0526名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c7b0-LEM8 [114.159.78.139])垢版 | 大砲2022/07/31(日) 10:25:29.70ID:vDW3TeLO0 たしかに暑さへの耐性はいくらやっても無理だな、自分の感覚でも。 あと、楽に走れるようになれるか否かは、やっぱりある程度の期間を継続して走ることが肝要かと。 距離を走れるだけの筋肉がついてないからね。 自分の経験だと週5日を1年越えて継続したあたりでやっと効果というか、 走っていても呼吸がそれほと乱れることなく、楽に走れるような感覚になってきた。