ウォーキング＆ジョギング ダイエット156周目 【IPあり】

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b24f-qxVD) 2022/10/22(土) 15:22:14.00 ID:qTh6Awol0]

!extend:on:vvvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvvv:1000:512


スレ立てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*¥n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット155周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1662945632/

---

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

[716 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb93-SQw5) 2022/11/22(火) 06:39:46.77 ID:jXW99cnL0]

流石にそれはスレチ

[717 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-gkM5) 2022/11/22(火) 07:09:30.00 ID:gtQ8JXOFd]

まあ普段使われない筋肉を使ってるからか翌朝下腹部が筋肉痛になってる事があるが
ダイエットできなきゃそもそも女の子と寝るにまで至らないので…

[718 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdba-3NBL) 2022/11/22(火) 07:13:37.10 ID:2Afc7Izkd]

よく歩くと空腹でたまらんくなると千切りキャベツサラダチキンカニカマ豆腐とか好きなだけ食べてる楽なもんだ

[719 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-tKdT) 2022/11/22(火) 15:03:45.26 ID:QFM2T73+M]

明日は歩こうと思ってたのに、雨かよ
前週の土日もそう思って家から出なかったからなw
3ヶ月頑張って体重もお腹の脂肪も減ってやっとお腹凹ませてアバラが出るようになったのにさ
とりあえずあと2週間後の健康診断だけはクリアせねば！

[720 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5a-pDHF) 2022/11/22(火) 17:46:18.67 ID:qpml/YFtd]

>>719
診断結果：栄養失調

[721 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdba-3NBL) 2022/11/22(火) 18:13:04.75 ID:wHaZGQwtd]

貧血とガンマgtpみたいなんよく要注意出るわ

[722 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-tKdT) 2022/11/22(火) 18:18:22.48 ID:zYqNXZRsM]

尿酸値と中性脂肪の数字が今後のモチベーションだなw

[723 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5a-pDHF) 2022/11/22(火) 18:31:27.21 ID:qpml/YFtd]

モチベーションは鏡に映った自分　(´,,•ω•,,`)

[724 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdba-WzVU) 2022/11/22(火) 18:40:15.11 ID:7G2X4nMld]

γgtpは昔から200前後でウイルス検査やエコーやCTでも原因不明と言われてたが、昨年の人間ドックで非アルコール性脂肪肝炎の疑い大で検査入院進められた。
同時に前立腺がんの疑いもありこっちは生体検査のために入院。その際にも別の先生から脂肪肝→肝硬変→肝臓ガンになるぞと言われ漸くダイエット開始。
一年で体重は74から62。内臓脂肪も減りγgtpは353から89まで落ちた。ただ皮下脂肪が手強い！

[725 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-UKnD) 2022/11/22(火) 18:44:58.77 ID:Rh9gW/43d]

1ヶ月で20㎏太るのは簡単なのに1ヶ月で1㎏痩せるのは難しい
人間の身体ってクソだな

[726 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a4f-TOD2) 2022/11/22(火) 18:49:49.63 ID:d0T6yCrg0]

そんな太れるわけないアホか

[727 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-tKdT) 2022/11/22(火) 18:50:17.60 ID:MRxr5zKYM]

>>724
皮下脂肪は時間あれば指で潰すんだよ
思いっきりつねるの拷問級の痛さに耐えると徐々に減ってく、これは自分への戒めなのさ

[728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a1a-kCvv) 2022/11/22(火) 19:01:43.04 ID:FGnEu3PJ0]

1日につく脂肪の限度量は200gだと聞いた
それが積み重なって何十キロと肥える

[729 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMe7-tKdT) 2022/11/22(火) 19:06:13.39 ID:nq+YSvJBM]

まあ摂取量ってのがあるからな、いっぱい食ったからって下痢便でブリブリだし
1ヶ月で30kg太れるポテンシャル持つ天才いたなら相撲取りは楽ちんだろ
運動して脂も残さなきゃいけないし

[730 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-wcf+) 2022/11/22(火) 19:24:13.20 ID:6eqQzY6Sa]

朝有酸素するようになってから全く性欲なくなってしまった
余計なエネルギーが発散できてると前向きに捉えよう

[731 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-gkM5) 2022/11/22(火) 20:01:05.53 ID:gtQ8JXOFd]

なんかのテレビ番組で脂肪吸引のシーンを見たことがあるが吸引前に棒でブスリと刺して皮膚と筋肉？の間をグリグリ掻き回しまくって
血とか脂とかようわからんもんがぐっちゃぐちゃにまじった汚い泥状の何かを吸い出してた
あれ、皮膚の神経ごとズルズル引き出してるのかな…
神経って再生するのかな…

[732 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bc3-wvtx) 2022/11/22(火) 20:08:36.10 ID:dzJEwAXo0]

>>729
相撲取りはフィジカルエリートやぞ
只のデブとは違う

[733 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdba-gkM5) 2022/11/22(火) 20:49:10.22 ID:J9fC5z5Ud]

力士ではっきり分かるムキムキっぷりなのって千代の富士くらいよね
皆岩みたいな筋肉の塊内包してるけどほとんどは脂肪もでっぷりだからしょうがないっちゃしょうがない
格闘技なのに相撲だけ重量で細かいクラス分けしてないからデカくて重いほど有利

[734 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5a-pDHF) 2022/11/22(火) 21:25:44.57 ID:qpml/YFtd]

ちゃんこ食べる前に白米かき込むと太れるらしい

[735 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa5-qpCx) 2022/11/22(火) 21:33:03.41 ID:sooTzhCR0]

ヘソから上は力石徹だけど
腹は肉のチャンピオンベルト巻いてるね
と妻に言われた
歳だし節酒しないと腹肉はどうにも落ちないね

[736 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-eybm) 2022/11/22(火) 23:32:37.73 ID:gB+yzykVa]

ジム行って来たけどエアロバイクに女子大生いたから
男どもエアロバイク置いてる近くのマシーンに集まるのなw

何度もガン見して躓いてるやつおって見てて笑いそうになった

[737 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a8b-wcf+) 2022/11/23(水) 00:04:49.20 ID:xskBCfRc0]

>>736
何で女子大生だとわかったの？本人がそう名乗らない限りわからんくね？

[738 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-gkM5) 2022/11/23(水) 00:41:48.59 ID:Ov70Aywod]

聞き耳立てとったんやろ
自分自身も若い子の周辺をうろつきたむろするやつっていう高度な自己紹介や

[739 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a8b-wcf+) 2022/11/23(水) 00:48:25.39 ID:xskBCfRc0]

>>738
聞き耳立ててもわからんだろ本人が名乗らない限り

[740 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b65-eybm) 2022/11/23(水) 01:07:35.00 ID:8UG7ZRGx0]

>>737

さっき自宅帰ってきて見てなかった

俺の同級生がジムで働いてんねんな
娘がオカン終わる頃までジム居てるんやけどその子が大学生ってことや

ここまで言わんと疑うのほんとスレ民外出て世間知れwww

[741 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c74d-3NBL) 2022/11/23(水) 05:16:38.62 ID:bE+zzF4F0]

>>739
聞き耳じゃなくて違うとこ立てとった

[742 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb93-SQw5) 2022/11/23(水) 07:07:43.98 ID:Fbjva6Bh0]

キモすぎる
だからダイエットなんかしてるんだよ

[743 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb93-UKnD) 2022/11/23(水) 07:10:34.77 ID:MIOKiZQZ0]

ガチでキメェ
いつか犯罪起こしそう

[744 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a316-LO0k) 2022/11/23(水) 07:10:46.29 ID:oRK87IjM0]

道路でキモいのに寄られないようにジムでエアロバイクやってるかもしれないのにかわいそうだな‥
あとスレチだな

[745 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a1a-kCvv) 2022/11/23(水) 08:59:16.38 ID:N0DMHeJV0]

ぬー雨で走れない

[746 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b616-ZoT8) 2022/11/23(水) 09:17:45.79 ID:rMSxNKl00]

雨でも走ればいーじゃねーか
20km走ってきた。

[747 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a4f-TOD2) 2022/11/23(水) 09:18:17.47 ID:62vaTS0X0]

防水のランシューズもってない

[748 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a1a-kCvv) 2022/11/23(水) 09:35:47.13 ID:N0DMHeJV0]

>>746
メガネだしシューズ濡れて痛むしヤダよ

[749 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-eybm) 2022/11/23(水) 09:46:54.70 ID:ESINPCzzd]

今日は早朝から雨予報だったから、3時に起きて大きい公園行ってきたわ
流石に人いないかなと思ったら、いつも6時くらいにいる爺さん婆さん達も早く来ててワロタ

[750 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63df-Ofj5) 2022/11/23(水) 09:56:32.82 ID:HQvEkzlz0]

たまには足の休息日

[751 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｰｯﾌﾟ Sdba-UKnD) 2022/11/23(水) 10:07:51.29 ID:t2qW3eosd]

メガネワロタw

[752 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfc3-71xn) 2022/11/23(水) 13:59:09.08 ID:kEqnzlxn0]

防水靴下買おうか迷ってる
使ってる人、効果教えて下さい

[753 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb93-SQw5) 2022/11/23(水) 14:25:37.40 ID:Fbjva6Bh0]

防水靴下あるけど、水は通さないけど寒さは貫通する
長時間使ってると蒸れる
当たり前だけど履き口からは普通に水が入る

[754 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdba-LO0k) 2022/11/23(水) 15:06:44.74 ID:iiWjipdxd]

ワクチン接種があったから会場までワークマンの防水防寒ブーツで歩いた
歩く分にはいいけど走るのは無理だな

[755 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de67-Y0HN) 2022/11/23(水) 15:14:31.71 ID:0UycWF/50]

>>715
きも

[756 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb93-SQw5) 2022/11/23(水) 19:50:37.03 ID:Fbjva6Bh0]

走れる防水シューズはサロモンとかオンのトレランシューズくらいしか無いんじゃね

[757 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a4f-TOD2) 2022/11/23(水) 20:42:12.03 ID:62vaTS0X0]

クラウドフライヤーとか防水あるね

[758 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-Pw5Z) 2022/11/23(水) 21:33:14.53 ID:+xzu9DCMa]

>>756
俺は今日フットサルの屋外用人工芝タイプのシューズを履いて走ったけどまあまあ走りやすかったよ
水も通さなかったしいい感じ
雨の日の公園はウォーキングデッドがいないからすごく空いてて走りやすかった

[759 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c74d-3NBL) 2022/11/23(水) 21:59:50.30 ID:bE+zzF4F0]

ああ夕食に米食べてしもた分歩かなきゃ思ってたらこの時間
自己嫌悪

[760 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-mdWL) 2022/11/23(水) 22:09:45.99 ID:6HEs5g0z0]

ほぼ毎日、ジョギングしてるけど
冷え性は改善しないみたい
ジョギングする事で免疫向上、血流がよくなってとか
少し期待したけど今の季節、手足の冷えがキツイし
しもやけで足がパンパンだからシューズがキツくて
小指が痛い

[761 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdba-2b/5) 2022/11/23(水) 22:15:27.72 ID:IeoEOP9Xd]

>>758
サッカー用の靴って防水なの？
気になる

[762 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2715-7/jb) 2022/11/23(水) 22:16:34.42 ID:qjAOrRNy0]

私はアシックスのGT2000のゴアテックス版を使ってます
でもやっぱり濡れるときは濡れるので、2足交互に履いてます

[763 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a4f-TOD2) 2022/11/23(水) 23:02:04.18 ID:62vaTS0X0]

>>760
しもやけなんてあるの？どこ住んでんの

[764 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-Pw5Z) 2022/11/23(水) 23:06:52.88 ID:+xzu9DCMa]

>>761
防水ではないと思うけど水あんまり通さないしいい感じだよ
激しい動きに対応してるだろうから丈夫だろうし

[765 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5a-pDHF) 2022/11/24(木) 00:05:46.95 ID:Mxw5nXIwd]

日本ドイツに勝っちまったからな、明日の朝は時速120kmで走るわ

[766 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a316-LO0k) 2022/11/24(木) 00:07:35.28 ID:/8E+haK30]

それはすごい

[767 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a8b-wcf+) 2022/11/24(木) 00:09:51.58 ID:bnvHH4d80]

冨安怪我したっぽいしスペインにも勝つのは厳しいと思われるけどコスタリカに勝てればほぼ突破じゃないかな？

[768 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a16-eqP5) 2022/11/24(木) 00:58:08.49 ID:+HViNvmT0]

>>760
心臓悪くないなら交代浴おすすめ
足の疲れも冷えも軽減してくれる

[769 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb93-SQw5) 2022/11/24(木) 07:02:40.82 ID:BT3Tplvu0]

>>760
始めてひと月じゃ何も変わらないよ
血流改善したいなら鉄分をしっかり摂ってね

[770 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdba-gkM5) 2022/11/24(木) 07:16:32.80 ID:Yuhbv4PHd]

走るだけじゃ息が上がってすぐ歩きがちになるがバスケやサッカーだと頻繁に走っては止まりを繰り返す
そして発汗量も運動量も後者の方が明らかに上
しかしそれらは一人ではできない…

[771 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMba-tKdT) 2022/11/24(木) 08:11:41.58 ID:8gWab28xM]

たまに昔のプロレス見て自分の身体を納得させる、俺が欲しかったのはこのボディーなんだと
最近のプロレスラー見ちゃうとダメだね、筋肉スマートすぎて

[772 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5a-+xfV) 2022/11/24(木) 09:32:39.81 ID:/QuuypBZd]

>>760
足の血流はお腹を通るからお腹に貼るカイロであっためてる　今はお腹専用の温度の低いのがあるからいいよ　低温やけどだけ注意

[773 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a4f-TOD2) 2022/11/24(木) 09:40:41.87 ID:+5Pep4OM0]

1ヶ月くらいちょこちょこ2.30分はしったけど中性脂肪下がらんかった

[774 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-m0Pc) 2022/11/24(木) 09:47:08.93 ID:VrhV3P0yM]

>>770
運動したくない言い訳が上手に出来てるじゃん
仮に誰かにサッカー混ぜて貰っても開始５分でギブアップして自分には無理だって運動したくない言い訳をするんでしょ

[775 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ faca-stRS) 2022/11/24(木) 10:14:49.21 ID:h+OUzBus0]

過去運動習慣が無く運動による効果が出る体になってない人ほど
ちょっと体動かしただけで結果が出ない効果ない意味ないと騒ぐ傾向がある
それぐらい運動をすることは当人にとって大変で特別な事なんだろうけどね

運動に耐え効果のでる体を作り上げ、その体を維持するために運動を続けている人は
日々の積み重ねがとても大切であることを知っている

[776 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMba-tKdT) 2022/11/24(木) 10:29:49.13 ID:kMqh854aM]

2、30分ってやっと燃え始めたくらいだからなぁ
走る体力ないなら歩きに変えて倍動けば痩せるでしょ、それと食う量だな
4、5kmの消費カロリーなんてカップラーメン1杯で飛んでくからね

[777 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a1a-kCvv) 2022/11/24(木) 10:53:52.65 ID:1npErnU50]

治療だと割り切って運動習慣付けてる
おかげで痛風発作が起きなくなった

[778 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 764c-7/Ma) 2022/11/24(木) 11:09:48.29 ID:AK+65R/R0]

今までの経験だと体重減り始めるのは運動始めて1ヶ月後だね。はじめはなか減らないよね

[779 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-m0Pc) 2022/11/24(木) 11:31:36.50 ID:VrhV3P0yM]

１回で２０ｋｍくらいは歩かないと（走ってもいいけど）、なかなか運動の消費カロリーで痩せるとはいかないね
最初は運動は健康のため、体重減らすのは食事と分けて考えたほうがいいよ
１回２０ｋｍを週３回くらい行けるようになれば運動量で痩せていける

[780 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞｯｸｼ 06e7-wcf+) 2022/11/24(木) 11:33:34.11 ID:Dh6orhWh6]

>>778
それはスタート時の体重と適正体重の差にもよるんじゃないの？俺はその差が相当あったから初日からガンガン減ったし

[781 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdba-3NBL) 2022/11/24(木) 11:53:56.79 ID:03ELkluBd]

マラソン大会出たら3キロ痩せたのに3日でリバウンド鬱だ死のう○|￣|＿

[782 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-m0Pc) 2022/11/24(木) 11:59:54.12 ID:VrhV3P0yM]

>>781
マラソン大会直後は水分で−２ｋｇ、グリコーゲンで０．５ｋｇは減ってる
更に大会前の大腸デトックスでうんこもりもりしてれば−１ｋｇは減る
それらが戻っただけで体重は戻っても減らしてきた脂肪までは全部戻ったりしないよ
これから寒くなって運動したくない病になればわからんけど

[783 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa5-qpCx) 2022/11/24(木) 12:34:32.63 ID:Ne2DHYS20]

食欲なくなるくらい走る、ビールのかわりに炭酸水で最初の3ヶ月はみるみる痩せた
慣れた今は刺激される食欲とビールの喉越しのためにもっと走ってなんとか現状維持

[784 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-tKdT) 2022/11/24(木) 15:05:54.04 ID:VZ4qbwp6M]

真夏の海で一日いれば痩せた気分になれるよ(水分抜けただけ)w

[785 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6367-TaOI) 2022/11/24(木) 15:32:51.18 ID:t1SIbm9W0]

10/3の健康診断から4kg増加したけど、水分3.5kg＋グリコーゲン0.5kgだからセーフセーフ

[786 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FFba-grd7) 2022/11/24(木) 16:07:55.54 ID:FkGyBz+NF]

皆さん便意はどうしてますか？

[787 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb93-SQw5) 2022/11/24(木) 16:19:33.51 ID:BT3Tplvu0]

朝イチ以外は出ないかな

そもそも食い過ぎてるから日に何度もうんちが出る
摂取カロリーと消費カロリーのバランス取れてるとうんちの量は少なくなる

[788 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a9e-6WJ9) 2022/11/24(木) 16:28:50.66 ID:r5JrXSUX0]

いつ便意が来ても大丈夫なように
なるべく家の周りの近いコースをぐるぐる回ってる

[789 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-Pw5Z) 2022/11/24(木) 16:41:21.33 ID:kw0ccBhvr]

>>786
漏らしながら走ったことがある
一週間ぐらい太ももがかぶれたわ
夜だったから目立たなかったけど
都市部はこれがあるから辛いんだよね

[790 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞｯｸｼ 06e7-wcf+) 2022/11/24(木) 17:10:07.33 ID:Dh6orhWh6]

>>789
都市部なのにコンビニもないの？意味がわからん

[791 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟｰ Sd5a-UKnD) 2022/11/24(木) 17:21:02.54 ID:thTln4P5d]

なるほどジーパン茶色に濡らしてたジジイにはそう言う理由があったんだな

[792 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdba-2b/5) 2022/11/24(木) 17:45:07.31 ID:kw3h+WYpd]

>>764
はえーそうなんか
今度見に行ってみよう

[793 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdba-pDHF) 2022/11/24(木) 18:04:13.88 ID:+cFcfh6Bd]

他人の便意なんて知らねーよって話だよなw

[794 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6367-ov3p) 2022/11/24(木) 19:42:10.69 ID:6tiUs+LS0]

ジョギングなら７キロくらいなら気持ちよく出来るが歩きはつらい。２０キロとか何時間かかることやら。
もちろん減量は停滞中。
体力は滅茶苦茶ついてる。

[795 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMe7-tKdT) 2022/11/24(木) 20:00:52.11 ID:nG4PGLF7M]

運動して野菜中心になると屁はヤバいがウンコは全然になるな
ウンコブリブリしてた頃は暴飲暴食だった時だよ、不摂生の極み

[796 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a1e-grd7) 2022/11/24(木) 20:24:43.57 ID:8Mcvsq9b0]

やっぱ午前中は便意が襲って来るから無理だな

[797 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMe7-tKdT) 2022/11/24(木) 20:37:40.26 ID:X0l37qjhM]

チートデイで二郎食った後とかは流石に便意待ちってのはある
あと松屋で大盛りおかわりした時、あくまでチートデイ

[798 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-gkM5) 2022/11/24(木) 22:43:22.05 ID:+Hi/5kpNd]

>>774
スレの趣旨的にそうくるわけか確かに盲点だった
てっきり友達いないのかどんだけ哀れだってくらい言ってくると思ってた
まあどっちも事実だがな
VO2MAX34〜36のへなちょこだ

[799 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caeb-eHBA) 2022/11/25(金) 03:38:44.64 ID:1iiXOMI30]

ウォーキングに関して
スニーカーの
アディダスのコートベースや
ニューバランスのU574でも問題ないかな？
30代後半男でウォーキング歴13年ぐらいで
ほとんど1万円ちょいぐらいのランニングシューズ履いてたけど高いからスニーカーにしようかとw

[800 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb93-SQw5) 2022/11/25(金) 06:26:28.15 ID:dB0emMkW0]

足痛かったり怪我しないならなんでもいいよ

[801 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟｰ Sd5a-mTA2) 2022/11/25(金) 07:08:06.97 ID:78+wQjSjd]

一万円だとカヤノとか履いてたの?
ハイテクスニーカー履きたいなら別だけど
U574の値段払うなら普通のランシューや
デイリートレーナー余裕で買えると思うけど

[802 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1aac-7h5B) 2022/11/25(金) 07:47:26.02 ID:yQER6svv0]

ウォーキングなら無印の防水シューズがコスパ含めて最強

[803 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caeb-eHBA) 2022/11/25(金) 10:53:35.17 ID:1iiXOMI30]

>>801
普通のランシュー履いてたよ　
ハンゾーとかブーストとか
スニーカーは足が痛くなるんやね

それとスニーカーでもランシューでも
底は薄いのと厚いのどちらが良いの？

[804 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMe7-tKdT) 2022/11/25(金) 11:22:23.64 ID:k1/yZtSoM]

ランシューなんて型落ちとか5,000円も出せば結構いいのいけるだろ
Amazon探せよ、ゴロゴロ出てくるし

[805 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞｯｸｼ 06e7-wcf+) 2022/11/25(金) 11:29:12.57 ID:epeK94GL6]

靴に限ったことじゃないけどサイズが関係するものは通販で買ったことないや

[806 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-eybm) 2022/11/25(金) 14:31:46.20 ID:ejBtRfAOa]

今年も貼るカイロをお腹に貼りウォーキングしてお腹周り減らすぞ
寒い季節は油断するとすぐ蓄えるからつきやすくて減りにくいお腹メインでポッカポカ

[807 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-ZoT8) 2022/11/25(金) 15:28:17.72 ID:fslkOaBma]

ウォーキングもジョギングも
シューズ云々は適当でええやろ
サンダルで走ってもええくらい。

[808 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63df-Ofj5) 2022/11/25(金) 15:59:01.74 ID:efQtLPvQ0]

こないだ35kmワークマンアスレシューズハイバウンス1,900円で歩いた、違和感も故障もなし
ぼんやりと靴寿命まで1/3くらい履いてる状態で中敷きは足さず紐もデフォルトのまま
紐でのホールドが少ないし自分の好みはソールもサイドももっと硬めだしで不安＋不満はあったが結果は100点満点、おそれいりました

[809 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6367-TaOI) 2022/11/25(金) 17:27:54.27 ID:tYs1aNk90]

自分も1900円のハイバウンスで2月から1300㎞走ってるけど思ったより丈夫ですね
かかと部分が2ヵ月位で破けてから靴下2枚で走って
最初は100均インソール入れてたけど
今は元のペラペラなインソールを取って
100均インソール新旧2枚重ねでカナリ快適ですｗ

[810 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6367-cm22) 2022/11/25(金) 18:05:10.59 ID:9cvR4dei0]

ウォーキング行きたいけどなんか汗臭い気がするんだよな

[811 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdba-pDHF) 2022/11/25(金) 18:18:24.05 ID:Th5AZTnHd]

ブラックフライデーだから海外通販中心に安く手に入るな

[812 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-tKdT) 2022/11/25(金) 18:41:12.03 ID:uJ9SlnRbM]

>>810
汗自体は臭くないから服か耳裏とかじゃないか？
汗かいて老廃物出した方がいいと思うけどな、なる早でw

[813 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6367-ov3p) 2022/11/25(金) 19:19:19.82 ID:5NS1np5R0]

なんでもかんてもビジネスしようとするゴミ
マラソン大会ですら寄生虫がワラワラ

[814 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdba-2b/5) 2022/11/25(金) 20:43:44.81 ID:ygzxvEPpd]

>>807
前にクロックスで3万歩ウォーキングしたら、その後1カ月足の甲が痛かったよ
気をつけて

[815 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caeb-eHBA) 2022/11/25(金) 21:15:53.30 ID:1iiXOMI30]

>>811
海外通販て英語読めないと買えないよな？w
羨ましいわ