この体重域の初期一週間のボーナス減量はそのグリコーゲン3～4kg＋食い溜めした宿便と腸内水分1～2kg
だいたい4～6キロくらいはスコッと一週間で痩せるが、それは水分が抜けただけで痩せた訳じゃない

あとランニングとかすると身体で最も割合の大きい脚筋がパンプして1～2kgくらい増える

短期痩せ自慢したい場合、まずダイエット開始前日にランニングしてスポドリ飲みまくり夕食ガッツリ、
そんで一晩寝て昼にたらふく食って測定する。
あとは４日ほど絶食みたいにしてウンコと水分出しまくりで体重だけなら8kg程度落とせる。