普段ウォーキングやってたが
ジョギングしてる人とよくすれ違うので
何の気なしに今朝は軽く走ってみた

…疲労度が全然違ったわ
エネルギー消費の効率は当然いいはずだし
続けてくと徐々に心肺機能揚がったりペース?めてきて楽しくなってくんだろうなあとは思ったが
自分は音楽聞きながら風景眺めるのが好きでウォーキングやってるところもあるから
やっぱりこれからもウォーキングばっか続けるのかもしれない