったのか・・・
酒はやめられんよなぁ
なぁみんな
673名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMdf-WrQG)
垢版 |
2024/02/24(土) 14:29:59.26ID:bVGo3yL7M
出勤前に酒飲まないと動悸が激しくて出勤できない
2024/02/24(土) 17:48:08.20ID:0N+llVgoM
一週間かな
飲まないでもいられるようになったが、相変わらず、腹重い
便通もいまいちだし、モチベ上がらない
2024/02/24(土) 17:56:19.96ID:85ciXXmnd
確かに酒控えてモチベは上がらなくなったな
ダイエットメニュー食っても血糖値ガン上がりしないし月1飲む時だけ最高に気分がいい
2024/02/25(日) 07:31:48.36ID:9zpUOSA00
意外にも順調に禁酒1ヶ月経って3kg減
目覚め良いしお金の減りが遅いし続けていきたいけどプロ野球開幕したら絶対飲んじゃうだろうなあ
2024/02/25(日) 08:10:34.78ID:jJgbrG500
ずっと毎日飲んでるけど順調に体重減ってるわ
夜は炭水化物摂らずに昼食もご飯は半分残すようにしてるだけで減っていく
酒は麦焼酎しか飲まない
678名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c667-hBrd)
垢版 |
2024/02/25(日) 08:49:55.27ID:80YmIOpC0
良さげじゃないか
ただ毎食半分残すくらいなら初めからご飯少なめにしてもらいなさい
2024/02/25(日) 09:03:18.41ID:jJgbrG500
>>678
小盛り注文出来る所はそうしてるよ
並盛りしか注文出来ない所で残す感じ
ただ松屋みたいに小盛りも大盛りも値段同じ所では何故か並にしてしまうけどw
2024/02/25(日) 12:33:23.09ID:coZzSLW60
やっぱ米は減らさなきゃな
昨日はいかの塩辛で酒飲んだわ
2024/02/25(日) 12:47:28.11ID:+Tn7DG01M
ふりかけで食べるのが話題になってたが、正直、給食のご飯はまずいかもね…
それは別にしても残るってのは、いらんのかも
うちもなしでも、おかず食べれる
2024/02/26(月) 01:30:04.70ID:dgd3a1T10
明日お休みだから飲んでもいいやとか適当な理由つけて結局飲んでしまうんだよなぁ
この意識の弱さはどうしようもない
2024/02/26(月) 12:34:26.18ID:YcV41FeJ0
>>682
明日休みならそれは適当な理由でなく正当な理由だよ
その程度の楽しみも制約してしまうとストレス溜まって逆にリバウンドまっしぐらだよ
2024/02/27(火) 04:22:26.35ID:s1zSFpBk0
こんな時間で目が覚めた
寝酒もういっちょ行くぞ
2024/02/27(火) 11:43:30.08ID:PlgNg4Bu0
噂の脂肪吸引サプリ試してみたら
毎晩深酒しても1週間で本当に10キロ落ちたわ
2024/02/27(火) 16:34:28.98ID:s1zSFpBk0
>>685
それサプリじゃなくてガ・・・いやなんでもない
2024/02/27(火) 20:54:41.32ID:mFXESZM7d
飲まなければ1週間に1kg減る計算なんだけど
そんなに甘くないかｗ

まあ人と会う人以外は家飲みやめてるけど
確かに調子いいわ
特に便通
688名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6333-3u75)
垢版 |
2024/02/28(水) 10:06:57.81ID:eI2pSRtF0
アルコール1gのカロリーが油1gと同じだからな
5％とかなので全部アルコールじゃないのは説明いらないだろうけども
2024/02/28(水) 10:09:26.51ID:r39fmtbN0
すぐに熱にかわるカロリーというのはあるんだろ
ゼロになるとまでは言わないが

逆にその裏面表記のカロリーをアテにしてこれだけ痩せるはず……と期待しても
ぜんぜん足りてないって意味にもなる
2024/02/28(水) 10:18:20.99ID:ZHx0Gz+Z0
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/09dc767f90afd61d4d8fe2480b5bfa53d2f02383
色々調べると接種した分のまあまあはちゃんと太るらしい
2024/02/28(水) 10:46:55.48ID:qDalcDS40
酒の量、一年前と比べて1/50くらいになったけど痩せなかったよ
もちろん食う量も変わらない

食った分太るとかいうけど、それってゼロカロリーのウンコをしてる理論だよね
酒飲んでた時はカロリー残ったウンコしてたと思う
2024/02/28(水) 11:01:40.34ID:A7ywP6TX0
毎日、麦焼酎1リッター飲んでるが1ヶ月で8キロぐらい落ちたよ。
つまみは白菜の漬物だけ、と言うか食い物は1日でそれだけ。
2024/02/28(水) 11:02:38.57ID:A7ywP6TX0
酒さえ飲めれば食い物なんかどうでもいいから
普通にストレスなく痩せられるわ。
2024/02/28(水) 11:09:34.37ID:ZHx0Gz+Z0
焼酎毎日1Lは盛りすぎ
2024/02/28(水) 11:21:15.31ID:A7ywP6TX0
>>694
いや、大酒飲みだから平均1リッターは盛ってないな
500ミリの日もあれば2リッターの日もある
2024/02/28(水) 11:51:51.92ID:VR9xrAtf0
俺の知り合いにも毎晩焼酎１リットル飲む人２人いる
2人とも痩せ型だけど1人は血圧180で、1人は食道がんで去年死んだ
血圧は50代で、がんは40代
2024/02/28(水) 12:00:03.63ID:ZHx0Gz+Z0
まじかよ
そんな飲んだら分解追いつかなくてどんどん血中アルコール濃度高くなっていくんじゃないのか
2024/02/28(水) 12:08:00.25ID:A7ywP6TX0
年千年も生きる訳じゃないのに、たかが20年や30年延命して何になるんだ？
しかも若さ漲る時間の20年なら解らなくもないが
老いて枯れてからの20年とかそんなに惜しいか？
寿命数千年の生き物ならそれも理解するが
高々100年の生き物でしかもその半数近くが老いた後の生命にそんなに未練あるか？
お前ら陸軍士官学校で学んでないから
そんな醜い人生に執着するんだろうな
2024/02/28(水) 16:31:13.82ID:h8CfKZ3X0
陸軍士官学校で学んだのちの人生が飲んだくれか
生きてるって感じがしていいね！
2024/02/28(水) 16:32:54.11ID:A7ywP6TX0
>>699
ん？俺もお前らと同じ陸軍士官学校出てないクズだよ
2024/02/28(水) 16:49:59.96ID:nMJhePjH0
あなたたち一体何歳なのよ（笑）
全然ピンと来ないわ
2024/02/28(水) 20:57:05.73ID:F1/8vHaZ0
焼酎4リットル5～6日で飲んでた時最後の方飯食えなくなったわ
今は2.7リットルを5～6日で飲んでる
飯は美味しく食べられます
2024/02/28(水) 21:25:53.01ID:b0JcJ0VO0
つべで「アル中、手の震え」で検索すると出てくるあの眼鏡の肥えたヤツ見るたびに断酒して良かったと思うわ
アル中って更に酷くなると認知症みたいな症状になるしな
2024/02/28(水) 21:54:33.64ID:F1/8vHaZ0
酒は筋力を弱めるコルチゾールが出るみたいだからつまみを納豆にすることにした
これでなんとか相殺できないか試す
2024/02/29(木) 07:50:22.12ID:yYgyz2bt0
無理じゃろ
禁酒しかない
2024/02/29(木) 08:57:35.88ID:qnkkr7fN0
プロアスリートって酒飲んでないの(´･ω･`)？
2024/02/29(木) 09:40:56.11ID:byM9cn/X0
確かに飲みまくってる時期に
筋肉痛みたいになってたかも
2024/03/01(金) 22:42:25.97ID:ti2zDRs20
酒なんてほとんど水分だろうと思っていたけど、日本酒一合180ミリリットルで180キロカロリーもあるんだな
二合でご飯お茶碗一杯150グラム234キロカロリーを軽く超える。こりゃ太るわけだ
2024/03/02(土) 08:18:53.87ID:uXlsw5Jb0
焼酎辞めてウイスキーの美酢割にする
焼酎のお茶割だと飲みすぎてしまうのでデブる
もう残ってた焼酎全部流し台に捨てた
2024/03/02(土) 08:22:51.79ID:Y64f6gjT0
焼酎は、薄めるといくらでも飲めるよね
2024/03/02(土) 15:07:37.63ID:uXlsw5Jb0
そうなんよ
焼酎のペットボトルすぐ空になるし嫌になった
2024/03/02(土) 23:16:17.27ID:uXlsw5Jb0
美酢カラマンシーとウイスキー合わせると梅酒そっくりの味になってうまい
2024/03/03(日) 07:39:14.90ID:OdWZLx9V0
タンパク質多めのものをつまみにすればヘルシーと聞いて毎日コンビニの焼き鳥6本食ってた
禁酒にあたってのんでた酒とつまみのカロリー調べたら毎日1100キロカロリーとってたよ
2024/03/03(日) 08:05:38.48ID:ixJ7gA9k0
>>713
酒とつまみのカロリーがネックなんだよなぁ
2024/03/03(日) 08:07:04.44ID:f67Mv0GI0
1100キロカロリーなら寧ろ全然足りないやん
成人男性の1日の消費カロリーが3000キロカロリー前後だから
もう少し酒もつまみも増やしてOK
但しそれ以外に飯は食うなよ
2024/03/03(日) 08:17:52.86ID:PukbGqKJd
何言ってんだコイツ
2024/03/03(日) 09:13:49.12ID:ixJ7gA9k0
成人男性の基礎代謝は1500～1800キロカロリーぐらいだぞ
3000キロカロリーも摂ったら豚になるわ
2024/03/03(日) 09:35:19.24ID:f67Mv0GI0
>>717
基礎代謝と消費カロリーを勘違いしてね？
2024/03/03(日) 09:47:03.68ID:bpS3S6T70
基礎はなにもせんでも生きてるだけで使うぶん
日常活動を足すと身体活動レベル「ふつう」でも
2,700kcal

>摂取カロリー、気にしてる？1日の摂取カロリーの目安とは | 栄養補給について | カロリーメイト公式サイト | 大塚製薬
https://www.otsuka.co.jp/cmt/nutrition/calorie/
2024/03/03(日) 09:52:14.03ID:Mok41BXo0
>>719
ちゃんとまともな人も居たんだな
基礎代謝が全てとか思ってる馬鹿がダイエット板に居るのが笑える
1500キロカロリーとか続けたら痩せ細って栄養失調になるわ
デスクワークでほぼ運動しなくても2800キロカロリー程度は消費するから
2000キロカロリー程度摂ってても普通に痩せてくわ
キツい肉体労働やアスリートなら4000キロカロリー摂っても全く太らん
2024/03/03(日) 09:56:06.17ID:Mok41BXo0
3000キロカロリーで豚になる男って植物人間か寝たきり老人かよw
2024/03/03(日) 09:59:33.15ID:ixJ7gA9k0
朝1000キロカロリー？
昼1000キロカロリー？
夜1000キロカロリー？

すまん無理だわ
723名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6)
垢版 |
2024/03/03(日) 10:01:21.51ID:ixJ7gA9k0
つか食事のメニュー教えて欲しい
ほんとにそんな人いるの？
2024/03/03(日) 10:05:40.99ID:Mok41BXo0
朝500キロカロリー
昼1000キロカロリー
夜1500キロカロリー
と考えたら
お前らの生活スタイルなら楽勝だろ
朝飯抜きで昼1000キロカロリー夜晩酌込みで2000キロカロリーでも
物足りなくなるんじゃね？
昼にラーメンショップでネギチャーシューメン小とミニネギ丼食うだけで1500キロカロリーあるぞw
2024/03/03(日) 10:19:55.01ID:bpS3S6T70
カロリーの高い定食
■1位：唐揚げ定食（1,132kcal）
■2位：トンカツ定食（936kcal）
■3位：ハンバーグ定食（929kcal）
■4位：すき焼き定食（925kcal）
■6位：海老フライ定食（864kcal）

しかもきっちり3食だけで終われるか？
間食、オヤツがあると思うな～

そもそも発端の>713のも1日ぜんぶでそれだけじゃもたなそう
朝、昼は別で夜がそれだったって意味なんでは？
2024/03/03(日) 10:20:24.61ID:PukbGqKJd
酒とツマミの話で今までこんだけ摂ってたって流れでそれだけ食ってろはアスペすぎるだろ
んで今も意味不明だし
2024/03/03(日) 10:25:38.84ID:Mok41BXo0
>>726
酒とつまみでそれなりに楽しみたいなら
朝昼抜きにしたら存分に楽しめるのに
楽しみの為に我慢も出来ないのか？
夜の晩酌を存分に楽しめるなら日中我慢するのも悪くないやろ
どうしても辛いならメトホルミンという糖尿病薬があって空腹感を感じなくなるから
それ飲めば苦なく痩せられぞ
2024/03/03(日) 10:27:02.56ID:PukbGqKJd
>>727
だからそいつ禁酒にあたってって言ってるじゃん
何見てそう言ってんだ
2024/03/03(日) 10:31:38.52ID:ixJ7gA9k0
多分あなたは消費カロリーが多いんだろうな
俺がそれやったら100kg超えいくわ
昔ラーメン屋でラーメン食いまくってたら96kgまで太ったし
2024/03/03(日) 10:40:55.26ID:bpS3S6T70
カロリーだったらなんでもいいわけでなく栄養素も重要なうえ
朝を抜いちゃったら太りやすくなるってなハナシもあるよなぁ
2024/03/03(日) 10:43:24.93ID:Mok41BXo0
>>729
3000キロカロリー程度なら普通は太らんぞ
チャーシューメン大盛りとミニ丼食うだけで1500キロカロリーは軽くオーバーするぞ
松屋で牛焼肉定食ライス小盛りなら600キロカロリー程度で済む
2024/03/03(日) 10:50:43.69ID:siZ06YD60
https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/zissen_navi/balance/required.html#:~:text=%E4%B8%80%E6%97%A5%E3%81%AB%E5%BF%85%E8%A6%81%E3%81%AA%E3%82%A8%E3%83%8D%E3%83%AB%E3%82%AE%E3%83%BC%E9%87%8F%E3%81%8B%E3%82%89%E3%80%815%E3%81%A4%E3%81%AE,%E3%81%A0%E3%81%91%E3%80%8D%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%82%89%E3%82%88%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%8B%E3%80%82
デスクワークは2200キロカロリーが平均だぞ
2024/03/03(日) 10:51:22.61ID:siZ06YD60
>>731
お前はタダのデブだろ
2024/03/03(日) 10:56:47.20ID:Mok41BXo0
>>733
俺か？
俺は確かに183センチ78キロのちょいデブだな
2024/03/03(日) 11:00:56.81ID:OdWZLx9V0
>>713なんだけど、普通に三食とってて子供寝かしたあとに焼き鳥と酒のんでたんだよね
そんで禁酒しようと思って酒とつまみで1100キロカロリーもとってたんだビックリ～っていうだけなんだ
すまん
2024/03/03(日) 11:07:00.16ID:siZ06YD60
>>734
でぶじゃん
2024/03/03(日) 11:14:17.08ID:Mok41BXo0
>>736
ごめんな
ずっと筋トレ続けてるから体脂肪は14%なんだけどな
2024/03/03(日) 11:19:04.75ID:siZ06YD60
デブがなんか言ってるわ
2024/03/03(日) 11:24:05.53ID:Mok41BXo0
>>738
お前はこの板に居るけど俺以上のBMIにはなった事ないの？
2024/03/03(日) 11:26:37.42ID:Mok41BXo0
俺の身長体重だとBMI23なんだが
俺をデブ呼ばわりするぐらいだから
よっぽど痩せてるんだろうな
モデル体型ぐらいか？
2024/03/03(日) 11:27:33.82ID:siZ06YD60
禁酒で検索したからここがダイエット版とすら知らなかったよ
2024/03/03(日) 11:31:04.17ID:Mok41BXo0
>>741
言い訳なのかw
まあ本当なら去れや
2024/03/03(日) 11:31:53.94ID:siZ06YD60
別に太ってないってことだが？
デブこそ消えろデブ
2024/03/03(日) 11:35:27.13ID:Mok41BXo0
>>743
ここはダイエット板だしダイエットしたい人の為のスレなんだが？
いちゃもん付けたいだけならまじで去れやクズが
2024/03/03(日) 11:42:30.86ID:siZ06YD60
むしろダイエット板で3000キロカロリーとっても太らんとかほざいてる方がスレ違いのゴミなのでは
さっさと消えろデブ
2024/03/03(日) 11:43:58.84ID:Mok41BXo0
>>745
で、お前の身長体重は？
所詮匿名掲示板なんだからお好きな数値をどうぞw
2024/03/03(日) 11:46:11.11ID:siZ06YD60
お前とくだらない話するつもり無いからさっさと消えろよ
いい加減しつこいんだよ
2024/03/03(日) 11:48:51.79ID:Mok41BXo0
>>747
お前は初めてこの板に来たんだろ？
ここはこういうスレだから気に入らないなら去れやデブがwww
2024/03/03(日) 11:52:50.34ID:siZ06YD60
だからダイエット板で3000キロカロリーとっても太らんとかほざいてる方がスレ違いのゴミなんだよ
消えろ
2024/03/03(日) 11:55:41.31ID:Mok41BXo0
>>749
豚w
自分の身長体重も言えないデブはとっとと消えろや豚www
2024/03/03(日) 11:57:46.63ID:Mok41BXo0
3000キロカロリーなら普通の生活してればまず太らないけどな
それで太るなら少し歩行距離伸ばすだけでOK
落とさなきゃならないデブだけ必死に抵抗しろよw
2024/03/03(日) 13:04:25.44ID:u/TyE7Vg0
ここって男性だけしかいないの?
ガラ悪いなぁ....イライラするんだったら今夜はお酒飲もうぜ
私も飲む（でも太ってないよ）
2024/03/03(日) 13:06:32.90ID:Mok41BXo0
>>752
おかしいのが絡んで来てるだけな
俺も特に太ってないし周りからは痩せてると言われるんだけど
俺自身がもう少し落としたいと思ってるだけ
今夜は一緒に乾杯しようか
2024/03/03(日) 13:25:49.75ID:u/TyE7Vg0
>>753
そっか
ダイエット板でお酒関連ってここだけなのかな
個人的には（お酒も程々に楽しみながら、楽しくダイエットする）のがストレス溜まらずに良いなーと思ってる
スレチでごめん、乾杯（夜に飲みます）
2024/03/03(日) 13:30:24.65ID:Mok41BXo0
>>754
ダイエットてのは減量するだけでなく
体重維持する事もそうだし極論を言えば増量する事も含めてダイエットだからな
ストレスなく酒飲んで体重維持する事もこのスレでいいと思うから
遠慮せずにここに居たらいいよ
とりあえず俺もだけど夜に乾杯！
2024/03/03(日) 13:33:58.88ID:/aaUCSDiH
禁酒スレによくいるただの荒らしか
2024/03/03(日) 13:42:21.97ID:ixJ7gA9k0
消費カロリーたけー俺すげーしたいだけのやつだろ
178cm78kg14％の人間はこっち来るなよ
ウエイト板いけ
普通の人が3000キロカロリーも摂ったら激太りするよ
2024/03/03(日) 13:43:34.52ID:Mok41BXo0
>>757
183センチだが？
2024/03/03(日) 13:44:28.63ID:ixJ7gA9k0
あ、183cmだったっけ？自称だけど
あんたはすごい！でもここに来るのはスレチ
2024/03/03(日) 13:45:32.25ID:y/0MTy4r0
禁酒できない雑魚か愉快犯の嵐でしょ
相手にしないほうがいいよ
2024/03/03(日) 13:45:44.30ID:Mok41BXo0
>>757
成人男性が普通の生活してたらそれだけで3000キロカロリー程度消費するんだが？
3000キロカロリーで激太りするとかどんな根拠あって言ってるんだ？
皆が納得出来るように論理的に説明してくれ
2024/03/03(日) 13:47:03.15ID:ixJ7gA9k0
もういいやじゃあな
2024/03/03(日) 13:48:10.86ID:Mok41BXo0
説明出来ずに逃走かよw
2024/03/03(日) 13:48:43.49ID:y/0MTy4r0
　|| ○荒らしは放置が一番嫌い。荒らしは常に誰かの反応を待っています　　||
　|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。　　　　||
　|| ○ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。　　　　　　　　　　　　　　||
　|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。　　　　　　　 　||
　|| ○荒らしにエサを与えないで下さい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　||
　|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて　　 ＼(＞＜；　)　基本なんです　||
2024/03/03(日) 13:49:33.16ID:bpS3S6T70
>715はまず「前後」と書いてるんだから
それは活動レベル「ふつう」だけでなく「強い」も含めたハナシだってことでいいんじゃないか
>717のほうが間違いだろ？ってなるけども

>>732
活動レベル「低い」でも健康に悪いかもしれんね
漫画家とかよく早死にしている……
2024/03/03(日) 13:50:45.35ID:Mok41BXo0
荒らしにエサとかの問題じゃなく
基礎代謝以上のカロリー摂取したら太ると思ってる愚かな考えを
正しく改めたほうが正しいダイエット出来るぞ
そんな知識だとずっとデブのままだよ
2024/03/03(日) 13:56:31.08ID:Mok41BXo0
健康な男性なら栄養バランス考えた上で2500キロカロリーぐらい摂取しても
長い目で見れば十分ダイエットになる
俺の言ってる事に反論する奴はどんだけ巨デブなんだよw
2024/03/03(日) 15:09:07.39ID:PukbGqKJd
その大雑把な摂取量とかどうでもいいんだけど偉そうなことダラダラ言ってる割にはもう少し減らしたいんだとか意味不明なこと抜かしてる知能の低さはなんなんだ
2024/03/03(日) 16:04:22.76ID:u/TyE7Vg0
少し早いけど、夕飯の準備もしたし今から飲みます
いつも焼酎の炭酸割りか、ハイボールのみ
つまみはタンパク質多め、脂質低いもの（カロリーは気にしていません）
夕飯も普通に食べます（なるべく和食中心で薄味のもの）
だらだらは飲まないで、500mlくらいの量を一杯だけ、一本だけにしてます
2024/03/03(日) 18:43:27.44ID:ixJ7gA9k0
サーモンとマグロたたきをウイスキーでやる
白飯は食べない
2024/03/03(日) 18:57:59.74ID:Mok41BXo0
>>770
逃走したのにまた戻ってきたんかw
2024/03/03(日) 19:01:38.14ID:ixJ7gA9k0
来ると思ったw
俺は俺のやり方で痩せるからな
お前だけ爆食してろ
2024/03/03(日) 19:06:13.27ID:Mok41BXo0
>>772
お前の言う3000キロカロリーの爆食してるが
ずっと減りもしないし増えもしないんだよな
お前は俺と違って痩せなきゃならないデブなんだから
食うの我慢して痩せろやw
2024/03/03(日) 19:08:55.14ID:ixJ7gA9k0
ダイエット板にわざわざ来てマウント取ろうとするその精神がさもしいんだよな
お前多分取り柄自分の体だけだろ？
哀れなやつだな同情するよ
2024/03/03(日) 19:12:58.35ID:Mok41BXo0
>>774
他人に同情する前に己を省みろやw
あのな男性で適度に身体動かしてる奴なら3000キロカロリーじゃまず太らないんだよ
お前の場合は1日に4000も5000キロカロリーも摂ってたのが
積み重なってデブったんだよ
自己管理も出来ないクズが他人に同情してる場合かw
2024/03/03(日) 19:16:03.97ID:ixJ7gA9k0
別に困ってないならこの板来るなよ
アホかお前
指導者ぶってるつもりか
お前の理論なんて誰も求めてないんだよ
2024/03/03(日) 19:24:30.58ID:y/0MTy4r0
ただのバカな嵐なんだから相手しないほうがいいぞ
2024/03/03(日) 19:35:38.68ID:dBBdBSec0
ポテトチップ一袋食べただけで300キロカロリーとかあるから運動で消費するの大変だやな
酒よりもついでにつまみ食べるのが問題大きいよね
まあ、酒は飲まないに限る
2024/03/03(日) 19:36:22.00ID:Mok41BXo0
>>776
お前ここの他の人からも間違いだと指摘されてるだろ
2500キロカロリー続けて身体に負担なく痩せろと正論言ってるのに
攻撃的に噛み付いてきてるのはお前だろ
論理破綻して感情的になってるだけやん
何でそんな弄れてるんだ？
デブって弄れたか？
デブでもいいけど心まで醜くなるなよw
2024/03/03(日) 19:40:39.39ID:ixJ7gA9k0
はいはいそうですね
2024/03/03(日) 19:42:04.89ID:ixJ7gA9k0
>>778
それでも飲みたいから酒分の糖質を削ろうっていうやり方なんだよ
782名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-L6C3)
垢版 |
2024/03/03(日) 19:46:48.56ID:oc+WJdALa
186cm74kmの俺に何か質問ある？
2024/03/04(月) 08:39:15.89ID:UFDyCTfo0
寿命があぶない刑事
2024/03/04(月) 15:29:17.34ID:GbXhAtLx0
酒に走るか甘いものに走るか両極端になる
梅干し食べながらビール飲んでた頃に戻りたいけど肝臓的に無理
2024/03/04(月) 15:45:27.33ID:i86oAxvb0
塩効かせてしょっぱくした枝豆食いながらビール飲みたいわ
早く枝豆の季節にならないかな
何千年も生きられる訳じゃないんだから
細かい事なんか気にしないわ
2024/03/04(月) 16:12:28.97ID:7PI8jeMU0
枝豆おいしいけどむくのめんどくさいんだよな
むいた状態で売って欲しい
2024/03/04(月) 16:57:16.75ID:mM00IZTd0
えー、剥きながら食べるのがいいんじゃん
皮についた塩を舐めながら
2024/03/04(月) 20:14:16.22ID:7PI8jeMU0
俺は全部枝豆全部むいてコップに入れて味の素ドバドバかけて箸でかき混ぜて食う
2024/03/04(月) 20:19:25.68ID:CkSddQIo0
>>787
賛成！
2024/03/04(月) 20:45:24.44ID:0fIZaq//d
ちょっとお高い茶色い枝豆いいよね
ダイエット的にどうなのかは疑問だけど
2024/03/04(月) 21:55:06.18ID:i86oAxvb0
塩分さえ気付ければ食物繊維豊富やし
枝豆だけつまみに焼酎飲んでたら悪くはないぞ
2024/03/05(火) 13:23:59.51ID:jTDrqjR5M
アカン。仕事してても早く帰って一杯やることしか考えてへん、、、
2024/03/05(火) 13:57:54.44ID:c2TB0S6q0
断酒のすすめ - 全日本断酒連盟
https://www.dansyu-renmei.or.jp/susume/
アルコール依存症者のいる家庭を見よ - 全日本断酒連盟
https://www.dansyu-renmei.or.jp/kazoku/detail02.html

■お酒は危険！糖質カットでも太る！血中に脂肪充満、果てしない体脂肪蓄積の連鎖
https://biz-journal.jp/2015/12/post_12678.html
■アルコールの飲み過ぎが「認知症」の原因に　リスクは3倍以上に
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/027831.php
■アルコールとがんの関係が明らかに　DNAを損傷、二度と戻らない状態に
https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/01/dna2.php
■お酒は“老ける毒”！若さを守る対策術
https://web.archive.org/web/20190509073117/https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2017/109/274987.html
■「糖質オフの酒なら太らない」は大ウソだ 飲めば飲むほど"内臓脂肪"は増える | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
https://president.jp/articles/-/25483?page=1
■アルコールが中性脂肪になるメカニズムを解説「検査前日の飲酒は大丈夫？」 | 美容と健康とビタミンC
https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/neutralfat-alcohol2203/
794名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fff-zqCT)
垢版 |
2024/03/09(土) 15:38:45.93ID:GGN6pB8K0
唐揚げにコーラサワー
たこ焼きにコーラサワー
揚げ物油ものと酒ってほんと相性いいんだよなぁ。
ほんと困るわ。
2024/03/09(土) 15:58:08.44ID:YD2vL1yr0
お酒飲むとしょっぱくて脂っこいもの食べたくなるよねぇ
2024/03/09(土) 17:14:56.20ID:RQKQGZQYd
際限なく食えるし飲めるししょっぱいのは辞めた
2024/03/09(土) 18:30:19.17ID:zkltRHLV0
俺は眠剤飲むまで酒は飲まないことにした
眠剤飲んでからちょっとウイスキー飲んで寝る
2024/03/09(土) 19:03:52.10ID:zkltRHLV0
酒飲みたくなったから内臓脂肪減らすオールフリー買ってきた
うまい
2024/03/10(日) 06:23:53.33ID:XHAxpI2w0
禁酒なんかより運動のほうが
痩せる以外にも効果は無数だと気付いた
毎日飲んでるけど毎日10キロのジョギングと1時間の筋トレやってるから好調だわ
2024/03/10(日) 06:50:29.84ID:oQmdcdjO0
偉いね
省エネ体質になってるのか、消費カロリー少ない
2024/03/10(日) 08:28:40.34ID:mHz8U7P10
昨日23時に眠剤飲んで一時間ウイスキーをチビチビ
寝落ちして起きたら8時
酒飲まないと寝られないので1時間飲みがベストだということを発見
これからそうしていこうと思う
2024/03/10(日) 10:52:54.57ID:NzumYvOK0
6日間禁酒してみたが体重に変化なし
５０歳超えてるGGだからかもしれんが、俺には禁酒によるダイエット効果はないようだ

残念
2024/03/10(日) 11:50:43.96ID:EEjcuHSRd
飲む量もあるし人によるんだろうな
月に純アルコール量で2kgだったのが大幅に減らせたから標準体重まではストンと落とせた
2024/03/10(日) 12:09:24.88ID:XHAxpI2w0
標準体重とかBMIとかじゃなく
やはり体脂肪率が大事なんじゃないかな
俺はここ3年ずっと運動が日課になってるから
体脂肪率20%超えだったのが今は11%にまで下がったよ
男なら体脂肪率10%未満を保ちたいよな
2024/03/10(日) 12:35:20.33ID:EEjcuHSRd
ほとんどの人が見た目の体型しか意識してないと思うけど体脂肪率だけ見たガリとか嫌じゃん
鍛えて体脂肪率も落とすなんてオッサンにはしんどい
禁酒しようとしてるのはだいたいそういう面倒くさがりだと思うよ
2024/03/10(日) 12:59:42.50ID:XHAxpI2w0
>>805
筋トレして体質自体変えないと禁酒してダイエットしても
代謝悪いからすぐに元に戻ってしまうよ
楽したら太るのは当たり前
しんどくてもそのしんどさを喜びに変える意識改革しないとな
2024/03/10(日) 13:21:58.13ID:EEjcuHSRd
まあわかるけど禁酒には何の関係もなく並行して考えることじゃん
酒は好きに飲んでいいて事にもならないし元に戻るなんて今考えることでもないし専用スレに行けばいいと思うけど
2024/03/10(日) 13:21:58.53ID:yYu1nMy50
酒飲みの著名人は大体5、60代で死んでるからな
俺は酒やめたよ
2024/03/10(日) 13:25:27.49ID:zj0zwjzm0
いちおーアルコールは筋肉を破壊するだとか
上のほうの筋肉痛みたいなのハナシ、急性アルコール筋症ってーのはあるかね
2024/03/10(日) 13:26:02.24ID:na/ddWIH0
酒やめて5年くらいたつんだがいまでもコンビニの酒コーナーいくと飲みだいとおもっちまうから愕然とするな
811名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sda2-lGMa)
垢版 |
2024/03/11(月) 10:27:43.20ID:fYdn+FFdd
まじで酒って太るね。筋トレしても食事制限しても、太る。
2024/03/11(月) 11:23:51.63ID:+4yL1BAqM
食うからじゃないの？
飲むだけなら、そんなには…でも、なにか食べないと悪酔いが怖いからなーで食べてる
2024/03/11(月) 12:06:07.16ID:VigSgx0w0
軽く食事した後に軽く飲めばいいだけやん
酒飲んでも別に太らんわ
太る奴は飲む量も食う量も尋常がないし
何よりも節度がないからやろ
人間何事も節度が大事やぞ
2024/03/11(月) 12:17:56.80ID:TNJscBBI0
最初は軽く一杯だけと思うんよ
でも脳がアルコールで麻痺しだすと、もう一杯、もう一杯となる
そしていつの間にか泥酔ｗ
2024/03/11(月) 12:20:58.62ID:y0zjvAN00
寝る時間の一時間前から飲みだして寝る時間になったら寝るのが今のところベスト
ダラダラ何時間も飲んだら太る
2024/03/11(月) 12:21:36.68ID:VigSgx0w0
>>814
それただ自制心なくて酒に呑まれとるだけやん
2024/03/11(月) 13:20:15.57ID:dN7rWuVC0
節酒が一番キツイよ
毎回酒の誘惑をチラつかせられて飲んでない状態をデフォルトにすることができないから
818名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sda2-lGMa)
垢版 |
2024/03/11(月) 13:53:40.12ID:fYdn+FFdd
ノンアル３本って多いかね？ラージ缶
2024/03/11(月) 14:25:15.01ID:HwJZlXXn0
麦茶炭酸水にしておけ
2024/03/11(月) 23:04:28.89ID:y0zjvAN00
>>817
シラフでいられないってアル中だぞ
821名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6556-bXYQ)
垢版 |
2024/03/12(火) 00:36:20.19ID:5AhjI1Ld0
最近飲みすぎたので、今夜は無糖炭酸で過ごした
2024/03/12(火) 13:12:25.92ID:0IOd63kX0
俺は無理だ。酒でつぶれて死んで伝説のパチプロになる、、
2024/03/12(火) 13:54:23.61ID:H8x2AGHZ0
>>820
太るのわかってて酒飲んでる時点でやめられないアル中だよ
2024/03/12(火) 20:29:17.68ID:wr5cJWEC0
今日はアルコールの誘惑が弱かったので、何も買わずに帰ってこられた
この調子でなんとかしたいものだ
2024/03/12(火) 22:42:19.53ID:K+Unsk0h0
禁酒かなり辛い
酒飲むと色々食いたくなって結果太るは翌日夕方までうんうん布団で横になる地獄になるわ寿命は縮むわボケる原因になるわって
問題がわかってるのに飲みたいアルコールの依存性ヤバすぎる
2024/03/12(火) 23:09:03.12ID:Ia9QF4Gf0
>>825
飯食う時はオールフリーオススメ
酒飲みながら食ってる気分になる
2024/03/13(水) 00:34:54.15ID:p1yjEiSP0
まだ週のなかばってのに8割がた酒を買いそうになったけど
直前で↓のノンアルレモン買ったわ

「のんある酒場 レモンサワー ノンアルコール」「同 ハイボール ノンアルコール」リニューアル新発売 2024年1月16日 ニュースリリース サントリー
https://www.suntory.co.jp/news/article/14525.html
2024/03/13(水) 00:50:45.48ID:AlTCZ6kH0
うるせえ飲め！ﾄﾞﾞﾝｯ！！！
2024/03/13(水) 12:22:08.80ID:Lu/WSj6r0
さっさと病院に行ってノックビンを貰ってこいよお前ら
マジで末期の会話だぞ
2024/03/13(水) 13:43:17.81ID:AlTCZ6kH0
>>829
うるせえ！
2024/03/13(水) 17:06:56.45ID:ULkoQ8Sq0
のみたいのみたいのみたいのみたい
2024/03/13(水) 17:57:18.50ID:uZEIUioz0
のめのめのめ！！
2024/03/13(水) 18:05:14.90ID:3naOy9mW0
今飲んでる
2024/03/15(金) 20:14:36.88ID:nHQgWG1/0
悪酔いしたくないから、食ってるが、大したもんがないな
唐揚げとか食べたい
2024/03/15(金) 20:33:19.22ID:EIKrfghl0
予定外の出費がいろいろあって節約生活。たぶん6月くらいまでは完全禁酒になると思う。いいことなんだかそうでないんだか
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
5ちゃんねるの広告が気に入らない場合は、こちらをクリックしてください。
ニューススポーツなんでも実況