>>226
その体重ならジョギングよりも水泳かサイクリングが良いと思う
膝への負担がジョギングより圧倒的に小さいよ

自分はサイクリングで86kg→78kg
自転車１台あればいつでもやれる
装備をちゃんとすれば、夜の涼しい時間帯のサイクリングロードも快適