男168cm　2ヶ月半で85kg→79kg台
以前は毎朝インスタントラーメン、ランチはドンブリ飯2杯、夜だけ炭水化物抜き

とりあえず今の食生活は胸肉・豆腐・モヤシ・ブロッコリー中心で糖質かなり減らして間食はほぼ無し
運動は毎朝自転車に1.5時間乗るか、エアロバイク1時間

ウォーキングが時間の無駄ってのは禿げ上がるほど同意