アンダーカロリーなのに停滞するのは脳が代謝を落としてカロリー収支が釣り合ったのが原因
そこで摂取カロリーを落とすとイタチごっこになる
だから重要なのは適度に食べていっぱい運動して消費カロリーを上げる事
摂取カロリー落とし過ぎてる人は運動してるつもりでも実際はエネルギー不足で体が動かせてないから全然運動出来てない
１５００kcal食って２０００kcal消費するより２０００kcal食って３０００kcal消費した方がダイエットは上手くいくし体の仕上がりも全然違う