0611名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a793-TzfM [14.9.64.96])垢版 | 大砲2022/08/03(水) 08:35:41.67ID:iWgfwR0R0 脂肪燃焼には糖質が必要だよ 血液中に糖質が無くなると、筋肉を分解して糖を確保しだすから、脂肪燃焼も止まってしまう 筋グリコーゲンが減少している状態を維持するのが脂肪燃焼に一番効率が良いから 筋グリコーゲンが減ってきたと思ったら糖質をちびちび取りながら運動を継続すると脂肪燃焼も続く