サッカーやってるおっさんだがバーピーと腹筋ローラー腕立て懸垂やってから10キロを65〜70分で走ってる。
スタミナキック力、若者含めてもチームでダントツになったし、タニタで15%だが腹筋ばきばき、せっけん6個埋めたみたいになったよ。