基礎代謝計算とつけたほうが良かったね。わかりにくくてすまん。

当たり前だけど痩せると基礎代謝が落ちる。
10kg程度目標なら誤差だけどそれが20kg30kgとなると基礎代謝計算し直して摂取カロリーも調整しないといけない。