>>120
ステかどうかは確定できないけどこの前出した動画のアームカールのトレーニング内容が老人の健康体操レベルなんだよ
あとベンチプレス120キロ上げてるのにインスタでは自重ディップスが5回でつぶれてる
ディップスができないということは正しいフォームと経験が身についてないということ
にもかかわらずベンチプレスの重量だけが伸びてるのは全身の筋肉の使い方に対して筋肉だけ急速に成長してるというこ
と
普通はすべてが均等に伸びていくもの