体重別スレ 70-79kg台 ★16

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6393-dyAs) 2022/07/06(水) 12:48:19.87 ID:p5pmxRIT0]

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体重別スレ 70-79kg台　★13
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体重別スレ 70-79kg台　★14
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体重別スレ 70-79kg台　★15
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645958201/

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[173 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5593-PSY3) 2022/07/22(金) 12:53:15.58 ID:m+gPmUqb0]

>>172
下がってたから良いけど、%上がってたらどういう評価なのよ？

[174 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｸﾞﾛ MM11-lRhe) 2022/07/22(金) 13:07:49.31 ID:4GqtrncBM]

体脂肪率は目安で見た目を気にしたほうがいいと思うよ。

[175 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM41-EKoD) 2022/07/22(金) 13:09:07.91 ID:7zBUM7cEM]

>>173
どっちにもしても古すぎただよw
毎日同じ様な環境で計り推移を何となく見る程度にしか使えないとは認識しているけど
こんなに数字が変わるとはおもわなんだ

[176 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-Adhe) 2022/07/22(金) 14:41:29.06 ID:UOkz+/C50]

なんだっけ、安いクリップ型の脂肪計測器で三か所測るのが良いんだっけ体脂肪率

[177 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr29-ShCE) 2022/07/22(金) 14:45:23.21 ID:y4pJAxFTr]

その辺のはサンプル値でそれっぽい数字出すだけなのは同じでしょ
切り分けて実際に重さを量るか、
超音波とかの凄いスキャン設備使うとかじゃないと

[178 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abc3-6H8D) 2022/07/22(金) 18:45:34.89 ID:rcH+1GJ10]

体組成計は 値を見るよりかは
変化を気にするものなんじゃ

会社が変わったら値がごっそり変わるもんじゃないの

[179 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb15-hyxP) 2022/07/22(金) 19:54:56.71 ID:61YJM8Dv0]

体組成計で信用しているのは体重値のみ

[180 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-gsBn) 2022/07/22(金) 19:58:36.57 ID:pVKD9GGX0]

体脂肪率なんておまけみたいなもん
体重だけ気にしときゃいいよ

[181 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab7f-GsVe) 2022/07/22(金) 20:13:02.47 ID:S/EuBPbu0]

体組成計は計るたびに数字変わるし相当長い期間なら傾向が分かる程度だろ
体重とあとは各部のサイズとか計ればいいかもしれない
最近筋トレ多めにしたら体重停滞してるのにTシャツの胸肩余裕がなくなってきた気がする

[182 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b0c-vqsU) 2022/07/22(金) 20:16:52.56 ID:1nOvOdkx0]

>>172
私はオムロンからエレコムに買い替えたら
体脂肪4%増えたよw

[183 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3527-LTlQ) 2022/07/22(金) 20:49:32.55 ID:CZeBMsyn0]

168の72なんだけど
これがベスト体重なのかここから一向に痩せない。おかしくね？

50キロ代の人もいるというのに
せめて65くらいになりたい

[184 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ edb7-FeA8) 2022/07/22(金) 21:01:43.66 ID:vOT9pH+z0]

体脂肪を性格に測るにはどうしたらいいの？じゃあ

[185 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb1-EKoD) 2022/07/22(金) 21:12:15.07 ID:i0aKefnRM]

ちなみにグラフはこんな感じ
https://imgur.com/a/tScm9YO
今見るとTANITAの古いヤツは線がガクガクしとるの

[186 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d66-67EJ) 2022/07/22(金) 22:22:49.41 ID:+EDYINGv0]

減量してる皆さんは周りから心配されませんか？
最近、癌なんじゃないの？って聞かれる事が増えてダイエット中って言っても信じて貰えない…

[187 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd67-Vb2/) 2022/07/22(金) 22:44:56.15 ID:8kjBAZJz0]

>>165
偉い
>>168
偉い

気まぐれにアンカーつけてしまったけど
一生涯で考えるとこういうメンタルは本当に（一番？）大事だと思うから
見習って記憶するつもりでレス

[188 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab7f-GsVe) 2022/07/22(金) 22:48:08.35 ID:S/EuBPbu0]

>>186
昔、食事制限きつめで短期間で痩せた時はよく病気言われたなあ
今は食べながらゆっくり落としてるからか何も言われないわ

[189 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3527-LTlQ) 2022/07/22(金) 22:54:49.31 ID:CZeBMsyn0]

短期間で済ませたいし正直それに耐えぬく気力もある

だけど髪の毛抜けるから急激なダイエットやめたわ

本末転倒。デブよりハゲが嫌

[190 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr29-9B/I) 2022/07/22(金) 23:04:41.80 ID:mb6RZRV0r]

>>187
ありがと！

[191 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d66-67EJ) 2022/07/22(金) 23:52:14.50 ID:+EDYINGv0]

>>188
落とすペースが早すぎるのね…気をつけます

[192 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-lY1K) 2022/07/23(土) 06:04:50.23 ID:MVdMLFEXa]

昼食をベースブレッドにした効果なのか体重ちょっと落ちた。栄養もあるししばらく続けてみよう。味はよくないけどw

[193 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66c3-yXrW) 2022/07/23(土) 07:27:51.35 ID:LuUIgXa90]

落ちるペースが早すぎると
医者にだって心配されるよ
そりゃ 体に良くないよね

[194 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b93-Bm7g) 2022/07/23(土) 08:16:54.85 ID:fgk+LtLm0]

>>191
巨デブが痩せても言われるよ

[195 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-rqWz [上級国民]]) 2022/07/23(土) 11:15:39.65 ID:Bg54E8Ccd]

>>192
BASE BREAD食べ続けてると段々慣れてきて
むしろメープルやチョコよりプレーンが好きになってくるw

[196 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-lY1K) 2022/07/23(土) 11:37:42.02 ID:ttsVoKVRa]

>>195
チョコとメープルも食べたけど味というより風味
一番安いプレーンでいいかな
公式サイトで買うとお得だからプレーン40個買っちゃったw明日届く

[197 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM83-gEue) 2022/07/23(土) 22:24:54.33 ID:x8btsstvM]

野良仕事後のダイエットコーラが美味すぎる

[198 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b27-IBgJ) 2022/07/23(土) 22:26:08.24 ID:pQBLQqBE0]

水を差して申し訳ないが最初の一口だけだよねすぐ飽きるゼロコーラ。炭酸水に切り替えました

[199 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM83-gEue) 2022/07/23(土) 22:31:32.58 ID:x8btsstvM]

炭酸水なら温泉で湧いてるからタダで飲めるから何か満足感が無いんよ

[200 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b1e-Cpww) 2022/07/24(日) 12:41:59.60 ID:Q5k9RnsR0]

今日の体重70.6キロ！
ようやく70キロ台に突入だ！

[201 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-TZxl) 2022/07/24(日) 13:33:41.44 ID:PVWW1729r]

おーいーね、何キロからスタート？

[202 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4767-Erzq) 2022/07/24(日) 14:08:08.65 ID:78mYMGPo0]

>>180
逆じゃないの？　
デヴがそんな事言ったって説得力が無いよ。

[203 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-lY1K) 2022/07/24(日) 14:52:43.67 ID:b69iYznla]

>>200
増えたってこと？

[204 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f6f-77e6) 2022/07/24(日) 15:12:49.07 ID:1PAllm1m0]

血液検査が1番参考になる

[205 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b27-IBgJ) 2022/07/24(日) 15:14:17.25 ID:tsatFGse0]

>>202
てか安もんのヘルスメーターで体脂肪なんて適当だろう？どうやって測るんだ？

[206 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b1e-Cpww) 2022/07/24(日) 15:23:07.88 ID:Q5k9RnsR0]

>>203
71キロ台から70キロ台になった

[207 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b1e-Cpww) 2022/07/24(日) 15:23:44.62 ID:Q5k9RnsR0]

>>201
73キロ

[208 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM4f-8ckf) 2022/07/24(日) 16:18:24.88 ID:QWEAC8PmM]

炭火焼きホルモンと山盛りご飯が恋しい

[209 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8716-enBS) 2022/07/24(日) 16:56:23.96 ID:idjsxBaz0]

ホルモンなぁ
食べた後三日間脂質オフ生活したらいけるかもしれんね

[210 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee15-PVo1) 2022/07/24(日) 17:33:39.15 ID:Ij+HPibG0]

糖質オフやケトジェニックならホルモン問題ないだろ

[211 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db7e-emDQ) 2022/07/24(日) 19:45:33.75 ID:6L2LZOTT0]

腸内環境が良ければいくら食べても太らない

[212 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db7e-emDQ) 2022/07/24(日) 19:45:48.68 ID:6L2LZOTT0]

デブは無知

[213 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2ee2-r8k4 [上級国民]]) 2022/07/24(日) 20:10:57.38 ID:mqO9ZZeR0]

少し走らせてもらいました。ダッシュと歩きを繰り返し
ウォーキングと全然違ってハァハァが止まらない、
汗びっしょり、Tシャツが全部濡れる、
脇が常に汗でぬるぬる(夜に走ってこれ)
懸念だった膝は何ともなく腰も大丈夫のようです
同じ距離なのに1時間でウォーキングコース(3時間)を走破

今は軽い筋肉痛なので、走るのは3日に1度にしときます
走る前に水を一杯飲みましたが、死ぬほど喉が渇きますね

[214 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 02c3-Bdyo) 2022/07/24(日) 21:08:02.45 ID:NycJ5/8i0]

>>213
なんならペットボトルとICカード入る1000円以下のウエストポーチをAmazonで買って
500mlの水やスポドリを常備して走る

[215 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2ee2-r8k4 [上級国民]]) 2022/07/24(日) 21:27:42.91 ID:mqO9ZZeR0]

>>214
アドバイスありがとう、
ポカリは家にあるので
風呂に入った後まで我慢します

[216 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9766-gEue) 2022/07/24(日) 21:48:44.99 ID:COT6Ee4m0]

明朝70切ってたらスレ卒業する

[217 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47b7-cv/3) 2022/07/24(日) 22:15:44.01 ID:+3Fo3Dhe0]

>>216
このスレからの卒業～

[218 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 161e-BBGU) 2022/07/24(日) 22:25:39.60 ID:Lnx/8Rzf0]

>>216
おう！また明日な！

[219 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4767-Erzq) 2022/07/24(日) 22:30:57.04 ID:78mYMGPo0]

>>212
*'-'*)ﾉ⌒鏡

[220 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-qgs1) 2022/07/25(月) 00:18:52.90 ID:FOKmNOR/r]

>>205
デブの言い訳w
同じ計測器で計測して相対的に減少傾向にあればいいんだよ。

[221 216 (ﾜｯﾁｮｲ 9766-gEue) 2022/07/25(月) 05:46:32.18 ID:1wSr4Zx10]

長きに渡りお世話になりました
ちょっと60-69kgスレに出かけてきます

[222 sage (ﾜｯﾁｮｲ 6bdb-SFH4) 2022/07/25(月) 06:15:57.32 ID:Uldw3AuP0]

>>221
おめ！
戻ってくんなよー！

今朝が69.5
68になるまでは…と思ってたけどちょっと食べ過ぎたかな？とか運動できなかったな…となっても70に戻ることがなくなって一週間程

私も卒業してもいいかな？

[223 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9766-gEue) 2022/07/25(月) 06:31:15.60 ID:1wSr4Zx10]

>>222
ありがとう

おめでとう、貴方も大丈夫じゃないですか？
一緒にあっちで頑張りましょう

[224 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47b7-cv/3) 2022/07/25(月) 07:39:27.22 ID:RHYm8IaK0]

>>221
卒業おめ！

[225 sage (ﾜｯﾁｮｲ 6bdb-SFH4) 2022/07/25(月) 08:34:46.48 ID:Uldw3AuP0]

>>223
ありがとう！
油断するとすぐ70kg台に戻っちゃうだろうから追い込む意味で私も向こうに行く！
お互いベストもしくはベターな結果まで無理せず頑張ろうね


長いことこのスレが励みでした
なかなか減らない抜け出せない苦しさはよく分かるけどいつか絶対抜けられるよ！
三日坊主でも投げ出さずゆるゆる継続していけば少しずつ生活や選択が変わってふとした時に大きな成果になるよ！

60kg台スレでも引き続きダイエット頑張る！

お世話になりました！ありがとう！

[226 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd22-Lu9f) 2022/07/25(月) 12:32:32.30 ID:tsA6gHo4d]

78kgだけどジョギングしたら膝痛めた

[227 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-TZxl) 2022/07/25(月) 12:46:53.79 ID:dIFtXhZYr]

どれくらい走ったの

[228 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-ZmaO) 2022/07/25(月) 12:50:28.92 ID:DRLHPLAtr]

1キロでも100キロでも故障した事実は変わらんし
元から故障があったかもしれないし骨が弱いかもしれない
無意味な質問するもんじゃない

[229 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-TZxl) 2022/07/25(月) 13:00:22.31 ID:dIFtXhZYr]

怒られた

[230 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee15-PVo1) 2022/07/25(月) 14:28:00.06 ID:/29P4nVj0]

>>226
その体重ならジョギングよりも水泳かサイクリングが良いと思う
膝への負担がジョギングより圧倒的に小さいよ

自分はサイクリングで86kg→78kg
自転車１台あればいつでもやれる
装備をちゃんとすれば、夜の涼しい時間帯のサイクリングロードも快適

[231 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4716-Uhqw) 2022/07/25(月) 14:38:37.04 ID:Kd/5eCAj0]

はじめて書き込みします。
3月半ば87キロからダイエット開始して今朝69.5キロを記録した。
60キロ台が安定するまでもう少し居させてもらいます。
お前らありがとう。

[232 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-8xYB) 2022/07/25(月) 17:02:42.35 ID:5F1AShq1M]

>>230
夜は事故が怖くてな
サイクリングロード近場にあるけど全身黒ずくめの忍者とか道路に大の字になって寝てるアホとか普通にいるから怖すぎる

[233 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53b7-Bdyo) 2022/07/25(月) 17:23:19.90 ID:+jO1jITu0]

>>232
これな
俺ジョギングで反射材付けててほぼ無灯火に見えるサイクリストに殺されかけた事あるからLEDの光るやつに買い換えた
つかすれ違うジョガーで忍者みたいなのいるよな、LED反射材付けるまで正面衝突しかけた事数度

[234 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee15-PVo1) 2022/07/25(月) 17:39:58.47 ID:/29P4nVj0]

>>232
早起きして日の出前から走るのも良いよ
自分は朝５時くらいから走ってる

[235 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMb2-8xYB) 2022/07/25(月) 20:22:56.28 ID:oCQoJLpNM]

>>234
というかそっちが普通
夜間なんて神経使うだけだからな

[236 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 821e-BBGU) 2022/07/25(月) 20:30:10.33 ID:oHWt5Sho0]

夜間と朝でなんかスピード感が違うのが面白い

[237 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Cpww) 2022/07/25(月) 20:33:33.51 ID:7Wtxsa/Ua]

夜は青信号の横断歩道を自転車降りて渡ってたら多分歩行者確認をしてなかった車に突っ込まれたことあったな
あと数歩先だったら轢かれてた

[238 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf67-SXL5) 2022/07/25(月) 21:10:59.41 ID:t6thRKsG0]

>>231
すごE＆おめでとう

[239 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f6f-77e6) 2022/07/25(月) 21:22:19.76 ID:vwFa6KQo0]

走れる奴はでぶとはいえない

[240 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9766-gEue) 2022/07/25(月) 21:50:09.24 ID:1wSr4Zx10]

22時頃女の子と男の子が走ってる…
反射材つけてないからビックリする

[241 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4716-Uhqw) 2022/07/26(火) 00:01:57.22 ID:lDs2ssnO0]

>>238
ありがとう。
あなたも頑張ってください。

[242 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-FUOq) 2022/07/26(火) 07:11:53.76 ID:2TXQvaJDa]

夜は高速道路以外で車乗りたくないわ

[243 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM1e-XYLb) 2022/07/26(火) 11:12:33.21 ID:yOBnpnu5M]

今までエアロバイクを1時間くらい普通に漕げていたのに
ここ最近30分くらいでどうしようも無くだるくなる
食事は変わっていないし暑さにやられ始めたかな…

[244 216 (ﾜｯﾁｮｲ 9766-gEue) 2022/07/26(火) 11:46:54.30 ID:04Nd4/4n0]

ただいま…
私には60-69kgスレは早かったみたい

[245 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-TZxl) 2022/07/26(火) 12:23:19.96 ID:lWw436+Wr]

何があった笑

[246 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fd3-VZDD) 2022/07/26(火) 12:26:51.36 ID:+wGO2NCE0]

体重戻っちゃったかな？w
すぐまた向こう戻れるといいね

[247 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd42-4vrE) 2022/07/26(火) 12:30:44.63 ID:7xiSbRaAd]

おかえり

俺も今朝2㎏増えてショックだから気持ちは判るよ
たぶん、あれだ
気圧だよ

[248 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-8xYB) 2022/07/26(火) 12:32:29.28 ID:ckVNf7E2M]

>>243
単に飽きてるだけじゃ？室内で延々漕ぎ続けるってストレスになりそう

[249 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-ZmaO) 2022/07/26(火) 12:42:47.59 ID:maSQDpMnr]

エアロバイクはそうなると大体忠告されるけどなw

[250 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM1e-XYLb) 2022/07/26(火) 12:44:45.76 ID:yOBnpnu5M]

動画を見ながらゲームをしているので飽きはしないよw
本気で身体がだるいわ…

[251 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-8xYB) 2022/07/26(火) 13:11:52.36 ID:ckVNf7E2M]

体調悪いなら寝とけw

[252 216 (ﾜｯﾁｮｲ 9766-gEue) 2022/07/26(火) 15:11:40.94 ID:04Nd4/4n0]

>>245-247
はい、少し風邪気味？コロナ？で栄養つけなきゃやばいと思い食べてたら71kgになった…相変わらずお通じは無い

[253 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-77e6) 2022/07/26(火) 15:31:46.61 ID:SF9+Vm1Oa]

健診の血液検査で脂肪肝やら脂質異常やら糖尿病リーチやらイエローカードだらけのメタボ認定から今日でちょうど2か月なんとか標準体重に近づいて来ました

ここを見て励みになった事に感謝
みなさんも卒業まで頑張ってください
ありがとうございました！

また会う日まで

https://i.imgur.com/2VBIQIU.jpg

[254 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c21e-BBGU) 2022/07/26(火) 16:12:50.61 ID:bBUycs3I0]

おうまた明日な！

[255 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM4f-8ckf) 2022/07/26(火) 19:22:36.82 ID:Zc+qnh7rM]

ほぼ自重、軽いウエイトで筋トレしてるだけでも結構肩やら背中やら痛めるのでストレッチポールかマッサージガンでも買おうかと思うけど、怪我予防でオススメ商品ありますか

[256 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82c3-VsAj) 2022/07/26(火) 20:33:04.41 ID:3lrWyLi30]

アナログの体重計からデジタルに切り替えたんだがアナログで73kgちょいがデジタルだと69.8kgとか出てるんだが
ひょっとしてスレ卒業？どっち信用したら良いんだ・・

[257 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-MvOS) 2022/07/26(火) 21:00:41.82 ID:5yCbF7WXr]

水5リットル測ってみ

[258 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM4f-8ckf) 2022/07/26(火) 21:24:39.96 ID:Zc+qnh7rM]

inbody測定できる施設でたまに無料でできるところある
ttps://www.inbody.co.jp/inbody-location/

ほかにも自治体の健康増進関連施設や病院でタニタの高いやつ置いてあって無料で使えたりする
体重だけなら銭湯で

[259 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8215-MvOS) 2022/07/26(火) 21:29:11.35 ID:rcyq/Ea20]

今どきbluetooth対応してないなんて

[260 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82c3-VsAj) 2022/07/26(火) 21:38:23.84 ID:3lrWyLi30]

>>257
なるほど。5lは半端なんで試しに2lのペットボトル2本で測ったら電子は4kgぴったり、アナログもほぼ4kg
重くなると誤差が大きくなるのかな。アナログはヘタるみたいだし

[261 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b1e-BBGU) 2022/07/26(火) 21:41:26.69 ID:8IbRdbeG0]

>>257
天才じゃん

[262 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82c3-VsAj) 2022/07/26(火) 21:43:56.52 ID:3lrWyLi30]

解決した。デジタルの方乗り方によって3～4kgくらい変わる
安いやつだったからなぁ
駄目じゃんｗアナログに戻すわ

[263 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b93-rIU6) 2022/07/26(火) 21:50:47.57 ID:DaRdwMfd0]

80キロです
一日２食のニートです
最初は五キロ減くらいから目指したいんですが
どんなトレーニングがいいですか？
あすけんさんにはステッパーを30分くらいやると誉められます

[264 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b1e-BBGU) 2022/07/26(火) 21:51:57.46 ID:8IbRdbeG0]

アドバイスするとしたら、、、まずスレを移動します

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1656241650/1
体重別スレッド80～89kg台 part10

[265 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4767-enBS) 2022/07/26(火) 23:11:27.54 ID:DG3M1z7l0]

78キロです
一日4食＋おやつ2回のニートです
最初は五キロ減くらいから目指したいんですが
どんなトレーニングがいいですか？
膝が痛くて、あとプールやジムが遠くてコロナも流行ってるし何をするにも億劫で何一つ誉められません

[266 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 321e-BBGU) 2022/07/26(火) 23:25:16.73 ID:1g/Vf5YO0]

仕事探しかな？

[267 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66c3-IdIN) 2022/07/26(火) 23:51:08.11 ID:BQD7jaUZ0]

>>265
身長かかないとどんだけ太ってるかがわからないよ

[268 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2eeb-t8QG) 2022/07/27(水) 00:17:25.52 ID:Z0Jw9Cub0]

身長がどの程度であっても
食事を3回にしておやつをやめれば痩せるでしょ

[269 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd42-4vrE) 2022/07/27(水) 00:32:50.28 ID:Fsb7NRqgd]

>>266が真理
ダイエット云々の前に働くことだな
自ずと痩せるよ

[270 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf67-SXL5) 2022/07/27(水) 01:15:03.02 ID:/H/692zc0]

>>262
そこまで変わることってあるの？？？
よく製品検査通過したな逆に凄い

[271 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 02c3-KxVo) 2022/07/27(水) 02:44:30.87 ID:qdPlXvDl0]

デジタル式の体重計はひっくり返して裏側見ると足のゴムとかのところにセンサーが4つ分散して置いてある機種が結構ある
機械式は大抵が上下セパレートになってる

この違い、実物を見て構造を考えると、デジタル式は置き場所が悪い場合は誤差が凄い出るんだね
例えばマットに荷重逃げてるとか、ちょっと床が斜めになってたりゴミ挟んだりデコボコしてて対角のセンサー１個が接地してないとか

セパレート式は置ければあんま関係ないのに比べ、ここはデメリットなんよ

[272 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9766-gEue) 2022/07/27(水) 06:39:34.75 ID:3gMj8sCt0]

>>255
ストレッチ用のゴム
座って足伸ばして足底に引っ掛けて両手で持って身体を前後に揺らすだけで良いの
スポーツ用品店にあるからまず触らせて貰ってみては？

壁腕立て伏せや寝て両足を15度位上げて保持するのも良きです