ウォーキング＆ジョギング ダイエット156周目 【IPあり】

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b24f-qxVD) 2022/10/22(土) 15:22:14.00 ID:qTh6Awol0]

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スレ立てる際に本文一行目に
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*¥n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット155周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1662945632/

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[850 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3eb-YuZM) 2022/11/26(土) 16:39:31.76 ID:57rV3JSN0]

>>849
176cm、84kg
ちょっとガニ股。

[851 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b16-TLRG) 2022/11/26(土) 17:02:00.90 ID:PqvXoUxW0]

おデブさんに耐久力云々言われてるのを見ると、ランニングシューズが気の毒になる。

[852 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1335-yG+0) 2022/11/26(土) 17:03:01.39 ID:p9mfZ1R30]

>>847
トレランシューズは不整地での追従性とグリップを良くするためにソールが柔らかく舗装路での耐久性は低い

[853 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b16-TLRG) 2022/11/26(土) 17:06:09.00 ID:PqvXoUxW0]

>>847
ソールの厚さじゃ無くて、材質で見ないと。
トレイル用でロードに使用すると、モリモリと削て行くから、使い分けすんのは常識だよ？

[854 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd33-t+XA) 2022/11/26(土) 17:34:45.71 ID:ZTw9bI22d]

>>844
確かにメーカーの商品の質自体が一昔前に比べたら落ちたような気がする

[855 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd33-t+XA) 2022/11/26(土) 17:37:10.00 ID:ZTw9bI22d]

定価1万から1万5千円くらいの商品をセールで5、6千円で買えば、
そんなに気にならないでしょ

[856 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13a5-5tkw) 2022/11/26(土) 17:42:40.85 ID:O0HZKhKo0]

177cm85kgでのランニングスタート。
最初の2足は1ヶ月位で踵削れミッドソールが見えたので廃棄。
靴のせいではなく脚が上がらず引きずってた模様。その後は体重減、フォーム改善で800kmは余裕だけど、物欲に負けて700km位で次の品定めをしてる

[857 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6193-GtUr) 2022/11/26(土) 17:54:20.06 ID:P++MWpEq0]

>>850
80キロ超ならしょうがないね

[858 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13b4-Gq8y) 2022/11/26(土) 20:06:32.35 ID:9/UZ4/F60]

>>852
うん、まあその分クッション性は高いんでね
長い目で見て膝を保護するのが重要な年代だから
代わりに損耗が早いのは仕方が無いと分かってはいるんだけど
もうちょっと持つといいなあって

[859 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-c14b) 2022/11/26(土) 20:46:07.34 ID:uBGVo8gCa]

いい風呂の日だからウォーキング後のポカポカお風呂で長湯

[860 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1335-yG+0) 2022/11/26(土) 21:02:50.27 ID:p9mfZ1R30]

>>858
保護性能も高く耐久性もあるヒールから落ちても大丈夫なリアクトインフィニティおすすめ
最高のデイリートレーナーだと思ってる

[861 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31f8-BdQ0) 2022/11/26(土) 21:11:00.77 ID:71cT632R0]

持ち物→ヘアゴム、アクエリアスと氷入り水筒、持病薬、マスク、千円札1枚、スマホをレスポのナイロンウエストポーチにIN

ワクチンの副反応？でだらだら微熱が10日間くらい出たり下がったりが続いてて、この3日間は夜ずっと発熱してるから運動出来なくてダイエット進まなくて焦る

早くこの微熱下がってウォーキングやらステッパーやら筋トレしたい…

有酸素運動全然してこなかったからいつも45分～50分で3～4kmくらいしか歩けてない

最近は寒くなってきたから自宅でステッパーが増えて70分とかやっと続けられるようになってきた

ここ見てるとみなさん長時間長距離しっかり歩いたり走ったりで凄いよなって感心する

ダイエットの成果的には8月末から始めて9kgくらい落ちました

やっぱり筋トレだけじゃなく有酸素運動取り入れると減量はかどる！

[862 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-pQkX) 2022/11/26(土) 21:18:37.13 ID:ZWjeXWL3d]

>>861
カロリーコントロールもよろしく

[863 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31f8-BdQ0) 2022/11/26(土) 21:23:26.44 ID:71cT632R0]

>>862
日頃の食事内容も教えてって事？

[864 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-pQkX) 2022/11/26(土) 21:51:28.53 ID:ZWjeXWL3d]

>>863
食事制限もやれって事やろ

[865 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 21c3-UJB1) 2022/11/26(土) 21:54:31.08 ID:jtNf7YIA0]

>>850
ウォーキング歴13年でその体重はどういう事？筋肉量が多い？

[866 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31f8-BdQ0) 2022/11/26(土) 22:00:10.44 ID:71cT632R0]

>>864
あ、そういう事か

もちろん食事制限は厳しめ(自炊中心間食白米パン麺なし脂質糖質極力取らない)にしてます
食事制限＋有酸素運動(ウォーキングとステッパー)＋筋トレで8月末からスタートで現在MAXから9kg減です

[867 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM53-HEJK) 2022/11/27(日) 09:19:24.86 ID:9B6xJXPHM]

>>866
食事制限はやめたほうがいいよ
今の制限された食事を普段の食事にして制限から開放された方が良い

[868 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp1d-YcqY) 2022/11/27(日) 10:37:18.31 ID:BLDNKWsBp]

普段の食事があかんのよ。やりすぎは良くないけど、意識はしないとカロリーオーバー

[869 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 59c3-9BL6) 2022/11/27(日) 13:06:10.28 ID:jj2Qv0NC0]

>>393
挙動不審なのはむしろお前
間違いなく変な顔してる
鏡見てみろ

[870 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-t+XA) 2022/11/27(日) 21:06:07.26 ID:27sBkC/Ed]

日本代表負けたから明日の朝はトボトボ歩く

[871 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-c14b) 2022/11/27(日) 22:19:30.95 ID:ftMO+/UFa]

日本負けて5キロ走ってバテて帰り5キロ歩いて帰ってきた

[872 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-8YD8) 2022/11/28(月) 08:13:46.76 ID:a4lCDV1nM]

金かけて野菜中心豆腐中心にすれば痩せるは痩せるが、毎日の食事が楽しくないからな
それも土日ならわかるが、平日に時間ないし

[873 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-TLRG) 2022/11/28(月) 08:21:27.34 ID:5OAaGn+7a]

>>872
ダイエット関係なく、その生活が普通にならないと痩せて長期間の維持は難しいよ。痩せて終わりじゃねーし。
意識も根本から変えないと、太る→ダイエット→痩せる　のループから出られない。

[874 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-8YD8) 2022/11/28(月) 08:36:44.49 ID:ECL5rOcbM]

それもそうだな、何処かの田舎にでも住んでケンタッキーって言葉さえないとこだな

[875 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91df-dbP5) 2022/11/28(月) 09:13:34.84 ID:wApHN/N20]

フライドチキンやピザやラーメンが好きで好きそうなたまらないってグルマンは大変だよな

[876 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91df-dbP5) 2022/11/28(月) 09:14:23.88 ID:wApHN/N20]

変換ミスったw
好きで好きで←正

[877 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 131e-+pnx [上級国民]]) 2022/11/28(月) 10:48:40.36 ID:atgLQAUV0]

>>872
野菜や豆腐を積極的に食べるようにしたら
お金はむしろかからなくなったけどなあ

[878 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-8YD8) 2022/11/28(月) 12:11:34.90 ID:+4vWtsSJM]

そりゃあ底辺舐めてるからだよ、カップラーメンとおむすびやってりゃみんな肥る

[879 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞｯｸｼ 0655-VJ8P) 2022/11/28(月) 12:22:09.79 ID:0zTN8jdr6]

>>878
カップラーメンとおにぎりなんてやってるのムキムキマッチョの土方の人しか見たことない

[880 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM53-HEJK) 2022/11/28(月) 13:02:12.38 ID:uqwMecdBM]

場所を言い訳にしてるようではリバウンドするよね

[881 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9167-RPwI) 2022/11/28(月) 14:16:12.00 ID:BlDQ37m60]

2か月さぼって4kgリバウンドしたので、来月から本気出す

[882 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF33-pQkX) 2022/11/28(月) 15:17:01.09 ID:L5xpSeM5F]

>>881
今日からやろ！

[883 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebc3-ey4J) 2022/11/28(月) 15:38:53.87 ID:ZWJEioSg0]

ワークマンブラスでおすすめのシューズがあれば教えてください。主にウォーキングで、ときたまランをはさみます

[884 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6193-GtUr) 2022/11/28(月) 16:57:35.46 ID:dwnKAvY10]

安物買いの銭失い

[885 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 131a-+90i) 2022/11/28(月) 17:05:40.71 ID:ZSRCmYVc0]

>>883
ワークマン＋のシューズで走ってた俺から言わせてもらうと
スポーツメーカーのシューズとインナーソール買った方がいいよ
足の固定具合が違うしいいもの買ったらテンション上がって外に出る

[886 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3eb-YuZM) 2022/11/28(月) 17:07:10.01 ID:joS7j7YG0]

>>885
インナーソール気になってるけど
どんなのを基準に買えばいいのか分からんのよねw

[887 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6193-wg95) 2022/11/28(月) 17:16:30.21 ID:MgrLxY9+0]

太ったのが原因で扁平足ならsuperfeetのカーボンがオススメ
最初は足裏が痛いだろうけど、履き続けて痛くなくなれば扁平足治ってるよ
太る前から扁平足なら知らんけど

[888 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 331e-t4tr) 2022/11/28(月) 18:30:57.74 ID:/xuEuR700]

対便意

[889 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8b-8YD8) 2022/11/28(月) 19:14:13.34 ID:dfVEMaMzM]

さあ、来週の金曜が決戦(健康診断)の日なんだが、どうなるものか
腹囲は確実に減ってるとは思うのだが、6月にスマヲ購入してから半年でどうなるものか？

[890 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-BdQ0) 2022/11/28(月) 20:48:52.89 ID:iLs+0Q9+d]

ワークマンの150gのシューズは履いてみたい
インソールはシダスを入れてたけど普段履き程度なら
ダイソーの立体成形のカップインソールで遜色ないな

[891 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-c14b) 2022/11/28(月) 22:08:03.38 ID:ok4N64+3a]

健康診断前にハリキリすぎて前日にランニング気合い入れすぎて食べてないのに血糖値高め言われたな

無理にすると糖質蓄えるのに作りよるから困ったもんだ

[892 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1116-635b) 2022/11/28(月) 22:28:10.71 ID:UI+eTdYa0]

糖新生か！

[893 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebc3-wIHK) 2022/11/28(月) 22:57:25.19 ID:2ZtP+yJx0]

安い靴が欲しいならミズノのマキシマイザーなんかががいいんじゃないか。
俺もここ数年使っている。

[894 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13a5-5tkw) 2022/11/28(月) 23:51:52.15 ID:3eNaN0I/0]

マキシマイザー安いからと買っちゃうと
履き潰すまで「かっこ悪い」以外買い換える理由がなくて困る
大変お世話になりました

[895 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31f8-BdQ0) 2022/11/29(火) 01:49:26.86 ID:7pDZ4Z6Z0]

マキシマイザーってたらDiorの有名リップしかしらないからググッたら本当にミズノにマキシマイザーって激安靴あった
すぐ履き潰すならこのお値段いいね

[896 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8b-8YD8) 2022/11/29(火) 08:08:16.03 ID:pID8Tw/LM]

>>890
なんでそんな安くしようとすんだよ、足って大切だぞ？金かけろってw
靴は軽さじゃなく機能、あとソールもだけど靴下が重要だわ

[897 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-CDAj) 2022/11/29(火) 08:19:32.30 ID:g2PQNorva]

土日限定のメタボおっさんで靴だけめっちゃ高そうな本格的なのを履いてる人のいるけど
靴がもったいないのかダイエットがはかどってないんだろうなって思う
言い方悪いけど靴なんて消しゴムと一緒なんだよな
消耗品だし
そんな高くなくてもを何足も持っててローテーションで長期間履き回せばいいと思うんだよなぁ

[898 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1116-635b) 2022/11/29(火) 08:31:02.89 ID:kJKqwuV80]

マキシマイザーは値段の割にすばらしいぞ

[899 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 299e-bDlv) 2022/11/29(火) 09:08:17.87 ID:cSbQFnee0]

靴なんか自分で試着して合うの買えばいいだろ
買い物さえ足使わないからデブなんだよ

[900 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｰｯﾌﾟ Sd33-BdQ0) 2022/11/29(火) 09:40:06.62 ID:RvMMIajod]

最近の厚底ランシューの時代に150gってなかなか
ないのよ ワークマンの靴でサブ3.5で走る人もいる
別売りのインソールは入れないほうが良い派もいる
道具にこだわるのもモチベの面では重要だけど
一周すると自分に本当に必要なものが分かってくる
まあマキシマイザーはダサいからあえて買わないかなw

[901 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4915-4XuG) 2022/11/29(火) 10:06:44.61 ID:9qL89fz50]

自分は、カッコばっかりでヘナチョコなオジサン好きですよ。楽しそうでなによりと思います

[902 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-l4Eb) 2022/11/29(火) 12:27:27.88 ID:PjlY8jqqd]

顎の手術したから神経修復のためにメチコバールを処方されたが、糖尿の薬みたいに扱われてるから困る
まあ外見から糖尿持ちだとしてもおかしくないからそう思われるのもやむなし…
副作用の肌荒れはてっきり顔にニキビができやすくなるとかその程度と思ってたけど背中と腹回りがあせもみたいなぶつぶつまみれになって猛烈に痒い
実際走ってるこの寒さでも普通に汗ばむから余計痒い

[903 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd33-VJ8P) 2022/11/29(火) 14:01:37.43 ID:53k4nAEXd]

>>897
何で土日限定だとわかるんだ？ストーカーでもしてんの？

[904 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd33-VJ8P) 2022/11/29(火) 14:02:33.72 ID:53k4nAEXd]

>>902
医師に相談したらいいじゃん、代替薬の提案くらいはもらえるだろう
なぜできることをやらない？

[905 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2927-vvUS) 2022/11/29(火) 14:24:08.78 ID:Dy26SeXU0]

>>902
え、メチコバールにそんな副作用があるのか
ビタミンB群だから逆に肌に良いのかと勝手に思い込んでたわ

[906 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd33-uqyA) 2022/11/29(火) 14:28:08.30 ID:fbGRH5QBd]

それって薬疹じゃないの

[907 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-UVB3) 2022/11/29(火) 15:03:28.38 ID:C+6EKT8Qa]

ストーカーと呼ばないでー
あなたが好きなだけー

[908 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ca-Z2Iz) 2022/11/29(火) 16:02:52.14 ID:8rnYHEhG0]

気になって気になって仕方がないんですね？

[909 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-fXEH) 2022/11/29(火) 16:03:43.06 ID:J8QrREzRa]

マキシマイザーからgt2000に替えたらキロ15秒くらいは遅くなりました…膝痛くなるのはなくなった

[910 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3eb-YuZM) 2022/11/29(火) 16:48:35.30 ID:A9ijTCnH0]

ニューバランスの
MFLSHGL6っていうランシュー買ったけど
インナーソールが着脱式になってる
これは仕様なのかな？

[911 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3eb-YuZM) 2022/11/29(火) 16:58:13.13 ID:A9ijTCnH0]

>>910
よく調べないで買ったけど
箱にフィットネスランニングって書いてある
つまり屋内で使う、トレシューの事だよね？
ちゃんと調べるべきだったわw
トレシューでウォーキングは大丈夫なの？
週に2.3回で5〜7.5km歩いてる。

[912 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1316-kYKf) 2022/11/29(火) 16:59:48.52 ID:alsQb7us0]

ふくらはぎから太ももの浮腫とだるさが凄いんですが、メディキュット等着圧系のものを使ってる方、いますか？効果はどうですか？
ガイシュツだったらすみません

[913 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6193-wg95) 2022/11/29(火) 17:04:58.62 ID:c93hL7kV0]

>>912
歩き過ぎ
運動習慣無い人が沢山歩いたらダメだよ
距離を減らして浮腫んだりしない距離をはかるべし

[914 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｰｯﾌﾟ Sd33-FyQ+) 2022/11/29(火) 17:12:15.89 ID:2WrFxcAwd]

がいしゅつてw w w既出の事か？w
中卒かよ

[915 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1d-UJB1) 2022/11/29(火) 17:13:56.07 ID:bIu+Ud32p]

>>911
大した距離歩く訳でも無さそうだし履き心地で自分で判断すれば良い

[916 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3eb-YuZM) 2022/11/29(火) 17:29:37.14 ID:A9ijTCnH0]

>>915
説明が悪かったけど
週に2.3回で
1回あたり5〜7.5kmね
商品ページにはフィットネスの事なんかこれっぽっちも記載ないけどなw
まあランシューとして履いてる人もいるし
使ってみますわw

[917 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ca-Z2Iz) 2022/11/29(火) 17:37:51.01 ID:8rnYHEhG0]

>>914
一周回ってそうなるのか
５ｃｈも歴史を感じさせられるコミュニティになったなあ

[918 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1d-UJB1) 2022/11/29(火) 17:39:41.80 ID:bIu+Ud32p]

>>916
いや説明悪くないよ週20キロ未満って事でしょう
その通りに解釈してた

[919 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-8YD8) 2022/11/29(火) 17:49:45.17 ID:S5bdzKLgM]

俺は逆にコロナ禍で外出なかったのに好きな靴だけ買ってて靴だらけなんで今はわざと引きずって走ってるw

[920 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-FyQ+) 2022/11/29(火) 18:08:27.38 ID:DFxkHKnzd]

>>917
年寄り？

[921 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 094d-MAPH) 2022/11/29(火) 18:57:51.57 ID:lGlNSEdH0]

>>919
おま俺
早くすり減らしてストック下ろす言い訳にしてる

[922 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6193-wg95) 2022/11/29(火) 19:04:15.64 ID:c93hL7kV0]

引きずって走るってのはブレーキをかけることと同義
つまり膝に負担がかかってる

[923 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-0cpV) 2022/11/29(火) 19:38:07.30 ID:0drPgaPma]

人生の終盤が見えてきた俺は家にある靴をすべて履き潰す前に死ぬんだろうなと思ってる

[924 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-8YD8) 2022/11/29(火) 19:40:03.74 ID:BaXprHJWM]

>>921
あんたの足はタコみたいに8本あるのかと嫌味言われてる
古い靴捨てればいいのにダメになりそうになると妙に愛おしくなるから困る

[925 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-8YD8) 2022/11/29(火) 19:47:02.94 ID:BaXprHJWM]

あと高い安い関係なく自分に合う靴って履いて馴染まないとわからんしな
凄いいいけど蒸れるとか、すごく良いのに足の甲締め付けられて長時間無理とか

[926 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13a5-5tkw) 2022/11/29(火) 20:28:45.29 ID:IcGnykaT0]

卒業を伸ばし伸ばしにしたくなっのは
マキシマイザーとペガサスターボ2。
マキシマイザーはかっこ悪いのに擦りきれないと処分できない不思議な靴。でもリピする気は全くないけどね

[927 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-BdQ0) 2022/11/29(火) 21:44:34.78 ID:npaKLqwHd]

>>911
屋内履きのアウトソールは床を汚さない
ように飴色が多い あとは自分で考えてくれ

[928 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-bPdf) 2022/11/29(火) 22:21:26.75 ID:vocxFwrod]

俺はJOLT3

[929 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-c14b) 2022/11/29(火) 23:31:05.95 ID:bh1y7R2ma]

今日は雨で外で運動しなかったけど今からジム行っていつも以上に強めで頑張るか

天気悪い日は気持ち的にやる気でなくてダラダラなっちゃうからジムですぐ眠くなりそう

[930 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ba5-w9uM [上級国民]]) 2022/11/29(火) 23:54:04.08 ID:pOqgJkxn0]

>>914
素人すぎるわボケ

[931 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9167-RPwI) 2022/11/30(水) 07:44:30.46 ID:duT4ATIF0]

10㎞走ってきて今朝は16℃あるから汗ダラダラｗ
寒くなって体重増えたけど汗かいて1.5kg減って47kg
あと昨日100円で買ったオートミールを食べた効果かも

[932 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｰｯﾌﾟ Sd33-FyQ+) 2022/11/30(水) 08:12:43.36 ID:EqaTp0KMd]

>>930
お前が老人なだけだろ

[933 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-8YD8) 2022/11/30(水) 08:14:05.41 ID:qG3e6L4TM]

運動するにはもっと寒くなってほしいが、寒くなりすぎると出不精だな

[934 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM53-dbP5) 2022/11/30(水) 08:26:41.85 ID:BQsfIaf4M]

デブしょう…でででデブちゃうわ

[935 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-t+XA) 2022/11/30(水) 14:23:39.03 ID:Zj+j6u7vd]

オートミールは夜中に小腹空いた時、カップラーメンに置き換えたりして重宝してるわ
なかやまきんに君動画で興味を持ってからたまに食べてる

[936 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM33-8YD8) 2022/11/30(水) 15:06:47.39 ID:kbVN5k6qM]

それなら俺は春雨だな、ちょっと濃いめの白だしをお湯で割っただけで簡単小腹対策できる

[937 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 299e-bDlv) 2022/11/30(水) 18:09:05.07 ID:8ppU0LUm0]

食べる話か買い物の話しかしないとか笑える
自転車スレを見習え
お前らとやってる事は同じなのに
キチガイは最初から荒らすつもりでやってる

[938 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM33-8YD8) 2022/11/30(水) 18:10:29.32 ID:2CEkBcOBM]

ダイエットだからそうなるわな

[939 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr1d-axik) 2022/11/30(水) 20:13:39.75 ID:BuMXm79Cr]

夜中は寝てろ
健康に悪いぞ

[940 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr1d-LL8a) 2022/12/01(木) 08:35:10.90 ID:gfl7Kq2er]

11月は天気良かったのもあって月390kmウォーキング
12月は300km目標

[941 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-8YD8) 2022/12/01(木) 13:02:42.89 ID:hG0r0ueba]

普通の通勤を一駅ずらして週末20km歩けば案外余裕だな

[942 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1947-0cpV) 2022/12/01(木) 14:34:57.44 ID:jNEjQa2F0]

そこまで時間かけるなら筋トレ併用するほうが減量は加速するんじゃないだろうか？

[943 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-TLRG) 2022/12/01(木) 14:38:03.34 ID:yXRE2yiPa]

20kmウォーキングならグロスで4〜5時間？
余裕でフルマラソン走れそうな時間だな。

[944 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr1d-LL8a) 2022/12/01(木) 16:23:05.70 ID:gfl7Kq2er]

休日は買い物、食べ歩き、散策、銭湯巡りで計20km前後
10時から18時ぐらい

[945 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b15-BdQ0) 2022/12/01(木) 20:58:11.31 ID:Byz7XVvd0]

https://news.yahoo.co.jp/articles/9419df582980e415ae9ea0fb5b363321b6138c70
これで簡単に痩せれるようになる！

[946 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-t+XA) 2022/12/01(木) 23:42:18.26 ID:3uiFAWsod]

俺は東洋医学派だから急を要する時以外、基本的に薬は服用しないようにしてる
葛根湯は飲むよ

[947 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebc3-wIHK) 2022/12/02(金) 02:18:36.74 ID:vyIEa55s0]

少し食う量を減らして、少し歩く距離を延ばせば健康的に痩せられるのに、危険な薬を飲むんじゃねーよ

[948 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 59c3-9BL6) 2022/12/02(金) 07:20:48.27 ID:2C5zFzAw0]

酒やめて半年たったけど体重変わらん

[949 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞｯｸｼ 0655-VJ8P) 2022/12/02(金) 08:39:22.07 ID:3BHE42E66]

>>948
なら酒以外に重大な要因があるだけだろう？