除脂肪したい一般の人なら>>530のようにやってる人が多いと思う。有酸素やると筋肉減って除脂肪にならないからやらないと言う一般人は居ないんじゃないか?
確かに筋トレ直後の有酸素運動は筋肉の再生を邪魔するとか言われてるけど、それも極1部であって筋肥大の邪魔になるほどではないと。
軽い有酸素運動後の筋トレは脂肪燃焼効果も高まるとも言われてる。
因みに、有酸素運動でも息が切れて長く続けられないのは有酸素運動ではなく、無酸素運動となり筋トレと同じ運動効果とも言われている。