今日は早朝に30キロ2時間半ゆるく走って1630kcal消費
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やっぱりキロ5分程度だとそんなにカロリー消費しないですね
昨日の自転車5時間走と1時間辺りの消費カロリーが変わらない。持続可能な時間を考えるとやっぱり自転車の方がカロリーという観点では効率的