ウォーキング＆ジョギング　ダイエット156周目 【IPあり】

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1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b24f-qxVD [27.127.131.156])
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2022/10/22(土) 15:22:14.00ID:qTh6Awol0
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スレ立てる際に本文一行目に
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*¥n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット155周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1662945632/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
2022/10/30(日) 21:26:24.58ID:BaKG6snL0
>>164
俺も陸上用のトラックを走りたいのは山々なんだが無料で使える場所なんかないもんね…

>>166
昔から陸上長距離をやっていてコンクリ走り慣れてるよってんなら大丈夫かもだけど俺のような短距離専門や素人がコンクリ走るのはあまりにも危険だと思うんだよね
168名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf67-RIrw [60.87.245.87])
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2022/10/31(月) 06:08:29.02ID:WDfHNnTp0
足がやたら筋肉化して体力もついてきたが食欲はあるし、体重という意味では捗らない。腹周りは前側だけしつこい。
169名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-CN04 [202.214.231.160])
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2022/10/31(月) 07:16:50.86ID:jwihPGOOM
弛んじまった腹は痩せても戻らない、ただ前は腹を引っ込ますこともできなくなってたし
狭い場所に落ちたものさえ拾いにくくなっててイライラしてたのとかが無くなったからこのまま運動して維持したいわ
急に寒くなって心折れそうだけどw
2022/10/31(月) 08:36:06.84ID:nEfmQsx/M
自分は膝痛めてからスロージョグのみにしてるな
2022/10/31(月) 08:49:28.78ID:1+kQbGoZ0
うちの近くの公園にあるランニングコースはゴムチップ舗装だな
公園内にあるランニングコースってアスファルトでもないコンクリートでもない舗装がしてあるケースが多々ありそうだけどそういうとこ探してみては
2022/10/31(月) 09:24:41.46ID:HJ9U3xA6d
>>171
いいなぁ、そんな場所を走りたいよ
土も凹凸があって安全とは言えないからな
2022/10/31(月) 09:29:49.90ID:n7kd4sDZa
タータンじゃなきゃイヤだって
軟弱過ぎ甘え過ぎだろ
コンクリートとアスファルトの区別もつけられないようだし
2022/10/31(月) 09:42:21.55ID:a3xclCFf0
まだウンコ出ないので出掛けられない
2022/10/31(月) 09:51:29.99ID:+6Qq3K/W0
イーロン・マスクくらいの資産があったら、日本全国のジョギングコース、ウォーキングコース、公園の外周をタータントラックにしてあげたい
176名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 521a-n5gZ [219.98.88.217])
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2022/10/31(月) 10:17:59.55ID:+1IJIY8+0
地元の総合公園は松の木の根がコンクリ持ち上げて路面が荒れてるよ切っちまえばいいのに
2022/10/31(月) 11:38:19.75ID:GhVTpUWLa
タイヤを切りつけるほうがアスファルト
2022/10/31(月) 11:45:41.36ID:O5Zc8DTO0
どこまでも他力本願で鍛えるという思想が無くひたすら優しい方へ流れる

まあ太る訳だわな
2022/10/31(月) 11:53:32.64ID:KvT0TbOgr
なにをひとりでイライラしてるんだこの人は
2022/10/31(月) 11:56:41.43ID:peLwoJvt0
優しい世界
181名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-CN04 [202.214.125.51])
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2022/10/31(月) 12:40:50.54ID:rl4hY8SgM
まあ普通に考えるといい靴履けよって思うがねw
182名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-CN04 [202.214.125.51])
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2022/10/31(月) 12:41:32.23ID:rl4hY8SgM
ウォークやジョグなんて初めに気にしなきゃは靴と靴下
2022/10/31(月) 12:42:38.28ID:4hNW9rm2a
七千円の靴より300円のサンダルのが足にいい
2022/10/31(月) 12:44:43.18ID:HJ9U3xA6d
>>179
ただの荒らしだから相手にする必要ないよ

>>181
いい靴で走れば絶対に怪我しないならそれはそうだけど違うじゃん、出来る限り怪我リスクを減らすためにいい靴履いて更にできれば環境の良い場所を走りたいって当たり前の事だろ
2022/10/31(月) 12:55:00.16ID:6CyOVjL5a
段階的に強度を上げてトレーニングしていけばアスファルトの上を走ることに対してそれほどリスクは無いと思うけどね
たとえ元短距離ランナーだったとしても
186名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf25-hceP [60.37.121.45])
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2022/10/31(月) 13:20:11.94ID:2fVjh33A0
>>182
日中にやるなら、帽子、グラサン、日やけどめも必須やで
2022/10/31(月) 13:36:32.97ID:Vo9Vgz37d
思った以上に暑い
2022/10/31(月) 14:10:11.10ID:wMbFD96Pa
51 それでも動く名無し 2022/10/21(金) 22:30:50.31 ID:lFyqvDkS0
お姉さんのとんでもないどスケベおっぱい
階段の揺れがエロすぎる
https://i.imgur.com/O3rHi2G.jpg
https://i.imgur.com/xIC8i65.jpg
https://i.imgur.com/BixZjJs.jpg
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地味巨乳というか地味爆乳だなこれは
https://i.imgur.com/fxpXk1E.jpg
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89 それでも動く名無し 2022/10/21(金) 22:51:44.20 ID:pA5+SQtP0
こんなショーパンの女とかマジでエロすぎるだろ
https://i.imgur.com/mYa2kNf.jpg
https://i.imgur.com/62V4xJA.jpg
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2022/10/31(月) 14:10:19.55ID:wMbFD96Pa
すまん誤爆
190名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-CN04 [202.214.198.74])
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2022/10/31(月) 14:17:21.83ID:r2xVuBSfM
こんなだから女の後ろ歩くだけで自意識過剰に後ろチラチラ見てくんだよ
マスクってかお面してたら万が一あるかもだけど、実際はないよw
2022/10/31(月) 14:28:50.39ID:peLwoJvt0
ソムリエ「養殖物は抜けない」
2022/10/31(月) 14:44:31.78ID:HJ9U3xA6d
俺は地方だからマスクしてないぞ、コンビニとかはいるかもだから持ってはいるけど付けてない
2022/10/31(月) 14:46:06.99ID:HJ9U3xA6d
>>185
そう思う人はそれで良いよ、でもそれを他人に勧めるのは違う
怪我したらどうしてくれるんだの話
2022/10/31(月) 15:00:05.65ID:O5Zc8DTO0
>>179
>>184
めっちゃイライラしてて草だわ

Sd72でレス抽出するとどういう書き込みしてる人か分かるよ
2022/10/31(月) 15:11:59.62ID:KvT0TbOgr
ヨーグルトはホエイに栄養が豊富だけどカロリーも豊富だから悩ましいね
2022/10/31(月) 17:34:06.12ID:1h/Y8ifz0
俺は無脂肪ヨーグルトを食ってる
乳製品の脂質は要らないから
197名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMbb-CN04 [210.138.6.184])
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2022/10/31(月) 18:55:38.98ID:JN/CGXLEM
まあ150g以上だっけ？取ると全部脂肪らしいからな
前に先輩のデブがダイエットって言ってバナナ2本とブルガリア1つ(500g？)毎日食ってて笑ったわ
198名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-mT17 [126.253.166.155])
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2022/10/31(月) 19:03:10.91ID:9FZb+kVSr
ランニング後は牛乳がいいらしい
2022/10/31(月) 19:54:39.30ID:cg44qdEK0
脂肪は摂らないのが正解
体にたんまりストックがあるんだから、必要ならそれを使えばいい
2022/10/31(月) 20:25:31.94ID:pvP2FY1Qd
寒くなってきましたね！
寒いと身体が温まってきて暑いと
脂肪が燃えてる感があってすき。
夏よりも走りやすい
雪が積もるまで走るよー！
2022/10/31(月) 20:30:18.32ID:0z+0bXXW0
>>198
飲むなら低脂肪乳にしようぜ
2022/10/31(月) 20:31:19.91ID:N5wZ1K7F0
でも、非アルコール性脂肪肝にケトがいいんじゃないかって話もあったりしませんでしたっけ？
ケトン体が脂質代謝を促すんじゃないかってことだったような気がすんですけど、どなたか詳しい方とかいらっしゃらないすかね
2022/10/31(月) 20:36:58.83ID:3UNgDzke0
仕事で足首痛めて走るの我慢してる
もやもやする〜！はやくなおれ
204名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6f-n5gZ [150.66.88.58])
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2022/10/31(月) 21:20:57.52ID:zhE+qRE2M
3ヶ月続いたからご褒美にシューズを買いに行くのだ
今までワークマン＋の履いてたけどonのクラウドかNIKEのペガサス3にする予定
2022/10/31(月) 21:29:50.14ID:ZIhVYwbr0
ボクちゃんもウォーキングシューズ(ﾟдﾟ)ﾎｽｨ...
2022/10/31(月) 21:35:59.11ID:N5wZ1K7F0
こないだの話が気になって、今朝はアスファルトさけて非整地中心に走ったら大した距離でもないのにめずらしく腰にきた
もう少し体幹強いつもりでいたけど弱弱であることがわかってちょっと凹んだ
2022/10/31(月) 21:49:04.31ID:4hNW9rm2a
クロスカントリーとかいう木のチップを敷いたジョギングコースがあったが
柔らかいイコール膝に優しいとは限らないようだ
2022/10/31(月) 23:22:34.93ID:1h/Y8ifz0
>>202
ケトなんてダイエットとしても邪道
まして病気の治療になんてあり得ない
非アルコール性肝炎にはローファットのダイエットだよ
209名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-CN04 [111.239.253.105])
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2022/10/31(月) 23:30:58.40ID:MQQ52j7sa
とりあえずあと1ヶ月後の健康診断目標に頑張るわ、とりあえず腹囲は100は無くなったと自負してるが
数値的に変わったらここまま続けられそう、食生活も甘い炭酸飲料とかやめてお茶とかにしたし
昼間も野菜ばかり食ってまるで草食獣だよ、これで変わらないとキツいw
2022/11/01(火) 05:48:09.10ID:rWc3/72U0
>>208
医学に関する論文があるみたいなんすけど、あり得ないとか断言しちゃいます？
211名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-pvxk [49.96.46.229])
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2022/11/01(火) 05:56:45.44ID:YmhJrsayd
近い人いる？
岡崎の運動公園？みたいなとこあるけどあそこどう？
2022/11/01(火) 06:40:41.45ID:e8KSqEDE0
>>207
膝に来るのはランニングフォームが間違ってる
フォームが悪いんじゃなくて、完全に１００％間違ってる
正しいフォームで走れば膝に痛みは出ない
2022/11/01(火) 06:48:46.37ID:L4QUgQV8a
>>212
元ランナーでも痛くなるのは
つま先使って正しいフォームで走ると却って負担がかかるからじゃないの？
2022/11/01(火) 09:43:46.63ID:ftfHWpzZ0
ベアフット?真似して、膝壊したことある。
素人ジョグならかかと落ちで十分
215名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-CN04 [202.214.198.196])
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2022/11/01(火) 09:57:18.30ID:5e0/9bCFM
まあ足の筋肉が出来ちゃえばある程度カバーできるけど
出来てない人じゃ薄っぺらなスニーカーで走ってれば足壊すだろな
2022/11/01(火) 10:08:27.66ID:MO++VcnCd
ダイエットなんて人生初だから自分の体で色々試してるんだけどこれ食いながら痩せるのは無理じゃね？
実際には無理じゃ無いんだけど普通に９時間前後働いていたら無理じゃねーか？食っても1日３時間以上運動に時間使えるなら何とかなるけどそんなもん現実問題不可能じゃねーか？
2022/11/01(火) 10:16:36.66ID:RvWJUF9+0
運動が３時間も要らない程度に食べればよし
2022/11/01(火) 10:22:19.06ID:MO++VcnCd
>>217
俺多分太りやすい体質なんだわ、基礎代謝とか全く当てにならんもん
2022/11/01(火) 10:34:54.22ID:RvWJUF9+0
太りやすい体質ってのは要するに消費する筋肉が少ないってこと
なのでダイエット開始時は体に筋肉が付くまで効果が出にくい
時間は短くても毎日運動を続けることで徐々に脂肪と筋肉を置き換えていく
筋肉が付いてくると運動による消費が始まって効果も現れやすくなっていく
最初のうちにすぐに効果が出ないと投げ出しては駄目
何事も継続は力です
2022/11/01(火) 10:43:59.46ID:MO++VcnCd
>>219
投げ出しはしないよ、ただ食って痩せるは捨てようかなって
2022/11/01(火) 10:47:59.44ID:rWc3/72U0
>>219
基礎代謝に骨格筋が占める割合って20％とかそんなものだったと思いますんで、動くなり食べる量を調節するなりすれば筋量が少なくても体重は落ちます
太りやすいかどうかは筋量というより、代謝の個人差によるものかと思います
2022/11/01(火) 10:51:00.31ID:rWc3/72U0
痩せることが人生の目的ではないでしょうから、ダイエットにかける時間とメリットを天秤にかけて考えるのが良いのだろうと思います
2022/11/01(火) 11:04:02.62ID:rWc3/72U0
>>214
足のつく場所を気にしすぎると本末転倒になるみたいですけれど、歩くフォームのまま踵を振り出すような走ったりすると膝に来やすいっていうのあるみたいすよ
2022/11/01(火) 11:05:00.89ID:MO++VcnCd
>>222
人生の目的なんて大きな話になってきちゃうとダイエットなんてクソつまらんから今すぐやめるの話になってしまうんですがね…
2022/11/01(火) 11:07:40.92ID:Zw+mibVX0
イチゼロぼうや？
2022/11/01(火) 11:14:07.72ID:aGQUbQCGp
可哀想だけど馬鹿にダイエットは無理なんじゃね？
カロリー計算やPFCバランスなんて出来そうに無い
227名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-Eb8C [49.98.133.111 [上級国民]])
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2022/11/01(火) 11:34:20.53ID:lTAk/2D6d
>>224
だから人生の目的ではないでしょうからって言ってんじゃん
2022/11/01(火) 12:15:36.33ID:RsuuKezk0
言い訳ばかりしてる典型的なデブの見本
229名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1225-QQLF [221.187.217.33])
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2022/11/01(火) 12:46:31.04ID:STUnh4Vd0
>>216
体重と運動の負荷にもよるが1時間のランニングで米1合分のカロリーは消費できる
食いながら痩せるというが肥満はもともと食い過ぎなんだから食生活も見直す

てか、このスレじゃなくて個別の体重スレで愚痴るなり相談した方がいいぞ
バカがマウント取りたがるからな
2022/11/01(火) 13:38:54.96ID:MO++VcnCd
>>229
１時間も走れないよ
今毎日できるのは１時間のウォーキングのみなんだけどそれはほぼ無意味か

マウントなんて相手にしないからどうでもいいよ
2022/11/01(火) 13:51:04.36ID:RvWJUF9+0
何でいちいち無駄だの無意味だの言ってんの？
0か1の人？
2022/11/01(火) 13:54:55.01ID:MO++VcnCd
>>231
そう、0か1の人
ほぼ食わなかった→痩せた→体調不良なった→やむなく少しだけ食った→太った→運動負荷が足りないが今より多く運動するのは時間的にも肉体的にも無理→体調不良でも空のやめるしか無い
ってなっただけだよ
2022/11/01(火) 14:07:50.32ID:Fzhsqvmap
これは親切にアドバイスする人が気の毒になる程の馬鹿だ
2022/11/01(火) 14:24:27.67ID:OCwb2oFc0
0か1の人生草
2022/11/01(火) 14:38:01.73ID:hmxhvDBc0
やっぱ腹筋しかない
236名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd72-W6w7 [49.98.57.136])
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2022/11/01(火) 14:42:00.63ID:MWdqd/dBd
0か1なんだから最後まで絶食しろよ
何中途半端に食ってんだ
2022/11/01(火) 15:42:46.97ID:Kyes7W6g0
だから絶食ダイエットなんて無駄だとみんな言ったのに
本物のバカだwww
2022/11/01(火) 18:51:01.91ID:e8KSqEDE0
誰も痩せてくれなんて頼んでないからな
痩せる気がないなら黙ってスレから立ち去ればいい
239名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM9e-CN04 [133.159.149.150])
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2022/11/01(火) 19:16:49.25ID:s0gCQtyyM
食わないで痩せるも除外だろな、動いて絶食じゃ論外だし
このスレでは死は推奨してないw
240名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7793-bCxF [14.9.195.128])
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2022/11/01(火) 19:40:36.28ID:kvEbMeWv0
初めて買ったんだけどGPS付きのトラッカーつけて散歩するの気持ちいいね！運動するの楽しくなる。

https://i.imgur.com/qaAQqQN.jpg
https://i.imgur.com/eDQRTg0.jpg
241名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｱﾍﾟﾗ SD92-mT17 [1.66.235.186])
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2022/11/01(火) 19:44:04.79ID:vVSaKKLCD
何買ったの？
242名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM9e-CN04 [133.159.148.115])
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2022/11/01(火) 20:52:35.61ID:AB+jcq62M
すんげーごちゃごちゃチョロチョロしてるが5km満たないのなw
2022/11/01(火) 21:11:35.06ID:rWc3/72U0
草を生やす意味がわからん
244名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf67-RIrw [60.87.254.57])
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2022/11/01(火) 21:43:11.97ID:p66vhb4E0
女の中距離選手ですらぽっちゃりはいるんだから走れば、速ければ痩せるはウソ。
2022/11/01(火) 21:45:39.31ID:AKd8pyEV0
>>244
長距離はガリガリじゃ無いと無理だけど中距離なら筋肉では？
2022/11/01(火) 23:18:36.84ID:+tgaR53b0
ｽｯﾌﾟって絶食の彼か。真面目にレスして損した気分
あれだけ息巻いておきながら早々に挫折とか。初志貫徹しろって

わいは9/28 74.30kgから11/1に66.80kgまで落としてるっていうのにさ
247名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1225-hceP [221.187.216.206])
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2022/11/01(火) 23:20:30.82ID:+tgaR53b0
>>244
体脂肪を落とすスレのちょっきんに分かりやすい書き込みがあるから見るとええ
速く走れば痩せるは嘘だよ
2022/11/02(水) 01:42:15.72ID:4XjrQ//b0
0か1の人いい加減ウザいからNGぶっこもうかな
一生あれヤダこれダメって言ってろデブ乙って感じ
ここウォーキングとジョグスレだよね
歩いたり走ったりでダイエットしないならいい加減スレ違い過ぎる
2022/11/02(水) 01:59:43.57ID:abnDOMSla
NGアピールはだせえから黙ってやれ
2022/11/02(水) 02:01:42.87ID:ndIQQ7fDd
去年の4月からジョギング開始
68から57まで12月までで達成
冬走れなくて12月から64までリバウンド
今年の4月から走り始め、
去年一年走った距離以上に11月現在なんだけど、
61kgまでしか減らない
精神薬をのんでいるから？でも去年は痩せたのに。

https://i.imgur.com/k41UG9N.jpg

https://i.imgur.com/R90bGEa.jpg

距離を伸ばすしかないかなあ、
2022/11/02(水) 06:30:36.08ID:a73v7EN30
>>250
リバウンドしなければいいだけ
252名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd72-MF3i [49.104.5.205])
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2022/11/02(水) 07:56:52.04ID:GQVAmk7qd
>>250
痩せた時に筋肉も落ちて、リバウンドした時に落ちた筋肉は戻らず脂肪だけ増えた
結果代謝が下がって同じ運動でも痩せにくくなった


結論:筋トレしましょう
2022/11/02(水) 09:18:05.97ID:LcT5m1EF0
先月は毎日チートデイ+飲酒だったけど
300km走ったから収支トントン。
普段はこんなに走れるわけないので今月は落とし所を見つけねば
2022/11/02(水) 10:46:07.22ID:mxOHL40P0
>>250
それだけじゃわからんけど、負荷が下がっているか食べ過ぎのどちらかだね
キロ6分で最低でも1時間は走って、食事の摂取カロリーも見直せば1ヶ月でそれなりに体重は落ちるでしょ
（脂肪を燃やしたいなら心拍数いあるいはゾーンを意識してください）

筋トレはしなくていいわ
それだけ走っていれば腹筋から下の筋肉は衰えているとは思わない
気になるなら上半身もちょっと筋トレをやれば？ってくらいかな
255名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd72-snEt [49.105.85.238])
垢版 |
2022/11/02(水) 11:54:13.24ID:MA4kyzEhd
100km走ってようやく7000kcal稼いで脂肪1kg減る計算だけど、こんなに走っても1キロしか減らないのか
走るとお腹空いて普段より食べたくなるけど、そこで食べたら痩せないし、毎月1kgのダイエットすらハードル高い
256名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM9e-CN04 [133.159.148.217])
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2022/11/02(水) 12:02:31.06ID:3G8GToQmM
そんな身体になるまで放置した自分への罰なんだよ
257名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-Eb8C [49.98.136.61 [上級国民]])
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2022/11/02(水) 12:22:46.01ID:nCrwP39ed
高々10kg動くだけで脂肪100g減るってのは凄いと思うわ
258名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-Eb8C [49.98.136.61 [上級国民]])
垢版 |
2022/11/02(水) 12:24:53.10ID:nCrwP39ed
(誤)高々10kg
(正)高々10km
2022/11/02(水) 12:29:22.95ID:uMicj1k9d
今日でちょうど2週間で−3.6
自分の体で様々試してるから月−10は無理そうだ
2022/11/02(水) 12:44:27.71ID:x9Lehxfg0
絶食くんはNGに入れたいからコテトリを付けて欲しい
2022/11/02(水) 12:47:22.70ID:DHqgq6KVp
続ける事が大切
自分はウォーキングだけどダイエットよりも運動不足体力不足を気にして始めた
5キロから時間がある時は15キロ位週3日程度

元々標準体重では有るけどBMI23.5から21.5まで減った
食事も油物控えた程度で全然無理してない
2022/11/02(水) 13:04:51.83ID:B3A+5jKsM
>>260
たぶんだけど名前NGに　92-　を登録しておけば毎土曜0時を過ぎても変わらず有効だと思う
2022/11/02(水) 13:22:42.44ID:uMicj1k9d
>>260
無理です、自分で何とかしてください
264名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｱﾍﾟﾗ SD92-mT17 [1.66.235.186])
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2022/11/02(水) 13:25:19.85ID:bCmbhbOgD
2週間で3.6も落としたのか
十分じゃね
265名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｳｨﾌ FFa3-0BLP [106.154.195.42])
垢版 |
2022/11/02(水) 13:26:38.21ID:ji8OjxBuF
100km走って体重1kg減るならダイエット楽勝じゃないか！
2022/11/02(水) 13:48:57.99ID:uMicj1k9d
>>264
元が90だから全然だよ
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