ルイボスのトレーニングは序盤とにかく高重量でドヤる
中盤は無駄に回数をこなしてスタミナ自慢をするがストロークが短く微振動みたいな状態に入る
終盤はインターバルと称してのトーク時間が長くなりそういう事しているうちに2時間が過ぎる
実質的に大した事はしてないが2時間もハードなトレーニングしてるルイボスさん凄いって印象だけは与えられる

真面目に集約したら半分以下の時間で倍のパフォーマンスを出せるがそういう地味な事はしない