ウォーキング＆ジョギング ダイエット156周目 【IPあり】

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b24f-qxVD) 2022/10/22(土) 15:22:14.00 ID:qTh6Awol0]

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スレ立てる際に本文一行目に
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*¥n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット155周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1662945632/

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[593 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd7a-z1W7) 2022/11/17(木) 08:47:35.99 ID:mKYeEv/fd]

朝5:30から30分だけだから、パジャマにユニクロのフリース羽織って行ってるわ
朝日浴びるついでに行ってたのに、最近は真っ暗だなw

[594 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM6a-f3Wa) 2022/11/17(木) 10:50:16.90 ID:oWXuTGBPM]

>>588
モンベルの手のひらサイズに仕舞えるウインドブレーカー（約５０ｇ）を羽織る

[595 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7a-Y8M+) 2022/11/17(木) 12:37:40.73 ID:pt61ZgUld]

見た目ゴミ袋みたいな素材のやつよね
各社のウィンドシェルを着れば良いと思う
予算がなければファストファッション系か
ワークマンで薄くて軽いやつを買えばよい
走り始めて暑くなったら腰に挟んでる
走り終わると汗で冷えて羽織っても普通に寒い
安かったからわいは古着のパタゴニア着てる

[596 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da1e-1UWR [上級国民]]) 2022/11/17(木) 13:17:12.02 ID:Mh+7n7Pu0]

>>430
減量うまくいっておめでとう
カップ麺は塩分が多いから高血圧・腎臓病になりそう
顎が治ってきたらレトルトお粥とかパンとかご飯に変えてったほうがいいよ

[597 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da1e-1UWR [上級国民]]) 2022/11/17(木) 13:26:43.93 ID:Mh+7n7Pu0]

身長１６０，体重６５キロの女性で
家の近所で5キロを毎日1時間ウォーキング、毎週ジョギングしても痩せなかった
帰ってから間食してしまうせい、ウォーキング中もコンビニに寄ってしまうし
思い切って断食道場行ってきたら２キロ痩せたし維持できてる
２キロ痩せたら体が軽くなって10キロ走れるようになった
牛乳一リットルパック2本分軽くなったから道理だよね

[598 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾞｰｲﾓ MMfe-Lv2y) 2022/11/17(木) 13:40:17.34 ID:tMQ38hbYM]

炭水化物はGI値が大事らしい

[599 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3615-SET6) 2022/11/17(木) 14:47:43.80 ID:+XOiiMgL0]

>>592
商品名教えて
ジョギングしても汗だらけにならない？

[600 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd93-ahEw) 2022/11/17(木) 17:51:49.06 ID:SfQv+XCf0]

>>599
色んなの試したけど、蒸れない上着なんて無いという結論に至った
背中だけはどうしてもどうやっても蒸れてしまう

[601 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srb5-12LH) 2022/11/17(木) 18:08:19.33 ID:Vrn7F5EHr]

GI値っても食った分の炭水化物のエネルギーはどっかこっかで体に吸収されるだろう

[602 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd7a-uBtz) 2022/11/17(木) 18:45:38.47 ID:QBkkPih6d]

食わなきゃいいんだよ
1日2食にしろ

[603 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bdc3-PnSp) 2022/11/17(木) 18:53:07.63 ID:Zoee8SrJ0]

相撲取りの食事回数は二回

[604 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa79-Dtx6) 2022/11/17(木) 18:53:11.03 ID:+y79+6pda]

※を食うな
※を食べるのは日本人の義務のとか言ってるが
それは農協幹部、保守派貴族の流しているウソ

[605 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a115-D+lo) 2022/11/17(木) 19:02:51.86 ID:H/wTIeBV0]

>>601
血糖値が急上昇するような食事だと、これに続く急降下で生じる低血糖がトリガーする空腹感で余計に食っちゃったりするみたいですよ

[606 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8e-FRst) 2022/11/17(木) 19:09:27.53 ID:/LGQ2513M]

GI値が低くても高くても、たとえば炭水化物（糖質）50gを食べたら、50g分血糖値が上がる
しかし、GI値が低い食べ物だと血糖値の上昇速度が緩やかになるので、インシュリンの分泌も緩やかになって、血管や膵臓に負担がかかりにくい
血糖値が緩やかに上昇している間にウォーキング等をすれば血糖のエネルギーが消費されて糖尿病の予防にもなるし

しかしGI値が高い食べ物だと血糖値が急激に上がって、それを戻そうとインシュリンも大量に出て血管や膵臓に負担がかかる
なおかつインシュリンが急激に出ると急激に血糖値が下がって、血糖値が平常値よりも下がって低血糖状態になって眠くなる（血糖値スパイク）
食後に眠くなる人は、この血糖値スパイクが起きていて、糖尿病予備群の可能性もあるので病院で診てもらった方がいい

[607 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5e-VnnC) 2022/11/17(木) 19:09:31.82 ID:l5gzilzWM]

食って直ぐ運動すればそこまで太らないけどな、夜であれば寝る前3時間守っとけばいい
1番太るのは酒飲んで食って気持ちよくて寝る事かな、正月が怖い

[608 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd7a-uBtz) 2022/11/17(木) 19:11:06.12 ID:QBkkPih6d]

ウイスキーを酎ハイ感覚でぐびぐび飲んでたら寝てる間にゲロ吐いてたみたいで布団が大惨事になった
よく窒息しなかったなあってちょっと感心したわ
人間の体ってすごいな

[609 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd7a-rHek) 2022/11/17(木) 20:44:23.10 ID:gQcGyJ4bd]

ウォーキングアプリの「アスタリ」サービス終了だって！
ポイントほとんど使ってないのに…

[610 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-HHS2) 2022/11/18(金) 01:07:06.61 ID:+c1GyUxod]

夜風呂の前に走るようになってから酒マジで飲まなくなったわ
健康うんぬんよりも走ってる時の心拍数が正常に測れない事が嫌になった

[611 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd7a-uBtz) 2022/11/18(金) 06:07:44.32 ID:625Tkq5jd]

米を食ってもいいが農協から買うな
田園地帯の農家に突撃して古米でいいから30kg売ってくれと頼めば5〜6000円でも大喜びで売ってくれる
農協ごときががなぜ都心にオフィスが持てるのか、極端に作付け面積の大きい農家でさえなぜ水飲み百姓なのか考えていただきたい
究極のピンはね業者

[612 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srb5-X7R0) 2022/11/18(金) 06:54:14.97 ID:cT6Ajt4nr]

ここ最近ずっと朝4時半起きで帰宅良くて7時
なんもできない
週一の休みの日曜くらい

[613 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-VnnC) 2022/11/18(金) 08:43:12.53 ID:q/uAbk3la]

ウォーキングでポイントくれるアプリって出ては消えるよな
何がしたいんだろな
俺も初めは一石二鳥かと思ったが面倒なんで大体辞める、これがアプリが消える理由かも

[614 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d567-9oN+) 2022/11/18(金) 09:37:24.67 ID:xct9HbSk0]

>>611
日本はそういう楽に飯食ってる連中多すぎ。
そういう分野にマスコミや政治によるメスが入ることもない。
あるのは搾取のみ。

[615 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d567-9oN+) 2022/11/18(金) 09:44:24.05 ID:xct9HbSk0]

低負荷の運動は血中の糖と脂肪を使うすなわち痩せる。
高負荷すなわちゼーハー運動は

[616 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM6a-f3Wa) 2022/11/18(金) 12:08:06.56 ID:6oYA/TPXM]

ゼーハーして心肺鍛えたほうが低負荷運動やれる時間も長くなる

[617 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd7a-uBtz) 2022/11/18(金) 12:24:04.34 ID:eOZc7aumd]

>>613
不動産会社が消えてはまた新たに生まれるのと同じじゃね
なんかしらちょろまかしてそうなイメージ
ガサ入れが入る前に畳んで1から再スタート

[618 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a25-2hFW) 2022/11/18(金) 13:26:39.44 ID:ab7C9nor0]

「食ってすぐ運動すれば太らない」とか言ってる人がいるけど
脂質は脂肪として即吸収、それ以外の糖質は脂肪になるまで2日くらい猶予がある。ってなんかで読んだけど
ちょっと食べ過ぎたなと思ったら、翌日は食べる量を控えめにして走る時間なり距離を延ばしてるわ

[619 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd7a-WElN) 2022/11/18(金) 13:32:55.36 ID:o4EzjFxGd]

>>618
俺は食ったら次の日には太るな、食った2日後に太ったことは無いからそれも個人差があって一つの例ってだけじゃない？

[620 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7aca-BvCT) 2022/11/18(金) 14:20:44.26 ID:yFvEal5b0]

そもそも１日食べ過ぎたくらいじゃ全然太らないけどな
１週間毎日食べ過ぎていれば、それは若干太るかもしれないけど

[621 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd7a-WElN) 2022/11/18(金) 14:27:53.75 ID:JV6x9ABId]

>>620
それも太りやすさの個人差だったり食い過ぎのハードルが人によって違うだけの話だと思うよ

[622 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd93-ahEw) 2022/11/18(金) 17:41:51.10 ID:NuWlPXBF0]

脂肪１ｋｇ＝７０００キロカロリー
つまり７０００多く食べると１ｋｇ太る
摂取ー消費の累計が７０００で１ｋｇ太る

普通の人は２～３０００キロカロリーで足りる
食い過ぎる奴は５～８０００食う
数日で余裕で７０００超えて＋１ｋｇって寸法

[623 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srb5-12LH) 2022/11/18(金) 17:50:09.65 ID:3Rh34uvUr]

食い方や食材の工夫って全てがどれだけのスピードで食ったものが脂肪に変わるかでしかないと思うから、ちゃんとカロリー収支をプラマイで収めるように工夫してる人には効果ないと思うわ

[624 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a4f-Lv2y) 2022/11/18(金) 17:53:28.75 ID:9ExV45op0]

食べても取り込まれるとは限らないところもあるよね

[625 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd93-12LH) 2022/11/18(金) 18:53:12.44 ID:CY9W3D0w0]

ダイエット覚えたてのデブって浅い知識ひけらかすの好きだよな

[626 618 (ﾜｯﾁｮｲ 9a25-uCXn) 2022/11/18(金) 19:06:10.98 ID:JiX+ixMw0]

>>619
キミ、絶食（ゼロかイチか）くんでしょ

毎朝体重を計っているが、67.05kg → 66.00kg → 68.90kg → 66.85kgと増減している
これで太ったと思っちゃうんだろうが、食べもので体重が一時的に増えているだけだから

>>622
7200kcalやろ
普通の人は職種やらにもよるが2000kcalでも多いと思うわ

>>624
そうやって言い訳するから、走っているのに体重が減らないとわめく人が後を絶たないわけで

[627 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd7a-uBtz) 2022/11/18(金) 19:07:50.12 ID:eOZc7aumd]

そりゃやる気が一番ある時だしな
体重減少の実績が出来てももっと頑張れるはずだとさらに自分を追い込んで結局挫折するか、満足して挫折するのがほとんどや

[628 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd89-z1W7) 2022/11/18(金) 19:19:06.06 ID:jIJsQGLb0]

男で2000kcal摂取が多いって事はない
寝たきりとか極端なチビは除く

[629 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a25-uCXn) 2022/11/18(金) 19:20:34.36 ID:JiX+ixMw0]

>>627
デブ脳のお前の考えがさも一般常識のように語るなよ

09/27 76.10kg
　省略　
11/13 67.95kg
11/14 67.05kg
11/15 67.05kg
11/16 66.00kg
11/17 68.90kg
11/18 66.85kg

↓と>>622を意識すればいいだけなのにそんな難しいことかよ
摂取カロリー < 基礎代謝 + 運動での消費カロリー（通勤通学の移動やらなんやらも含める）

[630 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a1e-b9+P) 2022/11/18(金) 19:25:30.96 ID:5mM828Ux0]

ウォーキングしたいけど便意が

[631 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd93-ahEw) 2022/11/18(金) 19:59:13.89 ID:NuWlPXBF0]

実はお腹が空いても食べる必要は無いんだよね
グリコーゲンが減ってきたら食べるくらいで丁度いい
空腹感は命がけで耐えろ

[632 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a1e-b9+P) 2022/11/18(金) 20:33:25.29 ID:5mM828Ux0]

でも便意が､､､

[633 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aac-PjKb) 2022/11/18(金) 23:57:03.78 ID:7uhbcIHb0]

便意キングがなんちゃらかんちゃら

[634 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb93-1Gg4) 2022/11/19(土) 09:39:58.72 ID:EWbXmrld0]

死ね便意サボりウジムシ

[635 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-opmR) 2022/11/19(土) 11:02:57.99 ID:H3Z1AHpbd]

成人男性なら2000キロカロリーで多いのは高齢者くらいやろ

[636 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-IhKR) 2022/11/19(土) 13:59:27.74 ID:Eay8imZua]

あージョギングしたいのに仕事が忙しすぎて時間が取れん。睡眠時間は削りたくないしなあ。ああ冬がやってきてしまう

[637 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e56-kP5Z) 2022/11/19(土) 15:07:26.54 ID:L9eiZBxw0]

走りに行きたいのに残糞感がとれないんだよ
ウォシュレットやり過ぎてヒリヒリしてきた

[638 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-xq1L) 2022/11/19(土) 15:12:06.45 ID:7nJazHkka]

>>637
ルート上のトイレマップ程度は誰でも構築しているよ

[639 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-EgEC) 2022/11/19(土) 17:33:43.13 ID:aTamCrb1d]

17時で真っ暗になるのどうにかして

[640 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a25-RBn9) 2022/11/19(土) 17:53:19.14 ID:4KRsinoG0]

コロナが流行り始めたときは最悪だった
皆がヒステリーになってコンビニのトイレは貸し出し禁止
おしりの穴を必死に締めて2kmくらいある家まで歩いて帰った思ひ出

今はコンビニのトイレも借りられるし途中で催しても大丈夫でしょう

[641 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-XuIW) 2022/11/19(土) 18:45:03.11 ID:mlbKnnPK0]

ライブのグッズで光るリストバンド買ったから暗い時それ着けて走ろうと思ってる
テンション上がるはず
明日は久しぶりに走れるー

[642 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bc3-wvtx) 2022/11/19(土) 18:45:51.19 ID:V6QDgGlF0]

>>639
沖縄行けよ

[643 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb93-SQw5) 2022/11/19(土) 19:05:00.05 ID:Dm/bthjY0]

>>637
大腸のデトックスは定期的にやった方がいいよ
薬局にうんちもりもりみたいなやつあるから２週間に１回くらいやるといい
それから大腸にうんこが貯まる大きな原因は脂肪の摂りすぎ
揚げ物断つだけで大分違うよ

[644 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd06-2b/5) 2022/11/19(土) 21:15:37.09 ID:boOV/oUrd]

>>643
モリモリスリムねw

[645 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a1e-grd7) 2022/11/19(土) 21:32:11.05 ID:nGJ7Y2+C0]

午前中は便意で無理

[646 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63df-Ofj5) 2022/11/19(土) 21:55:21.10 ID:TH1oBtuI0]

サツマイモふかして食え
食物繊維うんぬんを抜きにしてうまいぞ

[647 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-EgEC) 2022/11/20(日) 02:52:26.19 ID:JylqznPcd]

なかなか出そうで出ないウンコどトイレできばってるとジョギングよりドキドキ心臓の鼓動が早くなって焦る。
血圧の関係かなぁ？

[648 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdba-pDHF) 2022/11/20(日) 03:04:44.13 ID:/7IsGnbod]

最近順調過ぎる

[649 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd92-k9R2) 2022/11/20(日) 08:32:29.90 ID:1L2ERIH9d]

排便でいきむのは間違い
いきまないでも出るまで待つと一気にスポーンと出る
俺は便意の圧力が高まるまでトイレには行かない

[650 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-p4Q0) 2022/11/20(日) 09:52:42.16 ID:N0yuBjyId]

>>642
その代わり朝が遅い
7時を過ぎてもまだ暗いなんて到底受け入れられないね

[651 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bc3-wvtx) 2022/11/20(日) 10:21:02.33 ID:dzOoJLJP0]

>>650
根室行けよ

[652 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-XuIW) 2022/11/20(日) 10:48:09.23 ID:vzmz9tr9r]

中年高齢男性に多い気がするんだけど、人の顔ジトーって見てくる奴なんなの？
本当に気持ち悪い
無自覚なの？
見知らぬ他人の顔じっと見るのは失礼だと学んでこなかったの？
気のせいかと思ったけど明らかに見てるから、ビビりながらなんですか？って聞いたら、いやなんでもないですって
なら見てくんなよ
変な格好もしてないし見られるような奇行もしてないんだわ
なんか怖くてペース乱れて疲れたわムカつく

[653 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-m0Pc) 2022/11/20(日) 11:31:18.43 ID:qEgl3NvYM]

自意識過剰じゃね
無視してろよ

[654 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a8b-wcf+) 2022/11/20(日) 12:08:56.91 ID:W6yjd38I0]

他人の顔なんか見ないから見られていたとしても気付かないんです

[655 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-XuIW) 2022/11/20(日) 12:27:55.10 ID:yklt+XiL0]

明らかに顔がこっち向いてて、移動と共に顔の向きも追ってきたから自意識過剰ではない
やられたらわかるし、本当に気持ち悪いよ
なんなんだろうな、わからないと思ってんのか無意識なのか
どっちにしろキモい

[656 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-1Gg4) 2022/11/20(日) 12:30:48.08 ID:XnafcA03d]

見られてると思ってる統合失調症乙

[657 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63df-Ofj5) 2022/11/20(日) 12:30:55.16 ID:Pf/4V7gK0]

相手「（なんでこの人おれの顔を見てくるんだろう…）」

[658 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb93-1Gg4) 2022/11/20(日) 12:39:51.76 ID:evTkds0X0]

顔がキモいからだろ

[659 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-XuIW) 2022/11/20(日) 12:40:52.19 ID:yklt+XiL0]

人を精神病扱いとかひどいね
そういうノリ好きじゃないわ
もう良いけどさ…やられたことある人ならわかるよ…

[660 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7666-wcf+) 2022/11/20(日) 12:42:00.20 ID:BWRTWlRn0]

毎朝ジョギングすると洗い物が半端ないペースで増えてくけどみんなどうしてるの？
まあ洗濯機回す回数が増えてるだけだとは思いますが

[661 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63df-Ofj5) 2022/11/20(日) 12:51:52.82 ID:Pf/4V7gK0]

軽いものは風呂ついでにチャチャッと手で洗って干してる

[662 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-Q/q8) 2022/11/20(日) 15:39:20.53 ID:XNPHXsL1a]

洗濯物っても、タイツとロンTの合計2枚だからなぁ

パンツは履いてない。
サンダルで走るから靴下も履いてない。

[663 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-SbEU) 2022/11/20(日) 15:46:03.64 ID:+OpTBe8id]

同じく粉末洗剤で風呂ついでに洗ってる
速乾素材だから人力脱水でもすぐ乾くわ

[664 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd06-pDHF) 2022/11/20(日) 16:51:02.99 ID:ANW5j5Rjd]

コロナ太りで今年の正月MAXで82kg近くまでいったけど、今71kg前後と順調に落とせてるわ。
身長168cmだから本来58-62kgくらいが標準なんだけど、あんまり痩せると今持ってるズボンが
全部ユルユルになっても困るからせいぜい68kgまでにしとこうかと思う。

[665 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2715-7/jb) 2022/11/20(日) 17:11:51.85 ID:M/eE8yLe0]

>>664
私も似た考え方をしています
仮にその先まで続けるにせよ、5㎏なり10kgなり痩せたんならそれは明かな成果なんで、成果は成果として堪能したらいいと思うんすよね。求道者大杉

[666 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 764c-7/Ma) 2022/11/20(日) 17:46:43.60 ID:Mu3DSI5F0]

コロナ前の体重が気になる

[667 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-VZQy) 2022/11/20(日) 20:14:43.83 ID:2OPlNmXzd]

5LからXLまで痩せたからスーツから私服下着まで全部買い直したわ
アウター類はメルカリ行きにして残りは部屋着で着てるけど

[668 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a8b-wcf+) 2022/11/20(日) 20:18:06.72 ID:W6yjd38I0]

>>667
5Lって150キロとか？50キロくらい痩せたの？

[669 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-VZQy) 2022/11/20(日) 20:27:11.58 ID:2OPlNmXzd]

>>668
139kg→85kgだから54kgだね

[670 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a8b-wcf+) 2022/11/20(日) 20:28:59.60 ID:W6yjd38I0]

>>669
やっぱりそうだよね、そんなに痩せたら皮が余ったりしないの？

[671 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-VZQy) 2022/11/20(日) 20:31:33.09 ID:2OPlNmXzd]

>>670
二の腕、お腹、内ももらへんとかバチバチに余ってるよ
皮が垂れてへそが▲みたいな形になってるし

[672 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a8b-wcf+) 2022/11/20(日) 20:32:10.98 ID:W6yjd38I0]

>>671
それって生活に支障はないの？

[673 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-VZQy) 2022/11/20(日) 20:35:25.53 ID:2OPlNmXzd]

>>672
なんもないよ笑
服着てる分には分からないしね

[674 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a8b-wcf+) 2022/11/20(日) 20:44:41.36 ID:W6yjd38I0]

>>673
そうなんだ、なんか皮膚炎とかなっちゃったりするのかなって思ってたわ

[675 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-VZQy) 2022/11/20(日) 20:56:01.21 ID:2OPlNmXzd]

>>674
余った皮同士が重なるレベルの余り方かつ清潔にしてなかったら皮膚炎とかなりそうだけど俺の場合はそこまでじゃないからね

[676 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a8b-wcf+) 2022/11/20(日) 21:00:58.35 ID:W6yjd38I0]

>>675
50減らして大丈夫なら俺も大丈夫そうだ
35減らす予定なんだ

[677 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-VZQy) 2022/11/20(日) 21:06:02.39 ID:2OPlNmXzd]

>>676
俺も最終目標までもう5kgだからお互い頑張ろうぜ

[678 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a8b-wcf+) 2022/11/20(日) 21:06:52.00 ID:W6yjd38I0]

>>677
ありがとう、俺はまだ始めたばかりでまだ-6くらいだ

[679 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd06-pDHF) 2022/11/20(日) 23:40:58.64 ID:ANW5j5Rjd]

昔マネーの虎に出ていたラーメン二郎は痩せて首の皮がヤギみたいになってたなw

[680 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3727-X9TU) 2022/11/21(月) 00:10:11.35 ID:ChV00g3K0]

>>652
これ分かるよ
明らかに高齢者男性に多い
あとすれ違う時に絶対のかないのもほぼ爺さん

[681 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdba-gkM5) 2022/11/21(月) 07:18:37.79 ID:SGp1xEKtd]

ガン見してくるのもそれをされて強い不快感を感じるのもどちらも人間としての理性より動物としての本能が強く出てる人だからだ
動物の世界においてガン見はすなわち文字通りの敵視だからな
飼い猫をガン見するとゆっくり瞼を閉じたりそっぽ剥くけどあれは飼い主に対して敵意などないと猫自身が示しているからだ
ゴリラは地面を両手で叩いて威嚇することがあるがその時でさえ下手に相手を刺激しないようそっぽ向きながらやる
ガン見すると相手もブチ切れて襲撃を受けるからだ

[682 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-Pw5Z) 2022/11/21(月) 07:30:23.03 ID:o7W9WhEva]

地域にもよるだろうけどね
性格の悪いマウント取りたがる人間が多い地域だと結構見てくる
ランニングしてたら明らかに自分の方が早いわけだから一瞬で抜きされば別に気にもならない
深淵を除けば深淵もまたこちらをのぞいてくる
おすすめはサングラス
ちなみに俺はサングラスをして JKや美ジョガー を舐め回すように見てるけどな
はたからみればまっすぐ前を向いて走ってるように見えるだろう

[683 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ faca-stRS) 2022/11/21(月) 08:08:58.50 ID:a9nEuT800]

人種性別問わず他の通行者なんてガン無視ですよ
進路を譲ったり距離を取ったりの配慮はするけど、をれもこちら主導で先手でやる
それもこれも全力ウォーキングに集中しているのを邪魔されたくないから

[684 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞｯｸｼ 06e7-wcf+) 2022/11/21(月) 09:50:32.07 ID:nV/+P8Fa6]

>>683
一応包丁とか持ってないかくらいは気にした方がいいんじゃね？隠し持ってたらしゃーないけど秋葉原の奴みたいなのからは逃げられるよ

[685 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ faca-stRS) 2022/11/21(月) 10:11:00.11 ID:a9nEuT800]

進路を譲ったり距離を取ったりをこちらで能動的にやるのですから
視界に入った時点から当然相手は見てます
ウォーキングに限らず視界内に入ったものに不審な兆候が無いかは
いちいち考えるのではなく自動的に脳が観察しているものでしょう
それで相手を凝視する必要なんて無いし、注意点が無ければ意識上は只の障害物扱いですよ

[686 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63df-Ofj5) 2022/11/21(月) 10:56:18.38 ID:cZv7jnEQ0]

なんだかみんなドアーズの歌のようなこと言ってんな
People are strange when you're a stranger
人々が奇妙に思えるのはお前が奇妙だからだ
ストレンジは場違いとかそういう意味あいの奇妙な

[687 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a1a-kCvv) 2022/11/21(月) 11:05:33.28 ID:8yj7EDy70]

夜に公園走るから視線なんて気にならん
朝とか高齢者が横並びで道塞いでる方が不愉快

[688 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟｰ Sd5a-dcM2) 2022/11/21(月) 12:48:49.78 ID:LOlLLu3kd]

股ずれ防止に少し長めのボクサーパンツを履いてるけどBVDはすぐに破れるな
ミズノなんかがいいんだろうか？
BVDよりはまだボディワイルドの方がいいような気がするな
いろいろ履いて試してみるしかないよな
2～3日で破れたらガッカリする

[689 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdba-gkM5) 2022/11/21(月) 13:05:44.97 ID:ShUQA0PRd]

痩せてきて服は上下ともダボダボ気味だ
金かかる…

[690 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e15-md/v) 2022/11/21(月) 14:34:39.56 ID:aTYV35LE0]

外で走る時の楽しみは、女子ランナーとのすれ違い
目の保養になるのは5人に1人くらいかな
その時くらいはガン見を許してくれ

昨日、重たい足音が凄い勢いで近づいてきて、大男に抜かされると思ったら女子だった
駅伝くらいの速さで駆け抜けていき、河川敷のジョギングコースではなく車道に消えていった

[691 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-L6m6) 2022/11/21(月) 14:43:25.76 ID:+Auf/6Jvr]

キモ…

[692 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a316-LO0k) 2022/11/21(月) 14:46:12.23 ID:Co0GeKgy0]

ガン見すんな