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80キロからダイエット始めて44日目
2週間前から停滞期に突入して体重が変わらない
食事は1食米0.25合かオートミール30g
鶏むね肉150gと野菜を食べてる
1日1200キロカロリーに抑えて毎日ジム行って運動してるのに変わらない
アドバイスください
探検
体重別スレ 70-79kg台 ★17
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317名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7367-H4rF [126.114.120.192])
2022/10/04(火) 18:49:13.18ID:o3A7VN6+0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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