>>665
言ってる事は正しいと思うんだが、例えが極端過ぎて
基礎代謝を引いて欲しい。
摂取カロリー1800kcal-基礎代謝1500kcal-消費カロリー(有酸素)500kcal＝-200kcal(痩せ分)くらいが一般的じゃないかな？男性の例で
500kcalの有酸素も結構大変だと思うけど